了解女人痛经小知识

了解痛经缘由，对于有痛经历史女性来说是很重要的一件事情。了解原因，才能找出解决之道，一起来看看吧。

女性痛经危害的原因

痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素（PG）释放增加，会引起子宫内膜及血中PGF2a异常升高，诱发子宫肌收缩，产生痉挛性疼痛，同时可引起胃肠道反应。

当月经来潮子宫内膜脱落时，内膜细胞释放前列腺素。前列腺素刺激子宫肌层收缩并缺血。痛经越严重的女性则月经血中的前列腺素水平越高，并在月经的最初两天内达到高峰。

女性痛经危害的五大影响

1、影响学习工作：痛经危害很大，有些人在经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。

2、影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。

3、影响胎儿成长：专家研究发现，有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍！为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。

4、痛经导致不孕：痛经的危害不是我们可以想象的。但是，如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。

5、导致乳腺增生：很多患有的乳腺增生的女性，她们的病差不多都是由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

女人痛经要远离哪些食物？

对于痛经不能吃的食物，其实在三大方面是很需要的去注意的。比如，刺激性食物、生冷寒冷食品、酸涩食物。这些食物都是不适宜在痛经的时候吃的。

1、刺激性食物

痛经的原因有很多，有部分女性之所以会出现痛经是由于湿热蕴结胞宫所致。这个时候女性就应该尽量的少吃一些辛辣温热食物，以免加重盆腔充血，或者造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

在我们的日常生活中常见的辛辣温热食物有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等，对于这类食物女性在经期前后都应该少吃。

2、生冷寒凉食品

正所谓“通则不痛，痛则不通”，之所以会出现痛经还有一部分原因是由于血行受阻所导致。在平时或者经期过量吃一些生冷食物，就会使血为寒凝，以致血行受阻从而导致出现痛经。因此体质气阳虚的女性，不管是在经前还是在经后，都应该尽量少吃一些生冷以及寒凉性的食物。

寒凉性的食物包括有各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、酸涩食物

酸性食物都具有固涩收敛作用，如果女性在平时过量吃一些酸性食物，就会使血管收缩、血液涩滞，从而不利于经血的畅行和排出，因此痛经女性最好是不要吃酸性食物。

酸性的食物有很多，比如米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

了解完女性痛经小知识，你知道该如何保养自己了吗？

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