早泄在我们生活中常见的疾病，对身体的伤害非常大，在治疗的同时，如果能调整饮食，对疾病的恢复也有帮助。否则，病情会恶化。让我们来调查一下早泄吃什么好日常生活中早泄有哪些自我疗法？
患有早泄有何症状
1、男性朋友患上轻度早泄症状：通常情况下，男性朋友的阴茎插入阴道后时间在六分钟以上，不够十二分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制射精。以上有轻度早泄的项目。
2、男性朋友出现重度早泄的症状：在日常生活中，男性朋友在性生活过程中，没有多久，就马上射精，这种现象是男性朋友常见的。阴茎插入阴道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性爱过程中，10次性爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为重度早泄。
3、男性朋友患中度早泄症状:男性朋友正常情况下，无外部干扰，阴茎插入阴道后2分钟以上，不足6分钟以正常幅度抽动不足60次射精。在与伴侣发生性关系的过程中，10次发生性关系的过程中，7~8次不能与伴侣合作控制射精。以上有中度早泄的项目。
男性要如何预防早泄？
1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。有人认为性交早泄后几小时再次性交，利用前次性交后的抑制状态延缓射精，治疗早泄，但最终妨碍健康，不能常用这种方法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。
2、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认清早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女性安慰男性，帮助男性消除紧张感。即使马上生病也不要有过重的心理负担，也不是不治之症。要树立信心，配合治疗，争取早日康复。
3、性交前的感情是否正常，对射精速度有很大影响。情绪激动和紧张，经常导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，经常加速射精，双方必须合作。
4、培养良好的兴趣爱好和兴趣爱好，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感性。
5、注意生活规律和生活调节，不要穿紧身衣，按时睡觉，晚饭不要太饱，睡觉时被子不要太暖和，睡觉不要仰卧或俯卧，晚饭不要刺激烟、酒、咖啡、辛辣的食物。
6、犯有手淫习惯的，不要严厉谴责，要帮助他们，建立自信和决心放弃手淫，不要用夸张、威胁的方法。否则，他们的思想负担会加重。
早泄吃什么好
1、富含维生素c的食物
男性24岁后精子的质量和质量下降，老化的精子再次充满活力。那就是维生素c。富含维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
2、全麦面包
专家表示，对抗压力，维生素b族非常重要。全麦面包是一种复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，起到镇定的作用，让人放松、不紧张。
3、牡蛎
海鲜可以提高性能力，男性精液中含有大量锌，体内锌不足会影响精虫的数量和质量。小牡蛎几乎等于*中锌的需求量(15毫克)。
4、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好的疗效。早泄患者每天用韭菜烹饪，用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用热水服用。
男人应该如何调理早泄？怎么调理早泄能治好？
调理早泄的方法有哪些？我们都应该注意自己的身体！时刻观察自己！我们都应该知道现在男性早泄。这种疾病也是一种常见的疾病，所以我们看看如何调理早泄！
患早泄应如何烹饪？
不抽烟喝酒
少喝酒长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究人员指出，血液循环不良导致功能障碍的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，吸烟很重。酒是性腺毒素，饮酒过多或喜欢酒会使性腺中毒，男性降低血中的黄体酮，70~80%的人出现阳痿和不育。
需要调整感情
调整感情，如果感情不稳定，就不知道如何寻找合适的解决办法。对于增强自信心理因素是导致早泄的重要原因，对于成年男性性知识有充分的了解，充分认识精神因素对功能的影响。夫妻双方要正确对待性生活，认识到偶尔一次的提前现象是正常情况，妻子要尽量理解和鼓励丈夫，避免不满给丈夫造成心理压力，帮助丈夫树立自信心。
均衡营养
营养均衡，很多患者有选择食物的习惯，也必须改正。也有一些食物需要知道禁忌。注常饮食中注重调养，饮食均衡，避免营养不足身体虚弱，过量使用辣食对身体不利。对于早泄现象发生的患者，饮食烹饪非常重要，多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等壮阳食物，适当多吃性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏。牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌元素较多的食物，山药、银杏、冻豆腐、修鱼、海参、墨鱼、章鱼等含有精氨酸食物，有助于提高功能。
性生活适度
早泄可能是因为性行为过多，所以要注意性生活的适度性。有规律夫妻生活过频或过于节制、频繁手淫等，都是导致出现早泄及其他性功能障碍的重要原因。适度手淫对青少年不仅无害反而有利于身体健康，故不要过频或过于节制手淫。成年男性应适度进行夫妻生活，不要沉浸在色情夫妇的生活中。早泄和其他功能障碍应暂停性生活，避免各种类型的性刺激，充分休息中枢神经和器官，难以有效预防早泄。
烹饪早泄的方法有很多，可以调整感情，平衡饮食！有助于治疗早泄奥！所以我们都要注意自己的身体！男人准备好就能有效治疗！运用调理早泄的方法奥！
怎么自己治疗早泄好的快？治疗早泄谨记10大要点
怎么自己治疗早泄好的快？早泄是男性易患疾病之一，该病让很多患者抬不起头做人，不敢出门，丧失自信心，还影响到家庭和谐。那么，早泄能自愈吗？怎么自己治疗早泄呢？
早泄能自愈吗？
早泄自愈的可能性很小，因为早泄的出现不仅与患者的心理压力有关，还可能是很多男科器质性疾病所致。对于早泄的治疗必须要趁早，不要出现讳疾忌医的情况，需要多方面入手综合医治，这样才能取得理想的早泄医治效果。
怎么自己治疗早泄呢？
1、做好日常的护理非常关键。男性平时应该积极的参加户外运动，比如说慢跑、游泳等等，体质变强性能力才可以得到提升。
2、进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。治病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
3、消除心理因素：男性增加性知识的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，不能对性生活产生厌恶和恐惧，更不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。另外，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，保持和谐的性生活。
4、意念控制射精：此法是将血肉有情的人当做机器，练习一种意念欺骗大脑的方式。然而此法不但对早泄的治疗无任何帮助，反而使膨胀不泄的精液时时压迫前列腺。
5、镇静：男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
6、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
7、用安全套：采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。
8、饮食调养：要养成良好的饮食习惯，增加身体营养物质的摄入，多食壮阳食物，如狗肉、羊肉、核桃、羊肾等；精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
9、配合：女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
10、谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病
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