子宫脱垂也就是子宫从原先应该待在的位置下降，严重的患者甚至会脱出阴道外，引起子宫脱垂的因素有很多，包括分娩的损伤，也包括先天性的发育异常，发生了子宫脱垂会使女性感到腹部下坠，腰酸背痛，还容易导致女性尿失禁的情况，严重影响女性的生活质量。
子宫脱垂的因素有哪些？
1、长时间的躺着增加了腹压
肌肉收缩的时候会产生腹压，主要是由膈肌以及腹壁肌收缩增加了腹内压，比如过度用力或者咳嗽等都会增加腹压。腹压增加的话就会出现腹胀，影响了气血的循环以及心脏。对于月子期的女性会通过平糖的方式来修养，会引起慢性尿潴留，子宫容易发生后位。当腹压增加的时候，子宫会沿着生殖道的方向慢慢的下降，从而引起子宫脱垂。另外用力的咳嗽、慢性便秘、腹部肥胖及腹水人群也会增加腹压，导致子宫脱垂。
2、长时间做重体力的劳动
经常做超负荷或者剧烈的劳动，尤其是做负重活动以及举重增加腹压，导致内脏下垂或者子宫脱垂等，千万不能做重体力的劳动。在做体力劳动的时候可以把腿部伸直靠在墙壁上，让上半身直接躺在床上，采取头低脚高的姿势。
3、分娩损伤所引起的
大部分的子宫脱垂是因为分娩时损伤所引起的，比如生产时产程太长或者做了阴道手术助产都会对子宫、宫颈以及盆腔肌肉带来损伤，若是生产后组织没有得到恢复的话，就会引起子宫脱垂。
4、多次怀孕
一般多次怀孕或者多吃生育的女性出现子宫下垂的风险会高达80%左右。怀有巨大儿或者怀孕后期没有做好保养都会对子宫韧带损伤，所以在怀孕期间不能让自己太劳累，多注意休息，控制好体重。
5、做盆腔手术所引起的
因为其他原因所导致的盆腔手术，会增加患上子宫脱垂的风险，这属于盆腔手术后的后遗症。所以要保护好子宫，减少做人工流产的次数，平时多做子宫保养，多吃一些保护子宫的食物比如菠菜红枣等。
温馨提示
其实子宫脱垂属于可防可控的疾病，只要正确的处理分娩过程，及时修补骨盆底组织的裂伤，做好产褥期的卫生，就能够防止此问题的产生。生完孩子之后应该保证充足的睡眠，全面的为身体摄入营养，好好进行调理，适当的进行体育锻炼，产后42天要做好身体检查，当出现子宫复位不佳时要及时去医院就医。
子宫内膜薄是怎么引起的？帮你揪出这3大元凶！
子宫内膜的厚度受到雌性激素影响，做B超检查时，若子宫内膜不能达到8毫米，就被称为子宫内膜太薄。子宫内膜薄一般和雌性激素水平低和孕激素水平不足有关，也有可能是内膜受到损伤或粘连等。子宫内膜薄不利于受精卵着床，影响女性受孕能力，不妨来了解其原因并且积极治疗。
子宫内膜薄的原因有哪些？
1、子宫发育畸形
子宫发育畸形是引起子宫内膜薄的主要因素，但容易被人们所忽略。只有去医院做超声检查才能被确诊，只能通过手术的方式治疗。
2、人工流产
不管是药流还是无痛人流都会引起子宫内膜变薄。部分女性做完人流后一直没有来月经，这是因为子宫内膜受到严重损害所引起的。人工流产所引起的子宫内膜薄需要一定时间来修复，甚至不能恢复到正常。只要人流后月经没有按时来应该及时去医院做检查。
3、内分泌严重失调
子宫内膜对孕激素和动情素有一定的反应，会随着性周期发生明显改变。动情素会导致子宫肥大，孕激素会让子宫内膜发生妊娠初期变化或改变子宫内膜性质，让其产生蜕膜能力。当内分泌严重失调时会引起体内激素失衡紊乱，子宫内膜周期性变化，从而导致子宫内膜薄。单纯内分泌因素所引起的子宫内膜薄，可使用激素调整，适当的补充孕激素和雌性激素来增加子宫内膜厚度。
子宫内膜薄怎么保健？
保持平和乐观的心情，避免让精神过度紧张。只有保持平和良好的情绪，才能提高抵抗力和免疫力。在月经期间要做好保暖，可以在腹部放置暖水袋，能加快局部血液循环，让肌肉得到松弛，减轻性器官痉挛，帮助月经血液正常排出体外。注意个人卫生，经常对局部清洗，多参加体育锻炼和练习瑜伽，能疏导性器官气血循环，帮助调整荷尔蒙分泌。
温馨提示
掌握正确的避孕方式，减少做人工流产的次数，在医生指导下合理补充雌性激素。饮食以清淡容易消化为主，可以多吃具有补血活血功效的食物如阿胶黑木耳黑豆，蜂蜜核桃黑芝麻和瓜子等。月经期避免同房，保持积极乐观心态。不能长时间坐着，多参加户外活动来增强体质，定期去医院做妇科检查。
子宫脱垂是怎么引起的？这4大诱因是元凶，要注意防范！
随着年龄的增长，身体老化速度会加快，一些重要器官的功能会下降，如果不注意身体保养，抵抗力会变弱，还会出现某些疾病，比如子宫脱垂。子宫脱垂指的是子宫从原来的正常位置沿着阴道下滑，严重时甚至可使整个子宫滑出阴道口。引起子宫脱垂的原因有很多，比如接下来要说到的几点，女性朋友有必要了解一下。
子宫脱垂的原因都有哪些？
1、先天性发育异常
先天子宫发育异常是造成子宫脱垂主要原因之一。有的女性天生就有某些器官的发育异常，这与生殖器支持组织发育未改善有很大关系。这种情况引起的子宫脱垂除了及时就医并无其它治疗方法。
2、分娩损伤
大部分女性都需要过怀孕生子这一道坎。不管是用何种方法进行分娩，都会对女性的身体造成极大的伤害，比如子宫脱垂。尤其是多次生产或是多次流产者，对宫颈的主要韧带或盆底肌肉都会造成一定的损伤。如果在分娩后这些支撑子宫的组织无法恢复至正常状态，便容易引起子宫脱垂。分娩后女性身体十分虚弱，因此在坐月子期间一定要进行充分地调养和休息，尽可能地将对身体的伤害降到最小。
3、腹部压力增加
因腹压增加导致的子宫脱垂大多发生产褥期。这段时间的女性大者躺在床上静养，很少运动，如果养护措施不合理，便可能出现慢性尿滞留，不仅有膀胱，还会对子宫造成损伤。这是因为腹压增加时子宫会可能沿着阴道方向往下滑，严重时便会造成子宫脱垂。其次，身体过于肥胖或严重便秘也会增加腹部压力，也会增加女性子宫脱垂的可能性。
4、营养不良
身体的营养状况与健康密切相关，如果不能满足身体的营养需求，便会出现一系列身体疾病。比如长期过度减肥会导致营养不良，从而影响肌肉收缩能力以及免疫能力，从而影响盆腔的筋膜对子宫的支撑，便有可能导致子宫脱垂。
子宫脱垂对女性身体的影响极大，比如漏尿、经期不调等，因此做好预防工作格外重要。以上这四点是引起子宫脱垂的主要原因之一，女性朋友在生活中要注意避免。除此外，还应注意营养均衡、作息规律，将自己的身体养护得更好，才能更好地远离子宫脱垂。
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