导读： 日常生活中，我们至少应该做到以下几个方面： 1.饮食均衡 2.保持居室内空气的清新 3.减少去拥挤公共场所的机会 4.勤洗手 5.戴口罩 6.回家后勤换衣服 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
进入11月以来，我国甲型H1N1流感确诊病例进一步增加。据卫生部通报，截至11月13日，我国内地31个省（区、市）累计报告65927例甲型H1N1流感确诊病例，已治愈49770例。据称，这种被世界卫生组织确定为6级警告，可能在全球范围内大流行的流行性感冒还会在人群中继续传播。
专家指出，甲流在人群中的传播能力为季节性流感病毒的4倍。疫情流行可能提前进入高发期和持续快速上升期。而只有自然感染率和疫苗接种率超过60%，才不会大范围暴发流行。
接种甲流疫苗是目前预防甲型H1N1流感主要的医疗手段，但由于我国庞大的人口基数，国家很难在短期内满足所有人的需求，这就需要公民从力所能及的事做起，团结一心共抗甲流。
专家指出，甲型H1N1流感主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。因此，所有预防呼吸道传染疾病的方法对甲流都是有效的。
日常生活中，我们至少应该做到以下几个方面：
1.饮食均衡
，补充足够的营养。饮食的全面、营养对提高人体抵抗力非常重要。营养还要确保均衡，以提高自己的身体素质，这是抵御任何疾病最基本的方法。
2.保持居室内空气的清新
。即使感染了流感病毒也不是所有人都会发病，但是他们却会成为流感病毒的传播者。流感病毒可能存在于人们的呼吸道分泌物里，居室多通风，保持空气清新，能够降低单位体积内流感病毒的数量，最大程度地避免流感病毒经呼吸道传播给别人。
3.减少去拥挤公共场所的机会
。尤其是儿童和老年人，他们的抵抗力相对较弱，而拥挤的公共场所是呼吸道分泌物的“重灾区”，在这样的场所待得越久，感染流感病毒的风险就越高。
4.勤洗手
。不但回家以后要勤洗手，在外面也要勤洗手。手是流感病毒传播的另外一个直接的途径，它们可能触摸到很多沾有流感病毒的物体，从而增加感染风险。
5.戴口罩
。虽然普通口罩无法完全阻挡体积微小的流感病毒，但它还是可以挡住一些呼吸道的分泌物以及空气中很多漂浮的病菌。因此，戴口罩仍然是预防呼吸道传染病很有效的手段。
6.回家后勤换衣服
。人们出没于公共场所，衣服上很可能到处沾有病原菌，因此，从外面回家后应该尽快更换外衣等等。这些对家庭预防甲型流感都是有效的，而且不论是流感还是其他的疾病，都应该坚持这样的预防方法。在做到上述基本的预防措施后，适当地应用药物仍然是防治甲型流感的重要手段。流行病学专家指出，甲流患者重症率为0.1%—0.5%，绝大多数患者是轻症患者，轻症甲流不用特意治疗就可在一周内自我康复。但在这个甲流大流行的时期，合理地应用药物能起到干扰疾病进程的作用，使易感染的人尽量不发病，有轻症表现的人避免进展为重症。在卫生部公布的《甲型H1N1流感诊疗方案（2009年第三版）》中就明确指出，如果在发病初期，患者有发热或未发热、咽红不适、轻咳少痰、无汗等表现，属于轻症甲流，可以服用疏风清热类中成药，如香菊胶囊等。
药理研究显示，化香树果序可有效杀菌抗炎，抑制流感时的炎症症状。步长必畅香菊胶囊重用该药物为君药，以清热类药物夏枯草和野菊花为臣药，使杀菌抗病毒及抑制炎症之力更强。当然，步长必畅香菊胶囊可不只是简单地去杀灭流感病毒，它的整个配方是针对人体本身和流感病毒这个“外邪”配伍而形成立体式攻势，除了上述药物外，香菊胶囊中还有黄芪、防风、辛夷、白芷、甘草、川芎等中药。中医认为“正气存内，邪不可干”，黄芪补益元气，扶正祛邪的作用，不仅能增强人体免疫力，减少感染流感病毒的风险，还能帮助其他“祛邪”的药物，如防风、白芷、川芎等赶走流感病毒，加速人们从流感中康复。
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