不要吃酸涩类的食物：由于酸性的食品味酸性寒，具有固涩收敛的作用，会引起血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，所以痛经者要忌食这一类的食物。这类食物包括：酸辣菜、泡菜、青梅、杨梅、芒果、李子、石榴、草莓、樱桃、柠檬等等。
不要吃刺激性的食物：部分女性痛经是因为湿热蕴结胞宫引起的。所以这类女性要避免吃辛辣温热的食物，否则会加重盆腔充血、炎症的现象，引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。这类食物有辣椒、胡椒、葱、大蒜、韭菜、姜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经的病人要尽量少吃或者不吃。
不要吃生冷寒凉的食品：女性朋友无论是在平时还是经期，
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