1、郁怒忧思。众所周知思伤脾，现在社会竞争越来越大，社会压力也越来越大，人们长期处于忧虑的状态，导致脾越来越不好。
2、吃大量寒凉的食物。现在的人们从冰箱里拿出饮料，水果直接就吃，有时为了一时之快吃大量雪糕，这些行为都是非常伤脾的。
3、饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。
4、缺乏运动。现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。
5、过度减肥，吃不合格的减肥药。不恰当的减肥方法很伤脾，脾不好又会导致其他疾病。
造成肺脾气虚的原因有哪些
肺气虚的出现最为关键的原因就在于肺气不足，那么此时就会出现明显的咳嗽无力，而且也有可能会出现其他的症状。其实引发肺脾气虚也有着很多的原因，可能是先天性的因素，也可能是患有慢性疾病，其实大部分的原因就是因为身体过于的疲劳，又或者是饮食的不正确，这些都需要引起重视。
肺气虚本身就是因为肺气不足所引发的神疲乏力，又或者是咳嗽无力等众多的症状，而在出现这些症状时，自然也会有一系列的原因，了解原因也可以帮助你在生活中做好全面的预防措施，自然就能够有效减少疾病的出现几率，首先就应该了解造成肺脾气虚的原因是哪些？
一、先天性因素
也有一些人本身就存在体质虚弱的现象，那么当出生之后就会伴有肺脾气虚，要想有效缓解，还是应该加强生活中的锻炼，也同样应该注意日常的饮食健康。
二、慢性疾病
有一些慢性疾病的存在，自然就会导致邪毒逐渐的留在体内，伴随着时间的延长，可能会导致肺气虚的出现，这也是当前比较常见的原因，不管是高血压又或者是糖尿病这些疾病的存在，如果长时间都在治疗，自然也会给人体产生一定的影响。
三、过于疲劳
造成肺脾气虚，最主要的原因就在于过于的疲劳，如果在平时的生活中根本就没有注重于休息长时间的加班熬夜，再加上长时间的处于熬夜的状态中，自然就可能会导致个人的健康受到影响。疲劳过度也并不仅仅是在体力上的疲劳过度，也同样包括情绪，如果经常性思考很多，自然也会导致脾胃受到影响。
四、饮食的不正确
肺脾气虚的出现，其实和日常的饮食也有一定的关系，如果一直都是暴饮暴食，又或者是没有节制性的饮食，自然就会导致脾胃受到影响，也可能会出现脾胃虚弱，而一旦出现脾胃虚弱时，自然也会导致体内的气血不足，更加会产生一系列的问题，最为常见的就是损伤脾胃，所以可能就会出现肺气虚。
脾胃气虚是什么原因造成的？需要注意什么？
医生你好！我最近这段时间感觉气短乏力，并伴有头晕的症状，去医院检查说是脾胃气虚引起的？请问脾胃气虚是什么原因造成的？需要注意什么？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你好！从你上述描述的情况来看，造成脾胃气虚的原因比较多，比如饮食失调、劳倦过度、或者是忧思伤脾引起的。建议你去医院复查一下，根据检查结果积极配合医生治疗。平时一定要养成良好的生活习惯，以免加重病情。要注意休息，不要过度劳累，不要大幅度的运动。要注意饮食，要戒掉抽烟喝酒等不良的生活习惯。要多吃富含蛋白质以及各种微量元素的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃寒凉以及辛辣刺激的食物。要保持心情愉快。
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