来月经还能吃巧克力吗月经期间可以吃巧克力，但不要吃得太多。巧克力含糖量高，吃得太多可能在经期引起糖尿病，经期最脆弱，要注意身体。但是，月经期间不能喝茶。
经期处于女性的特殊时期，宜随意饮茶。专家表示，女性在行经期，经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多。丢失的铁要素只能用食物补充，女性在生理日和生理日之后需要多吃含铁丰富的食品。浓茶中含有30%以上的单宁酸，与食物中的铁质结合成不溶性单宁酸铁盐，妨碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用。月经失血，喝茶失铁，这时喝茶不仅不能马上补血，还容易引起缺铁性贫血。
因此，女性经期不应喝浓茶，特别是少女不应喝浓茶，以免贫血。然而，经期也不必远离茶叶，比如，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。
从中医的角度来看，调节女性经前期和更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气开始。在这里，我们推荐几种日常食物:
莲藕:莲藕可以通气，健脾胃，安心，也是顺气的好产品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂:顺气活血，善于消化食物，减肥消脂。生吃、熟吃、浸水，各种吃法都有效。但是，吃适量，胃酸过多的女性要慎重使用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。
玫瑰茶:玫瑰茶具有活血散瘀、止痛的效果。对于生理痛严重的朋友们，除了喝玫瑰茶之外，生理痛发作时还可以用200克玫瑰花煎汤，浓缩成糊状，摊在4层纱布上，趁热敷在肚脐上，用胶布固定，每天换一次药。玫瑰花活血散瘀，月经量过多的朋友生理日最好不要喝玫瑰茶。茴香:茴香果实用，名茴香，嫩叶可食。种子和叶子都有通气的作用，用叶子做菜馅和炒菜吃，有通气健胃止痛的效果。
柑橘:柑橘不仅味道甜美，还有行气宽胸的工作。除果肉外，橘子的联络也有一定的药用价值，橘子的联络泡沫饮用可以通络化痰，消化理气。
月经期间能不能吃苹果,月经期间哪些食物不能吃
经期可以吃苹果吗，月经期间可以适量吃苹果。因为苹果是温暖的水果。但是，不能吃梨和西瓜这种凉爽的蔬菜。
月经期间不应吃以下食物:
1、月经前不应吃刺激性食物和辣椒等，应少吃肥肉、动物油和甜食。
2、喜欢喝含气饮料的女性很多，月经期间会出现疲劳和精神不振的现象，这是缺乏铁质的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮用蒸汽水因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
3、辛辣冷食物刺激，容易引起骨盆血管收缩，经血量过少或突然停止。此外，烟酒等刺激物质也会影响月经。如果不注意避免这些不良刺激，到目前为止会发生痛经和月经障碍。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，不会出现上述症状。
来月经的话能吃西瓜吗？经期饮食有哪些注意事项
西瓜是很多人都喜欢吃的一种常见的水果，作为一种吃瓜群众，现在除了夏天，很多人都喜欢闲着吃几片西瓜。但是，对于生理中的女性们，女性来月经后能吃西瓜吗？接下来，我们来调查一下月经能不能吃西瓜。
家庭医生在线编辑注意到女性来月经不适合吃西瓜。
女性在月经期间不应该吃冰。为了清洁经血，必须使血液处于温暖状态。吃冷食物，血液受温度变化的刺激，流通度变差，容易产生血块，经痛。因此，选择生理日吃西瓜的方法减肥是不好的。不仅如此，专家还建议期最好不要吃凉的食物！
生理日应该吃清淡、味平富含营养的物质，不应该吃刺激性强的辣食，也不应该吸烟喝酒，不应该刺激血管扩张，月经提前和经量过多。应该吃新鲜易消化的食物，不应该吃生冷难消化的食物。油炸食品也是欺骗女性的禁忌。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，使皮肤变得敏感。
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