很多女性一生都有生理痛的经验，生理痛的90%是原发性的，一般来说月经前后1、2天就可以缓和，3天以上也不能缓和的话就需要考虑其他原因。临床上发现一些女性痛经是由骨盆不正确引起的。因此，治疗腰痛时，无意识地治疗了痛经。
爱穿高跟鞋、跷二郎腿易诱发痛经
爱穿高跟鞋、跷二郎腿这些行为给女性朋友们埋下了健康的隐患。刚满25岁的OL，工作两年已腰痛半年。去看腰痛病的时候，除了腰痛的症状，脸色暗淡，脸上长了痘痘。原来她患腰痛不久后，还出现了月经时剧烈的腹痛，睡眠质量也开始慢慢下降，容易发脾气。她试图看妇科烹饪痛经，但没有明显改善，最近腰痛严重，来看针灸康复科。
检查发现，盆腔前倾，腰椎生理曲度过大，左右两侧髂骨高低不平，导致腰椎周围肌肉受力不均，从而出现腰痛，被判定为盆腔移位，因此用正骨手法纠正盆腔错位，抱膝滚动，改善腰椎过大的生理曲度。经过十多次治疗，腰痛基本好了，奇怪的是，月经期间腹痛的症状也消失了，睡眠质量明显改善，脸上的痘痘在不知不觉中消失了很多。
骨盆歪曲，为什么诱发生理痛？
盆腔内侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要器官。两者就像房子和家具的关系。如果房斜的话，里面的家具的位置会发生变化。骨盆歪曲，其中卵巢、子宫等器官位置变化，形态扭曲，血液循环不良，骨盆歪曲，压迫神经，影响骨盆内器官的正常神经传递，生理痛。
如何预防骨盆弯曲？
1、不要穿高跟鞋。工作中不能避免穿高跟鞋的情况下，女性朋友回家，可以做骨盆倾斜的锻炼，具体在脊柱专家的指导下进行。
2、在日常生活中尽量不要跷二郎腿。尽量坐着，坐得像钟一样，站得像松一样，使两侧的骨盆均匀受力。
3、坐月子。女性产后骨盆处于比较不稳定的状态。如果月子没“坐好”，骨盆的恢复会受到影响，容易为日后的脊椎病埋下种子。
骨盆偏歪如何自查？
女性可以仰卧在床上，建议完全躺下。双手拇指分别触摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖，感受位置关系:
1、高度是否一致。正常情况下，两侧盆尖高度一致。如果两侧盆尖一侧偏高，另一侧偏低，说明盆是左右旋转；
2、是否与水平线平行。通常情况下，两侧骨盆尖端的连平行于左右方向水平线。如果两侧盆尖的连线，与左右方向的水平线不平行，则说明盆左右倾斜。
如果发现自己骨盆有偏歪，同时也有腰痛、痛经等不适的症状，就要及时到医院找专科医生看看了。
女性如何正确保养骨盆？盆骨健不健康看四点
骨盆位置在髋骨内，在肚脐下，包括子宫、卵巢、输卵管、子宫颈、阴道、直肠、膀光、阑尾，对女性来说是非常重要的器官，骨盆健康状况直接影响女性的工作和生活，骨盆是多事之秋，不注意的话容易患骨盆炎，而且反复治愈困难。那么，如何区分骨盆好坏，如何保养骨盆呢？让我们一起来看看。
你的骨盆不健康吗？盆腔健康主要看4点
1、捏八髎(八髎穴有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。简单来说，躺下后，臀部的两个凹陷。也就是俗称的美人窝下)
捏八毛，柔软地捏子宫健康。
2、看臀部形状
(1)、后翘型：八髎骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
(2)、平直型:容易得肿瘤病，内热过多，皮肤干燥，脾气急躁，性急。
(3)、色素沉着型:瘀伤、久坐压迫皮肤、长期气血不通、色素沉着。
(4)、下垂型:容易得肿瘤病和妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
(5)、外扩型:子宫下垂、月子后遗症、腰痛、月经不调、月经不调、小便失禁。
3、摸温度
臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵，产生了寒湿。
4、旋转跳跃(环跳孔:臀部沟的尽头水平，后中心线旁开3英寸。)
如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
骨盆如何保养
1.注意阴部卫生
女性平时要做阴部卫生，不要自己洗阴道，也不要经常用强碱性的私处护理液洗，破坏阴道原菌群的平衡环境，容易引起骨盘炎
2.房间是万病的来源
房间是引起多种妇科疾病的主要原因，性爱频繁，夫妻生活前后不注意卫生，或者结束后，女性不能立即排尿清洁，这些坏习惯将外部细菌带入阴道，病原菌迅速生长繁殖，上升到骨盆引起炎症。
3.生理日是预防疾病的关键时刻
生理日是女性每月的重要时刻，在这个特殊时期，子宫内膜剥离后血窦扩张，为细菌繁殖创造良好的环境，不注意个人阴道卫生，不及时更换卫生巾、生理日
4.饮食+睡眠是保养基础
女性若是寒凉的食物吃太多，血液遇寒则会凝固，血液循环受到阻碍，而造成排毒不畅，尤其在来月经时，经血流出受阻而感到痛经，因此，平时要少吃寒凉性的食物，尤其是本身体弱，体寒者。
而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础，只有睡得好，才可有正常的新陈代谢，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态，是增强体质的重中之重。
5.采取避孕措施
反复流产也是许多年轻女性患骨盘炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身体过度受伤。
乳腺增生会导致乳腺癌吗,如何正确看待该病
乳腺增生是一种常见的乳房疾病，它的出现也比较普遍，在得乳腺增生的疾病后，我们一定要正确的认识，特别是要积极的进行治疗，在日常的生活当中也要注意调理的方法。
乳腺增生会导致乳腺癌吗
乳腺增生是体内内分泌紊乱，激素分泌不均衡引起的，主要是雌激素分泌异常增多，孕激素相对减少，对乳腺的保护作用下降，所以产生乳腺结构的异常。乳腺增生表现为乳腺的实质和间质增殖，是一种非肿瘤、非炎症的乳腺结构紊乱，乳腺增殖过度而复旧不全产生的疾病。
育龄妇女大概百分之七八十都有不同程度的乳腺增生，但是大部分属于单纯性的乳腺增生，表现为乳房胀痛、肿块，同时随着月经周期的变化而变化，月经结束后雌激 素水平下降，乳房不适症状明显减轻，肿块减小，这种情况一般不会癌变。但是有一种乳腺增生就是病理上说的囊性乳腺增生病，这种增生的腺泡导管末端高度扩张 形成囊肿，乳腺导管上皮细胞可呈乳头状增生，导管内形成乳头状瘤，这种情况属于癌前病变。在囊性增生的基础上容易出现非典型增生，中重度的非典型增生癌变 的机会明显增加，囊性增生合并非典型增生大概3%—4%的比例发生癌变，其它单纯性增生，基本不会癌变。
什么是乳腺增生
乳腺增生其实不是一个非常严谨的临床诊断，它是因女性内分泌失调，也就是雌激素增高、孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，经常会有人问到底乳腺增生能不能喝豆浆，豆浆含雌激素，无疑会加重乳腺增生，但雌激素同时对皮肤也好，因而患有乳腺增生喝豆浆也可以，但不能喝多。
相信大家也知道，乳腺增生是无法治愈的，不过绝大多数患有乳腺增生的女性在闭经之后会不治而愈，因此不是得了乳腺增生就会转变成乳腺癌，只有极少数中度、重度不典型乳腺增生患者可能会转变成乳腺癌。所以乳腺增生和乳腺癌是不划等号的，平时只要注意作息，饮食合理，定期检查乳房就可以。
如果乳房上有硬性肿块，无疼痛感，或者仅仅有些刺痛；非哺乳期的女性，乳头突然流水，就要考虑可能是得了乳腺癌，这些情况应提早去医院检查。
乳腺增生的早期症状
1、乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。
乳腺增生能治好吗
许多高质量的生活所带来的妇女的妇科疾病的不断增长，患高血压，高血糖，这是一次被认为是老年人将有疾病，现在已开始年轻化。由于这些病的影响，很容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。从而导致乳腺增生发病率 大增加。所以越是生活水平好、工作让人羡慕的女性就越容易得乳腺疾病。
专家指出，患者对乳腺增生的治疗存在一些疏忽其实是有根源的，一方面，他们对乳腺增生的症状、病因了解的不够深入；另一方面，因为他们并不清楚，国内大部分乳腺增生的药物以及手术等治疗方法，往往只注重肿瘤的切除或消融，却没有真正从乳腺增生的致病根源
内分泌失调的治疗和姑息性，乳腺增生复发的症状已成为必然的逻辑。慢性乳腺增生的特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消；乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散；乳房局部没有典型的红肿热痛现象，发热、寒战、乏力等全身症状不明显。
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