经常发生痛经的人需要多注意一些饮食疗法，患者可进行合理的营养补充，补充维生素E等食品，维生素E可以维持我们身体的正常机能以及肌肉代谢作用，比如选择蛋黄、大豆、花生油、香油等等作用。根据痛经不同来进行辩证的治疗，相信效果会更好。
痛经患者最好选择温经散寒的食品，多吃点活血化瘀的食物，比如芹菜、菠菜、香菜什么的，多吃补气补血的食物等等。
痛经患者还要少吃加重痛经的食物，比如奶油、冰激凌、鸡蛋、糖什么的，还要避免吃咖啡、红茶、巧克力等食物。
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