导读： 症状：出现什么症状就属男性更年期范围呢？主要表现在以下几方面： 迎接老爸更年期 永不倒的靠山
近年来，我国男性出现更年期症状的现象越来越多，年龄也呈提前趋势。这样的结果是多方面因素造成的。除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽烟、酗酒等；生活环境恶劣；缺乏体育运动；腹部肥胖等。
症状：出现什么症状就属男性更年期范围呢？主要表现在以下几方面：
体力差，老失眠：随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
脾气大，易悲观：处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。
出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
性能力下降：雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。
消化不良，多腹胀：男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。
迎接老爸更年期
如果老爸真的受到更年期的困扰，要让这颗泄了气的皮球，很快地再重新灌满饱饱的气体，事前的预防与准备可是很重要的！！☆抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。
☆适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。
☆与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。
☆均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子。
☆调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物喔！
☆若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。
永不倒的靠山
中老年是人生中最成熟美丽的阶段，更年期是生命中必经的过程，只要提早作准备，多多关心老爸的健康，多点贴心，让每个劳苦功高的老爸都能克服更年期所带来的种种不适应症状。
在经过更年期后，生活中仍然充满夕阳无限好的喜悦，老爸永远是孩子心中的巨人，是妈妈最厚实的肩膀，是家中最屹立不摇的靠山。
更年期不是女性的“专利”,男人更年期症状大盘点
“如何延缓更年期”、“更年期症状早发现”、“如何顺利应对更年期不适”、“更年期应如何调整心态”等等话题备受人们的关注。众所周知，更年期是每位女性都必须经过的一道“坎”，但许多人并不清楚，男性也有“更年期”，一般在50岁到60岁之间，在男性从中年到老年过渡的一个年龄段，他们的身体各个器官功能和心理都有一个较为明显的转变，需要家人的尊重、关爱以及耐心陪伴。
男性更年期的症状表现 看看你有没有中招
1、食欲不振、肠胃不适
男性在更年期期间，经常会出现消化不良的症状表现，这是由于男性的消化器官也会随着年龄的增长都呈现一个衰老的状态，消化道逐渐萎缩失去弹性，所以男性在更年期期间，常感觉食欲不振、嘴巴酸苦、腹泻、便秘等症状。
2、身体变形、体态发福
更年期的男性有一个较为普遍的症状，随着年龄增加，身体肌肉流失，开始慢慢变得松弛，这时候需要比之前更加加强锻炼才能保持身材。但这时男性容易感觉到困倦无力，经常疏于锻炼，体内的脂肪堆积在腹部，“啤酒肚”就开始显现。
3、“性”致不高
步入更年期后，除了在肠胃和体态方面，会有明显的衰老迹象，就连生殖系统也在悄悄暗示，经常表现为性欲低下、勃起障碍、雄性激素分泌减少，性生活的质量大幅度下降，经常不能尽欢。
4、出汗、心悸症状频现
更年期的男性经常出汗、盗汗、心悸，这都是由于男性更年期的一个心脑血管的症状表现。随着年龄的增长，血管会失去弹性变得格外脆弱，为了预防心脑血管这方面的疾病，应该在饮食中多加注意，例如低盐、少油饮食，尽量减少食用煎炸油腻的食物，多吃有利于血液循环，减少血液粘稠度的食物。
5、记忆力明显下降
随着年龄的增长，男性注意力难以集中，容易被外界的事物所吸引，经常表现出慵懒、疲惫不堪的状态。
6、焦虑、暴躁
在更年期期间，不少男性难以接受身体有“衰老”的迹象等各种变化，常常表现得焦虑、抑郁、对自己产生厌倦不自信的心理，甚至是容易对身边的人脾气暴躁、失去耐心、多疑，需要家人的耐心对待。
8大症状提示男性进入更年期,男人更年期应该怎么调理
据美国《福布斯》杂志报道，美国加州大学的研究人员日前表示，不仅女性有更年期，男性也有，男性的更年期不像女性那样从40多岁突然出现，从30岁开始体内激素水平逐渐下降。那么什么是男性更年期呢？有什么症状呢？日常又该怎么样调护？下面一起来卡看看吧！
怎么为之“男性更年期”？
男性更年期是由睾丸功能退化引起的。睾丸退化萎缩缓慢，性激素分泌减少缓慢，精子生成在更年期也不完全消失，男性更年期迟缓，出现时间不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻微，轻者无意识，重者影响生活和工作，患者痛苦。
男性更年期综合征的发生机理主要是因为睾丸萎缩、睾酮分泌减少，反馈刺激垂体分泌功能增加，萎缩的睾丸对促性腺激素的反应减少，导致体内性激素调节功能失衡。
男性更年期的8大症状
肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。连着脖子，手脚的皮肤也会越来越松弛下垂。这是因为脂肪和弹性组织逐渐减少。
心血管老化
随着年龄的增长，心脏肥大的心内膜增厚的现象很多，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂肪沉积，心脏各瓣膜和其他结构钙化。此外，还可能出现血管弹性差、硬化、动脉硬化、血管狭窄等血管故障。
血管调节异常:像孩子一样全身发热，踢被子，干热不安，头痛，头晕，心悸等。
消化器官老化
随着年龄的增长，消化器道光滑肌的纤维和腺体逐渐萎缩，胃粘膜也越来越薄，结肠和胃腔逐渐扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
肝肾阴虚:症状眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面红升火，手脚心热，口干燥，小便短红，舌质红，脉细弦数。
泌尿器老化
50岁左右，人体肾小球过滤率逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显下降，尿浓功能也急剧下降。因此，进入更年期后，经常有夜间尿多、尿颜和尿残感。心肾不交症状心烦失眠，心悸焦虑，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
生殖器老化
进入更年期后，生殖器明显老化也是性腺功能减退的老年人性格、感情和思维最重要的一环，如果不以健康的想法面对，就会发生更年期症候群。
生殖能力减退
常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
精神和神经症状:神经过敏、焦躁、倦怠、压迫感、记忆力、思考力和集中力减退、失眠、孤独恐怖感、缺乏自信等。
骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
男性更年期如何调理？
进行精神方面和心理方面的调整
人的精神和心理对健康的影响越来越受到重视，中医学在精神修养方面强调平静虚无，意味着安静，不贪婪。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。
合理安排饮食
应减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质、多种维生素的食物，注意合理营养；鸡、鱼、兔肉易吸收，当食用；豆类及其产品不仅含有大量的植物蛋白质，也是人体所需微量元素的仓库；新 蔬菜可提供大量维生素，应作为主要菜谱。应注意保持低盐、清淡、肉腻适度，不暴饮暴食。晚饭不要太饱，每天吃1~2勺蜂蜜也是养生的好方法。此外，男性更年期多表现精神、神经症状，应多吃改善神经系统和心血管疾病的食品。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、疲劳、心悸、气急、手脚发冷、麻木等症有很好的效果。此外，最好不要喝烈性酒或吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统产生不良影响。
维持适当的性生活
大多数男性更年期后功能衰退，性欲减弱。许多人为此烦恼，寻找治疗方法，延长性功能活动。适度、愉快的性生活，有利于长寿、健康。随着年龄的增长，男性的性不能过度，但也不能没有。长期没有性生活，精液的产生能力就会下降。因此，性事必须正常化，其周期取决于人。
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