导读： 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。“什么是对大脑最好的奖赏呢?也许答案完全出乎你的意料，那就是努力。”美国罗切斯特医学院精神病学教授埃玛·布莱克莫尔说道。不仅如此，有专家还提出，适当放弃一些过于舒适和便捷的选择，因为努力是维系精神健康的维生素。
选择不那么舒适的生活，其实就是对于任何事情最好都亲力亲为，并且努力去做，不依赖他人和机器。
在我们大脑中有一个“努力—驱动—奖赏”的回路，努力就仿佛给这个回路注入了新的活力。当你越努力时，对这个回路的刺激也越强烈，从而该回路也就越活跃，最终人就会产生更加强烈的幸福感和价值感，自己做的饭比买来的饭香就是这个道理。反过来说，这种幸福感和价值感就是对你努力的最高奖赏。但倘若生活过于舒适，该回路就难以获得反复的持续的刺激，这样人们控制外界的能力就可能降低，乐观积极的情绪也减少，抑郁的发生率便提高了。
“工作带来的满足感远远大于压力。”北京大学心理学系教授沈政指出，让自己忙碌于工作之中，就能让人变得更有归属感，情绪也更健康。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
研究发现维生素E也能治痛经
维生素E又叫生育酚，顾名思义，由于它能促进性激素分泌，因此常用于防治习惯性
流产
、先兆流产、绝经
期综合征，以及男性不育症等疾病。同时，作为一个“抗氧化明星”，维E还被发现了一些新用途，对很多常见病症有不错的疗效。口腔溃疡。维E能促进毛细血管和小血管增生，改善血液循环，有利于溃疡创面的愈合。涂抹维E制剂后3天左右创面即可愈合。
脂肪肝。在脂肪肝的形成过程中，脂质过氧化是重要的一环，而维E是一种常用的抗氧化剂。有研究显示，43%成年非酒精性脂肪肝患者服维E症状得到明显改善，而服用安慰剂的对照组仅为19%。
痛经
。四川省攀枝花市仁和区妇幼保健院妇产科的晏丽发现，原发性痛经患者口服维E胶丸，每次10毫克，每天3次，能明显缓解疼痛，比非甾体抗炎药作用时间更长。老年痴呆。阿尔茨海默氏病是一种最常见的老年痴呆症，氧化压力和端粒长度变化是它的重要特征。解放军309医院肿瘤科管静芝博士和解放军总医院南楼神经内科管维平博士，采用维E治疗阿尔茨海默氏病6个月后发现，维E可以减少患者体内氧化压力，最短端粒对氧化压力更敏感。
痔疮。除非是顽固性痔疮，一般不需手术治疗。可尝试口服维E治疗痔疮。用法是每次口服50毫克维E，每天3次。
最后提醒大家，服用维E前最好咨询医生或药师。一般而言，每日剂量不超过100毫克，而且连续服用2—3个月，最好停1个月。另外，维E还可能与某些药物相互影响。如它能增强洋地黄的强心作用，同时服用可能引起洋地黄中毒；而新霉素会影响人体对维E的吸收，同时服用两者的药效都可能会降低；再次，维E与雌激素同用时，需注意调整剂量，以免诱发血栓性静脉炎。
研究发现：74岁才是人生最开心的年纪
研究发现，七十四岁最开心
你的“快乐时代”是在何时？童年？青春期？中年？专家说统统不是。据香港大公网报道，美德科学家一项联合大型研究发现，七十四岁是人生最开心的年纪，因为那时我们的责任要完成得七七八八，又不用为钱愁，健康又未有太大问题。
德国和美国的研究报告发表于《社会指标研究》杂志。研究结果乃根据英国一项调查的结果分析而得，该调查在二万一千名英国人的一生中定期要他们以一分至七分评价自己的快乐程度。他们发现，一生人的快乐主要呈U字形，平均快乐指数在青春期的后期开始从五点五分缓缓下跌，在四十岁跌至五分左右，维持六年不变，然后开始反弹，在七十四岁左右达到五点九分的顶峰。不过，在此之后，便越来越多人的快乐随着健康转差而下跌。
研究员指出，人生呈现这样的起跌，也许反映人老了容易知足，而且希望尽情享受余生。在人际关系和生活体验上，他们都比年轻人懂得珍惜，看得开了，能够尽快把不快抛诸脑后。
另外，青春的美丽可爱也许是被高估了。研究员指，人二十至三十多岁时，通常是在忧置业、忧养家、忧前途，担子最沉重。
不过，人生路因人而异，社会的影响也十分重要。德国人和英国人便大有不同，德国经济研究所指出，德人的生活满足度一辈子都变化不大。德国人被某些人定型为沉闷古板，难道他们的人生也因为这种“国民性格”而四平八稳？
快乐在四十岁开始止跌，在四十六岁开始回升，是个令人意外的结果，因为“中年危机”被视为许多人都要经过的阶段。上月一个心理学研究发现，医疗和教育的进步，以及人均寿命的延长，使中年远较从前安稳。况且，中年人多数要结婚的已成家，要置业的已有楼，又已经找到最合适的工作，故可以比较随心地享受生活和在错误中汲取教训。
不过，“少壮不努力，老大徒伤悲”的古训还是要信的。以色列特拉维夫大学的心理学家卡洛斯 斯特伦格指出，人在前半生好好发挥自己，后半生便比较容易获得满足；中年过后，人往往彷佛重获新生，够运的话，甚至连事业也可以重新开展。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
本文Hash：1bba0152fba03677c680b1bdb460c13ca952b2d6
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
日本研究发现玫瑰花香抗氧化堪比维生素E
日本研究者发现，玫瑰花里含有的香气成分，具有相当高的抗氧化效果，可以与抗氧化作用显著的维生素E媲美。 玫瑰被誉为花中女王，人们对玫瑰的喜爱超越了时代、国界和性别。玫瑰的栽培史几乎等长于人类历史。历史上，人们就使用玫瑰的香气来治疗身体和精神方面的疾病。近日，日本著名化妆品公司佳丽宝（kanebo）的研究所公布，他们在研究中发现，化妆品中使
-
男性生理功能障碍可能是精神因素,男性出现5个症状可能存在疾病
加强自我保护意识，具备良好的生活习惯，是预防男科疾病的最佳措施。而对于已经患有男性疾病的朋友来说，一定要及时到正规的专业医疗机构进行检查治疗，切不可麻痹大意，贻误病情。男性朋友在日常生活中可以留意下面这些信号，来初步了解自己的健康状况：专家提醒，男性朋友在日常生活中可以留意下面这些信号，来初步了解自己的健康状况：一、排尿困难：常见的排尿异常症状有尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿失禁等。二
-
发作后精神障碍影响生育吗？什么是发作后精神障碍？
发作后精神障碍影响生育吗？什么是发作后精神障碍？ 发作后精神障碍该怎么办？ 回复：
-
什么是维生素B1缺乏神经病？维生素B1缺乏神经病会导致哪些严重的危
维生素B1缺乏神经病会导致哪些严重的危害？什么是维生素B1缺乏神经病？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，这种疾病是由于营养物质缺乏，特别是维生素的缺乏，可影响中枢神经及(或)周围神经的某些功能或造成病理损伤，产生一些神经精神症状，必须及时接受合理的治疗，否则会出现其它的并发症。
-
免疫力差竟是因为缺少维生素 冬季最易缺少的维生素
寒冷的冬季，大家都喜欢吃一些能御寒的食物，而忽略了自己所需的营养素是否足够？维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。从而导致身体缺乏多种营养素，冬季最易缺少的维生素有哪些？和一起来了解
-
精神创伤会发生癌变吗？什么是精神创伤？
精神创伤会发生癌变吗？什么是精神创伤？精神创伤可以治愈吗？李秀兰回复：精神创伤不会发生癌变，不用担心，可以在医生指导下对症治疗。注意精神放松，保持心情舒畅，多听听音乐，多和朋友聊天，可以去专科医院进行检查
-
研究发现：高频铃声损听力
据《健康报》报道，近来，在一些中小学生中流行着一种神奇的“高频铃声”——蚊叫铃声。据称，这种铃声是老师家长听不见的铃声——无声铃声，在很多网站都能下载。专家担心，这种高频铃声是噪声，长期使用会损害青少年的听力。 据中国科学院声学研究所研究员程明昆介绍，人耳能够听到的声音范围在20～20000赫兹，一般把声音频率分为高频、中频和低频三个频
-
研究发现吃素能缓解痛经
一项最新研究发现，吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天补充大豆或蛋白质粉，也能改善经前症候群和痛经现象。 《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，平均痛经时间由七天减至四天，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。 据妇产科专家介绍，
-
吃维生素尿发黄是什么问题？
最近一段时间在吃维生素，结果发现自己尿都发黄了，请问这种情况是怎么了？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：吃维生素尿发黄是比较正常的，尤其维生素b2会导致尿液发黄，这种情况不需要担心，注意不要一次性大量地保持维生素，平时注意饮食的均衡营养就可以了，不需要特地的补充。在日常中，大家要注意保持健康的饮食和生活习惯，避免劳累以及其他不良刺激。
-
研究发现吃咸食有助生男孩(1)
国有个老说法，叫酸儿辣女，人们常常觉得母亲饮食对宝宝性别起到一定作用。而南非有一种咸男甜女的说法，最近得到了科学家的证实。据英国《每日邮报》11月29日报道，南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，
-
研究发现可增加精子产量的水果
印度全国医学会的研究人员们调查了30名患不育症的男性，在实验开始之后，已经有六对夫妇成功受孕。 研究人员说：“我们发现精子的数量和能力都有了显著提高。口服番茄红素疗法，看起来的确对原因不明的不育症有较好的疗效。” 研究人员说：“在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低。”接受调查的男性年龄在二十三岁至四十五岁之间，在实验进行过程中，他们连续三个月，每日两次口服两毫克番茄红素。结果发现，在番
-
没有精神缺乏维生素B的原因吗？
白天上班总是没有力气，到了晚上又想睡觉，不知道是不是缺乏维生素B导致的？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这个和缺乏维生素b的关系并不是特别大，个人建议最好到医院去检查一下。可能是睡眠的原因。个人认为你目前的生物钟是有一定的问题的，所以在夜晚时入睡困难，白天又出现精神倦怠。建议您平时不要熬夜。
-
吃维生素出现尿黄症状是怎么了？
我平时会吃一些维生素片，发现吃了几天以后出现了尿黄的症状，请问是怎么回事？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：吃维生素以后尿黄是正常的，应该是吃B族维生素后出现的，这些维生素可以溶解在水中，也会被肾小球滤过，因此尿液里会出现颜色改变的症状。建议平时多喝水，勤排尿，只要不要没有其他的症状就不需担心，在日常中也要做到饮食的清淡，在生活细节上多注意下。
-
日、美科学家研究受精过程有新发现
日本大阪大学和美国夏威夷大学的研究小组日前利用小鼠实验发现，精子至少能够两次通过卵子周围的透明带。这一发现纠正了对受精过程的传统认识，有望以很少的精子进行人工授精，并且对治疗不孕发挥作用。透明带是指哺乳动物卵子生成期间形成的、围绕在卵子周围的一层透明的膜状保护层，在受精中起重要作用。精子接触围绕在卵子周围的透明带时，精子尖端顶体与其发生反应，使精子能够穿过透明带而受精。根据以前的定论，已
-
研究发现擅于撒谎儿童记忆力更好
研究人员对100多名年龄在6到7岁之间的儿童进行了研究。在研究过程中这些儿童被告知不能偷看桌子上盖住的卡片背面关于一个假想卡通人物的正确答案，与此同时研究人员放置了一台隐藏摄像机来观察整个过程。之后研究人员对儿童进行了提问，确认了有撒谎行为的儿童，并当面用两个陷阱问题来评估这些儿童撒谎的技巧——在两个陷阱问题中都选择了撒谎的被判定为较擅长撒谎的儿童；对两个问题都回答实情或只对其中一个问题撒谎的儿童
