脱发并不只是男性的专利，这个问题也困扰着很多的女性患者，对于女性脱发，不仅是面子上的问题，这也给她们的心理上蒙上一层可怕的阴影。
年龄的一点点在增长，这头顶上的头发却在越来越少。当年龄达到更年期的时候，我们就不得不面临头发健康的问题。头发急速掉了，到底女性脱发的原因是什么呢?
头发健康从量变已经演变成了质变的过程，那么更年期女性应该找出女性脱发的原因，找出解救头发的妙招，提早做好预防措施。
其实预防更年期脱发有两个妙招
1.防止激素紊乱，可以服用一些雌激素，以防止生理变化过程太快。
对于头发应该悉心的养护，选择适合自己的防脱发产品，尽量不要在此时烫染头发，免得使其掉发进一步的加速。
2、饮食结构、睡眠质量这些都是直接影响女性脱发的原因。
女性朋友应该要做到均衡饮食，饮食要健康、多样化，切忌不能吃的过于油腻，食量控制要适当。而且配合饮食应该要足够量的运动，根据每个人的身体素质，选择适合自己的体育运动，而这些都是提高睡眠质量的最佳方法。
3.心情愉悦是一个很关键的问题
一定要防止情绪失控、精神紧张等，对于更年期有形无形的压力，自我调节尤为关键。更年期女性应该保持一个健康的心态，培养一些良好的爱好，正确对待事和物，并且在生活中找到自己的定位。
以上这些都是更年期女性脱发的原因，一定要做好防范措施。疾病需要早治理，希望每个女性不受脱发的困扰。
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