1、脾胃虚弱者
脾胃具有运水化湿的功能，这个功能一弱，湿热就会沉积在体内。湿热下流，四肢末梢出汗，特别是双脚出汗，占70%~80%。
对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外，加强锻炼，中医认为运动可以补充阳气，改变体虚。
2、脾胃实症者
多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。
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