女性每个月的那几天，都特别的不舒服，可能要经受一次痛经的折磨。每每这时，大家也都使出了浑身解数来缓解疼痛，最直接的就是吃止痛药来迅速做个了断。但长期吃止痛药对身体是很有害的，下面就给大家介绍下减轻痛经的一些有利的方法：
1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
刮痧能治肋痛吗,胁痛的刮痧疗法
胁痛的刮痧疗法
本病按照中医辨证可分为实证和虚证。
一、实证
（一）症状
如胁痛以胀痛为主，走窜不定，疼痛因情志而增减，嗳气频频为肝气郁结；如胁痛以刺痛为主，痛有定处，入夜更甚，胁下或见痞块，舌紫黯，为瘀血内停；如胁痛伴恶心呕吐、口苦、舌红、苔黄腻，脉弦滑数，则为肝胆湿热内郁。
（二）治法
（1）选穴
期门、支沟、阳陵泉、足三里、太冲。
（2）定位
期门：在胸部，当乳头直下，第四肋间隙，前正中线旁开4寸。
支沟：手背腕横纹上3寸，尺骨与桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。
阳陵泉：位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。
太冲：在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
刮痧能治肋痛吗 肋痛怎么办 胁痛的刮痧疗法
（3）刮拭顺序
先刮胁部的期门，再刮前臂支沟，然后刮下肢的阳陵泉、足三里，最后刮足部太冲。
（4）刮拭方法
在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。先刮期门穴，刮拭胸部两侧，由第六肋问开始，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮支沟穴，刮拭上肢外侧部，由上向下刮，经支沟穴重刮，可不出痧。然后重刮双侧阳陵泉、足三里，各30次，不出痧。最后刮足部太冲，30次，可不出痧。
二、虚证
（一）症状
胁肋隐痛，绵绵不休，遇劳加重，口干咽燥，心中烦热，头晕目眩，舌红少苔，脉细弦而数。
（二）治法
（1）选穴
肝俞、肾俞、期门、行间、足三里、三阴交。
刮痧能治肋痛吗 肋痛怎么办 胁痛的刮痧疗法
（2）定位
肝俞：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸。
期门：在胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
行间：在足背侧，当第一、第二趾问，趾蹼缘的后方赤白肉\际处。
足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
（3）刮拭顺序
先刮胁部期门，再刮背部的肝俞、肾俞，然后刮下肢的三阴交、足三里，最后刮足部行间穴。
（4）刮拭方法
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮期门穴，刮拭胸部两侧，由第六肋问开始，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。刮拭背部正中旁开1.5寸线，从肝俞穴向下刮至肾俞穴，用刮板角部自上而下刮拭。然后重刮双侧三阴交、足三里，各30次，不出痧。最后刮足部太冲，30次，可不出痧。
痛经可以进行刮痧来治疗吗？
痛经主要发生于年轻的女性。但是不管是什么年龄的女性，患上了痛经，那么对于生活都会有很大的影响，而患上了痛经，女性朋友们对于治疗的方式，也是在不断地关注，那么患上了痛经可以采用刮痧来治疗吗？
引起痛经的病因及主要临床表现：
（1）实证：多由行经期受寒饮冷，以致血络凝滞，瘀血停滞胞中，经行受阻；或因情志郁结，气滞经行不畅所致。主要表现为经行不畅，少腹疼痛剧烈，拒按，经色紫红而夹有血块，下血块后痛即缓解。血瘀者，脉沉涩；气滞者，胀甚于痛或胀连胸胁，脉弦。
（2）虚证：因体质素弱，或大病、久病之后，气血不足渐至血海空虚，胞脉失养所致。主要临床表现为腹痛多在经净后，痛势绵绵不休，少腹喜按，经量减少，伴腰酸肢体乏力，饭量减少，头晕心悸，舌淡，脉弦细。
痛经的刮痧治疗方法：
（1）刮督脉：由至阳穴处沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴处；刮任脉：由中脘穴处经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴处。
（2）刮足太阳膀胱经：由膈俞穴处沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次髎支处。
（3）刮足三阴经：由血海穴处沿下肢内侧向下经阴陵泉、曲泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴处。
随症加减：
实证宜在腰骶部腧穴处重刮，用泻法；虚证者加刮足三里穴处；肝郁气滞者，加刮足厥阴肝经之原穴太冲处；头晕、心悸者加刮手厥阴心包经之络穴内关穴处。
注意事项：
（1）痛经宜在月经前进行刮痧治疗，经期忌刮痧治疗（专业牲可，非专业性禁忌）。
（2）痛经病人平时注意个人卫生，勤换内裤，经期尽量少动冷水。
（3）保持心情舒畅，戒食生冷及辛辣食物，劳逸结合，经期应禁止性生活。
相关知识：
刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。
通过以上的介绍我们了解到，患上了痛经刮痧治疗也是可以的，但是刮痧治疗也讲究专业性，并且有些需要注意的事项，所以刮痧治疗最然是一个好方法，但是也并非适合每一位患者，所以还需谨慎选择。
本文Hash：22e52c8973128cf082ca3bd3b15b895dc5f5ec2c
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
止痛片能治痛经吗,治疗痛经的药膳有哪些
痛经严重的女性一般会备有止痛药来缓解症状，但要治疗还是以中药调理身体为主。那么，止痛片能治痛经吗？治疗痛经的药膳有哪些？痛经是困扰女性的常见疾病，分原发性和继发性两种，如果是原发性痛经，疼痛难忍时可以服用止痛药，同时应注意休息，止痛片只可止住或减轻痛经，但不能治疗痛经。患痛经的女性还是应该优先选择那些能抑制前列腺素合成酶的药物，从根本上对痛经加以治疗。由于这种病症表现为周期性的发作，所以在用药时，
-
痛经能治疗吗
很多患者都想知道，痛经是比较普遍的疾病，危害广泛，想要避免疾病的危害，大家得找到适合自己的治疗方法，那么痛经能治疗吗？如下几方面就是专家给出的具体分析，我们详细把握一番，看看怎么治疗痛经比较好。有观点认为，在婚后规律的性生活后或生育后，痛经大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的原因之一，妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失
-
刮痧能治心悸吗,心悸的刮痧疗法
心悸是指气血阴阳亏虚，或痰饮瘀血阻滞，心失所养、心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，不能自主为主要表现的一种病症。本病多呈阵发性，也有呈持续性者，可伴胸闷胸痛，气短喘息，或头晕失眠等症，古籍中据临床表现及病因病机不同而分别命名为“惊悸”、“怔忡”。本病多见于现代医学的心神经官能症及风湿性心脏病，冠状动脉硬化性心脏病，肺源性心脏病等引起的心律或心率失常。心悸的基本证候特点是发作性心慌不安，心跳剧
-
刮痧能治高血压吗,高血压的刮痧疗法
高血压病又称原发性高血压，以持续性动脉血压增高为主要表现，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。大多数高血压病病人在血压升高的早期仅有轻微的自觉症状。比较常见的有头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习时精力不易集中、易疲劳、记忆力减退等。而且这些症状还会在精神紧张、情绪激动或劳累后发作或加重，如果不测血压，很容易造成误诊，故应引起重视。中晚期高血压病病人已经出现并发症时，症状会越来越
-
泡脚能治疗痛经吗
气滞血淤型其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药
-
吃素能缓解痛经吗,女人治疗痛经7法
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的。有哪些缓解痛经的方法？1、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水
-
刮痧能治疗颈椎病吗
颈椎病的临床表现较复杂，根据组织结构及症状不同，分为6种类型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型及混合型。以前两者最为常见。（1）颈型颈椎病：颈项疼痛常常是其首发症状。时轻时重，可持续数月至数年。多由于睡眠时头颈部位置不当，受寒或体力活动时颈部突然扭转而诱发，呈持续性酸痛或钻痛，头部活动时加重，可向肩背部及头后上肢扩散，疼痛伴有颈部僵硬感，转动时颈部可发生响声。检查颈部有明显的压痛，无神
-
山楂红糖水经期能喝吗，可以治疗痛经吗
我痛经很严重，一到经期就备受折磨，听说山楂红糖水可以缓解痛经，想知道山楂红糖水经期能喝吗？有什么作用？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你的描述，你存在痛经的问题，这是月经期常见的症状。主要是因为月经时子宫内膜前列腺素PGF2含量增高，PGF2过高，可引起子宫平滑肌过强收缩、痉挛性收缩造成痛经。
-
藏红花能治疗痛经吗
藏红花对于痛经可能会有一定的治疗效果。藏红花一般具有活血化瘀的功效，女性的痛经通常和气血瘀滞有着很大的关系，如果女性的经血颜色较深，而且会有较多的血块，这时出现痛经的情况一般是可以使用藏红花来治疗的，可以起到很好的效果，及时消除疼痛症状。单用藏红花有时效果可能会差一些，可以和当归、益母草，鸡血藤等其他药物配伍使用，这样能够及时消除痛经的症状，并且能够促进月经的规律。在临床上出现痛经可以服用藏红
-
化疗后闭经**干涩，能用药治疗吗
乳腺癌放化疗后，半年多了，没来月经，**干涩，很痛苦，不知道能否用药？李秀兰回复：根据你的描述，这种情况要考虑化疗药物刺激，药物副作用引起的可能，也要考虑内分泌失调的可能。保持阴部清洁卫生，不要吃刺激性食物，最好去医院妇科检查，确定对症治疗，不要随便用药。
-
经前吃什么能减轻经痛,原发性痛经需要治疗吗
痛经本身就有精神的因素，可能是你的精神压力大，会引起你的痛欲低，你多年一直都不疼，后来才疼也可能是随着年龄的增长，去查一下有没有别的疾病，你可以吃一点止痛药，如果是慢慢缓解了，过一段时间没有问题了。痛经患者比例是多少有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不
-
西医痛经什么类型,痛经用激素治疗可以吗
咖啡因使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。那么，西医痛经什么类型？痛经用激素治疗可以吗？痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，而西医痛经诊断分"原发性”和"继发性”：继发性痛经，生殖器官有明显的器质性病变者，经妇科检查、B型超声显像、腹腔镜等技术检查有盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内膜异位病变致痛经。原发性痛经，指经妇
-
泡脚对治疗痛经有用吗
泡脚对治疗痛经有作用吗?热水泡脚俗语中医足疗法之一，也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，然后改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。下面我们对泡脚能否治疗痛经这个问题探个究竟吧。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。因此，泡脚对治疗痛经是有用的，但对于疾病的泡脚，我们要有针对性的泡，单纯的热水泡脚对于痛经是不起作用的，因
-
引起痛经的原因是什么,喝中药能治疗痛经吗
痛经是一种常见的妇科疾病，但是，往往会受到许多女性的忽视，这样长期下去是会衍生出其他疾病的出现。那么，你是否知道引起痛经的原因是什么？喝中药能治疗痛经吗？痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时
-
吃妈富隆治疗痛经有用吗
妈富隆作为一种常见的口服避孕药，在临床上除了用于避孕外，还广泛用于治疗多种妇科疾病。那么，吃妈富隆治疗痛经有用吗？痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。一般情况下
