许多女性朋友手脚冰冷，尤其是冬天。为什么女人会出现这种情况？专家提醒，这种现象是女性宫寒造成的。什么原因导致宫寒？接下来，小编告诉我女性宫寒的原因。
宫寒的原因1:体质
你父母的体质可能很冷，或者你出生的时候，他们的年龄很大，身体的阳因上写上寒冷的体质密码。即使和别人在同样的条件下，也容易出现子宫寒冷的症状，所以不仅要注意防寒，还要长期温暖身体。
宫寒的原因2:夏天的空调房
进入盛夏后，女性们展示了皮肤、美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部。在办公室办公室里，永远是四季一定的24℃，空调的冷气在千里之外，远离你。出乎意料的是，此时你的子宫受到外界寒冷的折磨，有多少热量不能这样消耗？不知不觉中，寒气侵入身体，女性特有的器官子宫首先被冲走，子宫寒冷不远。
宫寒的原因3:快速减肥
无论是节食、运动还是药物，减肥方法都比摄取消耗大，但必须是一个长期的过程。短时间达到瘦身目的，只能以健康为代价。快速瘦身只是用激烈的药物，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。这在中医看来，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
宫寒原因4:冷食过多
中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。更何况，一年四季都有冰淇淋的人们。吃过多寒冷冷的食物后，这些食物进入体内消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。因此，中医的凉爽指导主要适用于女性。
宫寒原因5:流产
精卵的结合和胎儿的成长，需要消耗女性大量的能量物质，因此怀孕的一部分女性有不舒服的身体和斑点的脸。流产相当于突然扔掉那些能量物质，需要消耗人体大量的阳光，如果修养不足，阳光消耗时间长，子宫失去温暖，产生子宫寒冷。
女性子宫寒冷的症状是什么？女性子宫寒冷如何调理？
一般来说，宫寒是早产、流产等原因，女性先天性脾肾阳虚，后天的原因是贪婪的水、长期居住的寒冷场所、生理日吹空调、贪婪的寒冷食品、寒冷的冬天腊月直接受寒冷的邪恶袭击等，外来寒冷的邪恶凝聚在子宫里发病。
宫寒的症状主要有
1、肥胖。宫寒者的一大表现是肥胖，伴有气短、失眠多、月经少、不排卵等症状。小腹肥胖不仅与自己便秘引起的腹部脂肪堆积有关，还与女性宫寒有关。
2、月经异常。生理时间不定，颜色淡，量少，生理前小腹有膨胀感，白带增多，腰痛，乳房膨胀等现象发生，少数女性有反胃、恶心的反应，可能是子宫寒冷的症状。
3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，舌质淡苔白，面色黯黄，自觉下腹部不暖，手脚冰冷等。
6个建议有助于改善女性宫寒
1、注意防寒保温
很多女性为了表现自己的个性，不顾天气的寒冷，同样穿着薄薄的衣服，穿着薄的衣服容易引起宫寒，所以平时穿着要注意保温，尤其是腹部和下半身。
2、多喝热饮，少吃冷食
患宫寒的女性，一定要喝热水，不要吃西瓜、绿豆、绿茶、螃蟹等冷食。吃饭前喝姜茶和温暖的汤，消除食物的寒冷，形成饱腹感。
3、多运动
常运动能促进气血运行，改善血液循环，使全身温暖。实症气滞血瘀型宫寒患者应特别多运动。快走和慢跑都是非常适合的运动，在鹅卵石路上行走可以刺激经络，调理气血。但需要注意的是，游泳要等待冷水、寒气运动，经期前后避免。
4、预防夏季空调病
办公室、空调房间里应当常备厚衣物，特别是不要露出小腹和后腰，身体不要直接对着冷风吹，以免寒气侵入身体。人体睡眠时体温下降，毛孔张开，白领女性午休时，一定要记上衣服和毯子。
5、休息规律
中医认为夜间是养阴藏阳的时期，也是养血的时期，长期熬夜会损伤血气，所以准备怀孕的女性们必须养成良好的休息习惯。
6、避免盲目减肥
子宫寒发胖，特别是小腹，有些女性为了减肥而减肥，经常使人体得不到必要的热量，体内能量性物质不足，血气不足，贫血发生，寒邪乘虚而入，反而使子宫寒症更加严重。
宫寒的女性或导致不孕,,饮食应避免生冷
专题：怎样才能怀孕？
你是“宫寒”女人么？
现在经常会听到“宫寒”这个词，所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。宫寒的女性可能会导致不孕。而造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
子宫需要常温暖
“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
另外，女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。
在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
“宫寒”的女性还应加强运动，因为“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。还特别提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。
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