子宫肌瘤以五六十岁的中老年妇女发病率较高，主要有腹部肿块、压迫症状、疼痛等症状。所以女性一定要做好对子宫肌瘤的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、防止过度疲惫，经期尤须留意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应留意随时冲洗外阴。这是子宫肌瘤的预防措施之一。
4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查：如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
5、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。这是对子宫肌瘤的预防要注意的。
女性要注重子宫肌瘤的预防
做好清洁
保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
适当控制性生活
性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。
减少高脂肪饮食
研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
积极避孕
人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
保持乐观
在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因为每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，就算患病，也要以以乐观的心态去面对它。
哪些女性容易出现子宫肌瘤,做好预防很重要
子宫肌瘤这种疾病是很常见的，其实子宫肌瘤这种疾病和平时的生活规律有非常大的关系，在平时是可以做好预防措施的，哪些女性容易得子宫肌瘤这个疾病呢？我们一起来看一下吧！
1、未育女性。未育女性会提前进入更年期，更年期女性要当心子宫肌瘤，终身未育的女性要做好子宫的保健工作，这类女性更容易得子宫肌瘤，女性必须要在正确的年龄段结婚生育，这样可避免过早的进入更年期。
2、性生活失调。性生活失调女性易得子宫肌瘤，子宫肌瘤会导致女性腹部疼痛，并且会伴有月经紊乱的现象，性生活失调会影响女性子宫健康，而且会增加子宫肌瘤的发病率，女性要做好子宫的保养工作，气血失调的女性容易得子宫肌瘤。
3、抑郁女性。抑郁女性多发子宫肌瘤，女性要面对工作和家庭压力容易产生抑郁的情绪，长期抑郁情绪会影响子宫健康，容易导致子宫肌瘤的发病，女性要注意情绪的调节，缓解紧张抑郁的情绪，缓解精神方面的压力，并且要注意生活节奏的调整。
子宫肌瘤有什么症状表现
1、月经不调
经量增多及经期延长的月经不调症状是子宫肌瘤最常见的症状。多见于大的肌壁间肌瘤及黏膜下肌瘤，肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩，此外肌瘤可能使肿瘤附近的静脉受挤压，导致子宫内膜静脉丛充血与扩张，从而引起经量增多、经期延长。黏膜下肌瘤伴有坏死感染时，可有不规则阴道流血或血样脓性排液。长期经量增多可继发贫血，出现乏力、心悸等症状。
2、下腹包块
肌瘤较小时在腹部摸不到肿块，当肌瘤逐渐增大使子宫超过3个月妊娠大时可从腹部触及。巨大的黏膜下肌瘤可脱出于阴道外，患者可因外阴脱出肿物就医。
子宫肉瘤象子宫内膜癌一样，浸润肌层和局部扩散，然而，子宫肉瘤具有明显的早期血行转移倾向，而且淋巴转移也不少见，即在肿瘤仍然局限于子宫和宫颈时就已有约35%的病例发生淋巴转移。
作为女性在平时可以定期的进行复查，因为妇科检查是对女性非常重要的，可以发现疾病的早期就要针对性的进行治疗，千万不能耽误，而且在平时也要注意保持乐观的心情，避免不良的情绪，对自己造成一定的影响。
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