经常听女性朋友说月经不调，什么是月经不调？想要了解月经不调，先知道什么是正常的月经。通常说的不调就是来的时间不对，经期的长短不对，或者经血的颜色不对。正常月经的时间一般多久呢？月经周期指的是从这一次月经的第一天到下次月经第一天的时间，月经周期正常的范围是21天到35天，最正常的是28天，月经周期超过35天或者短于21天都属于不正常。经期正常是2到7天，过长过短都需要考虑是不是可能有疾病的问题。
引起月经不调的外在因素
一、精神因素
生活工作压力过大，整个人精神压抑或者闷闷不乐的，会影响到女性的内分泌从而导致月经不调和痛经。
二、生活不规律
生活习惯也是影响月经的重要因素，饮食不规律，三餐不定时，还有睡眠不规律，经常晚睡、熬夜，会导致盆腔内血管过分收缩，导致月经过少，甚至闭经。
三、减肥节食
女性爱美，为了拥有苗条的身材无所不用其极，认为越瘦越好身材的人大有人在。谁知道，瘦是瘦了，却惹来一身的毛病。太瘦会导致月经失调。研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
四、多次手术或手术粗暴
此外，若是女性在不正规的医院做引产，就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，产后大出血有时先表现月经过少，继而闭经。
月经不调的危害有哪些？
1、导致不孕。月经不调最常见的不良影响就是不孕。由于月经不正常，到时排卵期也不正常，成功受孕的几率就会低很多。这些年，不孕症的发病逐年攀升跟月经不调的发生率增高有密切联系。
2、如果是精神因素或者饮食习惯引起的月经不调，经过调整以后，月经会恢复正常。但如果是因为妇科疾病，例如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等引起的月经不调，没及时正规治疗，会耽误病情，引起更严重的后果。
3、引起其他妇科炎症。月经不调的女性往往伴有出现宫颈炎、月经性牙痛、月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等众多病症。久而久之就会给身体健康带来严重威胁。
4、月经是女性很重要的生理现象，如果长时间不正常，容易导致女性整个状态受到影响，包括容貌，例如会导致皮肤暗淡，色素沉着出现黄褐斑，、甚至烦躁易怒等不正常现象。月经的产生是众多因素共同作用的结果，一旦月经出现异常要警惕。
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