宫寒，在医学上的说法就是，外来寒邪或是人体脾肾阳虚所产生的内寒停滞在女性子宫，使子宫的功能受损的疾病。
有宫寒的女性一般会有月经不调、手脚冰冷的现象，此外，宫寒还容易引起盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症，严重的宫寒还会致使女性流产、无法怀孕，所以宫寒的危害不容小觑。为什么会宫寒？原因都有哪些？且看下文。
宫寒的原因
1、免疫力低下
免疫力低下的女性一般会有宫寒，这类女性平时容易感冒、患病。
2、减肥过度
过度减肥会导致体内阳气不足，从而导致宫寒的产生。
3、多次流产
宫寒大多发生在有多次流产经验的女性，流产对女性身体的伤害极大。
不少女性由于生活方式、饮食习惯等而有宫寒的现象。那么，有宫寒症状的女性在日常中该如何调理呢？
日常调理宫寒的措施
1、注意休息，避免劳累过度
患者应规律自己的作息时间，让身体得到充分的休息，同时避免过重的体力劳动。
2、注意饮食规律
患者的三餐应有固定的时间点，饮食上有节制，拒绝暴饮暴食，避免给肠胃带来负担。同时，宫寒的女性平时应多吃狗肉、羊肉、牛肉等温补类的食物，这类食物具有活血功能，可减少宫寒的症状。
3、少吃生冷刺激油腻的食物
患有宫寒的女性应少吃生冷、刺激。油腻的食物，尤其是生冷的食物更不该吃，因为吃太多生冷食物会加重宫寒的情况。此外，也要避免吃冬瓜、木瓜、西瓜等太寒的果蔬，吃水果应尽量吃平性水果，比如苹果、柚子等等。
4、做好保暖工作
宫寒的女性可能要跟裙子说再见了，她们应保护下半身避免下半身着凉。即便是夏天吹空调也应把握温度，不可以调太低，吹空调一定不可以对着通风口吹。冬天时尽量穿长裤，最好不露不露脚踝。
5、适度运动
宫寒的女性可以通过多运动来增强体质、提高个人免疫力，运动有助于改善宫寒症状。
以上就是今天要介绍的内容，有宫寒的女性可参照以上措施进行调理，改善自己宫寒的症状。
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