每个月的“那几天”，很多女性朋友如临大敌，20%的女性可能因为严重的痛经而影响生活和工作。在她们眼里，没有什么经历比痛经更可怕了，对于痛经女性就需要警惕子宫内膜异位症了。
子宫内膜异位症的表现
痛经是子宫内膜异位症最为常见的症状，当然痛经未必一定是由子宫内膜异位症导致的，畸形、炎症也可能是导致痛经的病因，但是可以说有80%以上的痛经是由子宫内膜异位症所导致的。
性交痛也是子宫内膜异位症常见的一个症状，通常是因为子宫内膜异位侵犯到了固定子宫的韧带或者阴道和直肠之间的膈，导致性交痛。
不孕：子宫内膜异位症的患者往往怀孕比较困难，有一半左右的子宫内膜异位症有不孕的情况，不少不孕的患者在进行腹腔镜检查的时候也会有盆腔内病灶的发现。
得了子宫内膜异位症怎么办
日常要注意多吃热食，尤其是在经期前后要避免食用生冷寒凉的食物。此外西瓜、海带、苦瓜、冬瓜、绿豆、莲藕、油菜、等属于凉性果蔬，经期前后应尽量少食，尤其不可生食。此外螃蟹、田螺等水产也属于良性，也要避免食用。
日常尽量避免食用酸涩、辛辣等刺激性的食物，如醋、柠檬、杨梅、酸枣、草莓、石榴以及辣椒、胡椒、生姜、生蒜等。这些酸性食物多具有固色收敛作用，不利于经血的顺利排出，而辛辣刺激的食物容易造成盆腔充血从而加重痛经症状。
月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。
随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
如何避免子宫内膜异位症的发生
运动处方：运动可以改善月经期子宫充血，缩短子宫收缩时间。育龄女性每周应进行3次形体训练，1次中等强度的全身活动。有研究发现，瑜伽是最好的缓解痛经的运动。
卫生处方：经期不过性生活。经期房事，会增加经血逆流的几率。在这一特殊时期，女性还要避免重体力劳动，不要过于劳累。若初潮早，周期短于27天，但每次来月经时间长（超过7天），发生经血逆流的可能性更高。
家族处方：防住家族史。研究表明，母亲或姐妹等有子宫内膜异位症，其女性直系亲属的患病风险会增加7倍，要引起重视。这类女性若在青春期来经时，痛经明显，就应及早就诊。
常痛经当心子宫内膜异位症,异位症如何来的
每个月“大姨妈”到来，很多女性朋友如临大敌，在她们眼里，没有什么经历比痛经更可怕了。“大姨妈”常常让女性“痛”彻心扉，那你你知道痛经与子宫内膜异位症的关系吗？
痛经跟子宫内膜异位症有啥关系？
子宫内膜异位症常见的症状有经痛、经血过多、性交疼痛、慢性下腹痛等。异位的子宫内膜之所以会造成疼痛，是因为这些组织跑到了深部骨盆腔中孳生，或是跑到子宫表面、卵巢发生沾黏，使骨盆腔神经因发炎反应而疼痛。
子宫内膜异位症最典型的症状是经痛，另外一种表现如子宫腺肌症等疾病也会产生经痛，所以经痛很有可能是某些重大疾病的讯息，不宜当做是无关紧要的症状，而只以止痛药打发，不去寻找原因。
若发现经痛愈来愈严重，或是本来没有经痛，后来却发生了经痛，这都是要留意的警讯。其实不只要小心经痛，女性针对自己的月经最好要详加记录，若有异常，应该要及时就医检查，别因为害羞而忌讳就医，以免错失疾病的治疗黄金期。
子宫内膜异位症到底是怎么形成的
经期房事、内诊检查：月经期间，盆腔充血，子宫敏感，收缩的频率及强度增加，如果不注意情志调理，过分激动，紧张易怒，焦虑恐惧；劳累过度，剧烈运动，体位突变；尤其在行经期间不忌房事；不必要的内诊检查，或过重的挤压。
压力过大、免疫力差：这是造成子宫内膜异位症的原因之一，长期的精神压力过大、会引起植物神经功能紊乱、影响人体内分泌调节，另外，当遇到免疫力较差的时候，就容易使内膜组织在体内流窜与附着。
晚婚：如今很多女性朋友都选择晚婚，并且怀孕的次数也很少，推算这样的女性一生所来的月经数大约是450-500次左右，经过每次月经留下一些走失的内膜组织，久了就形成了子宫内膜异位的问题。
月经疾病：特别是月经周期缩短，月经频发，月经量多，经期过长，行经腹痛等这些月经病，增加了经血由输卵管道流至盆腔的次数和血量，更增加了经血逆流与子宫内膜碎片随之游离的机会。
忽略经期卫生：月经期间，盆腔充血，子宫敏感，收缩的频率及强度增加，如果不注意情志调理，过分激动，紧张易怒，焦虑恐惧；劳累过度，剧烈运动，体位突变；尤其在行经期间不忌房事；妇科不必要的内诊检查，或过重的挤压；经期使用阴道栓等都容易增加经血逆流的机会和血量。
生殖器官异常：包括先天发育异常和后天失误造成。先天发育如子宫闭塞，阴道横隔，处女膜闭锁等。后天可因人工流产，宫腔、阴道手术，阴道用药等，形成宫颈、宫口、阴道、阴道口粘连，经血不能排出体外，宫腔内的压力增高，导致经血逆流，进入盆腔。因此，凡患有原发或继发团经者，应及时检查治疗。
病理性痛经,警惕子宫内膜异位症
引起痛经的原因有很多种，其中有一些是病理性的，一般由妇科疾病引起。在引发痛经的妇科疾病中，子宫内膜异位症是临床上最常见的。
那些“异位了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，从而引发各种月经失调，以渐进性痛经为主要症状，还伴有经期延长、经血过多、经前点滴出血等。如果你出现日渐严重的痛经，并伴随月经量逐渐增加；如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛。注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症！
子宫内膜异位症的治疗：
在应对子宫内膜异位症方面，一般采用中西医结合的治疗方法。如果病情不是很严重，可以结合中医的辩证疗法，针对淤血运用化瘀散结的办法排瘀，进行中药或针灸调理。而对于异位情况较严重的，则采用宫、腹腔镜诊断、治疗法，这种方法不仅可以及早发现疾病，而且诊断治疗同时进行，无需开腹、创伤小、恢复快，还能保存生育能力。
有长期痛经，且不断持续加重，或者还伴有性生活疼痛、月经紊乱、不孕等症状的女性，一定要到专业妇科医院进行全面系统的检查，以查明病因，对症治疗，从而减少痛经发作，避免妇科疾病对女性正常生活的干扰。
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