由于子宫肌瘤的病因并不是非常的明确，所以对于子宫肌瘤的预防有很大的局限性，但从总体来说，预防子宫肌瘤应该注意平时良好的生活习惯，包括很多的方面，比如饮食结构，起居习惯等都是重点。下面就预防子宫肌瘤的方法进行介绍：
1，确诊得了子宫肌瘤后，女性需要定期的去医院做复查，根据病情的发展而采取正确的及时的治疗措施。比如说如果出现了肌瘤没有增大或者增大缓慢，可在医生建议下，半年做一次检查。但是如果增大明显，则考虑手术尽早治疗，以免影响严重的压迫症等。
2，饮食要均衡，那么营养是很重要的，营养研究也表明，当高脂肪食物进入人体后，会刺激女性雌性激素的分泌很储存。因为子宫肌瘤的生长是和雌性激素导致内分泌失调而有很大的关系，所以应该坚持低脂肪的食物。多吃水果蔬菜，五谷杂粮。
3，避免人工流产，人工流产不当可能会损伤子宫颈或者子宫，增加患子宫肌瘤的风险。
雌激素往往被很多因素所影响，比如上述中的起居习惯等，还有长期的情绪也会影响到雌激素，子宫肌瘤多数情况下不会出现疼痛的情况，但如果出现了扭转的情况下，就会出现急性腹痛，需要及时进行治疗，若治疗不及时危害非常大。
日常如何预防子宫肌瘤,预防子宫肌瘤的食疗方
子宫肌瘤的形成与长期的大量雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进了某种激素的生成和释放，肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显提高。因此，培养良好的饮食习惯对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
日常如何预防子宫肌瘤
1、科学饮食。饮食定期定量，坚持不暴饮暴食的低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、颜色蔬菜、水果等五谷杂粮，多吃玉米、高粱、豆类等营养丰富的干果类食品，如花生、芝麻、瓜子等，多吃辣、酒类等食品。另外，芒果有止血效果，生理日应尽量防止，避免诱发子宫肌瘤，生理量过多时，应多吃铁质丰富的食物，防止缺铁性贫血。
2、良好的生活习惯。保持外阴清洁有效预防妇科疾病，从根本上消除病原菌侵入，特别是在生理日、人流后等特殊时期，可以进行特殊保护，有效预防子宫肌瘤。
3、控制性生活。任何事情都要适量，性生活过少或过多都不利于健康。女性性生活过多，往往比普通女性患子宫肌瘤的几率大。因此，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，以免损伤肾气，加重病情。同时，消除不洁的性生活，避免性伴侣过度引起妇科疾病。
4、乐观的精神状态。心情对一个来说很重要，应对疾病也是如此。女性在日常生活中要注意调节感情，防止愤怒和思考，尽量满足，性格开朗，开朗，心情愉快。生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也不能左右，但能保持乐观的心，平静地面对各种压力和不良，对子宫肌瘤的预防也起到一定的作用。
5、采取避孕措施。在没有准备要孩子的时候，在性生活中采取避孕措施，可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤的发生概率，所以在这里注意采取可靠的避孕措施。
6、劳动和休息的结合。避免过度劳累，只有这样才能调和五脏气血，百病不生。过度劳累，身体抵抗力下降，容易引起疾病入侵。另外，适当运动，增强患者体质，提高女性抵抗力，减少生病的机会。
防止子宫肌瘤的食疗:
益母草50~100克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水适量煮，蛋熟后去壳，煮一会儿，吃鸡蛋喝汤。月经前每天一次，连续服用几次。
元胡、艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，少许食盐。前三味加水三碗，煎一碗，去药渣，加猪肉煮，用盐调味吃。月经前每天服用1剂，连续服用5~6剂。
未孵化的毛鸡(鸭)蛋4个，生姜15克，黄酒50毫升。首先，将带毛鸡(鸭)的鸡蛋去除壳、毛和内脏，加入黄酒和生姜一起煮，调味后吃。月经前每天一剂，连续几天服用。
瓜种9克，糖适量，黄酒少。烘烤甜瓜种子，用水煎汁，加入黄酒和糖调服。月经前每天一次，连续服用3~5天。
防止子宫肌瘤的注意事项
1、女性在生理日和产后特别注意，严禁房事，注意避孕，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，心情稳定，尽量减轻工作，学习，生活中的各种竞争压力，忧虑
2、做好避孕工作，有时多次人流会导致女性多次并发症，子宫肌瘤也是其中之一，因此在日常生活中，女性需要采取良好的避免措施，可以预防子宫肌瘤的发生，也可以消除其他妇科疾病的发生，有利于身体健康。
3、对于子宫肌瘤患者，应定期随访，观察病情变化，腹痛、阴道排液增多、阴道出血不规则等应立即就医，预防恶变，其次不得放置宫内节育器，口服避孕药。
4、注意私处卫生，平时注意饮食，注意休息。保持外阴清洁干燥，内衣应该宽。白带过多时，请随时清洗外阴。
5、防止过度疲劳，生理日应特别注意休息。
6、多吃蔬菜、水果 少吃辛辣刺激性食品。但是，水果中芒果有止血效果，来月经的人不要吃。不那样的话，子宫肌瘤就会发生。
7、不要追加雌激素，闭经后特别注意不要让子宫肌瘤长大。
8、避免再次怀孕。患有子宫肌瘤的女性，人工流产后子宫恢复不良，经常引起长期出血和慢性生殖器炎症。
9、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查一次。肌瘤增大缓慢或未增大时，半年可复查一次，增大明显时，应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔器官。
10、月经过多时，多吃铁质丰富的食物，防止缺铁性贫血。
11、需要保留生育能力，需要手术治疗的，可以采用肌瘤切除术。
日常如何预防子宫肌瘤,防子宫肌瘤的食疗方
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某激素的生成和释放，故肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
日常如何预防子宫肌瘤
1、 科学饮食。饮食定时定量，不要暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、经色蔬菜、水果等；多吃五谷杂粮如玉米、高粱、豆类等；常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，忌食辛辣、酒类等食品。另外，芒果有止血成效，经期应尽量防止，避免诱发子宫肌瘤，如果例假量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
2、良好的生活习惯。保持外阴清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。
3、控制性生活。任何事情都要适量，性生活过少或者过多都不利于健康。女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。鉴于这个原因，女性朋友在生活中要控制性生活次数，不要过度沉浸在性欲中，以防损伤肾气，加重病情。同时杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多引发妇科疾病。
4、乐观的精神状态。心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的。女性在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大喜、多思多虑，尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达、保持心情愉快。虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。
5、采取避孕措施。在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。
6、劳逸结合。避免过度劳累，只有这样才能使五脏气血调和，则百病不生。如果劳累过度，会导致身体的抵抗力下降，容易造成疾病的入侵。另外，适当的进行体育锻炼，增强患者的体质，提高女性的抵抗力，减少患病的机会。
防子宫肌瘤的食疗：
益母草50～100克，陈皮9克，鸡蛋2个，加水适量共煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，吃蛋饮汤。月经前每天1次，连服数次。
元胡、艾叶、当归各9克，瘦猪肉60克，食盐少许。将前3味加水3碗，煎成1碗，去药渣，再入猪肉煮熟，用食盐调味服食。月经前每天1剂，连服5～6剂。
未孵出的带毛鸡（鸭）蛋4个、生姜15克、黄酒50毫升。先将带毛鸡（鸭）蛋去壳、毛及内脏，加黄酒、生姜同煮熟，调味后服食。月经前每天1剂，连服数日。
丝瓜籽9克，红糖适量，黄酒少许。把丝瓜籽焙干，水煎取汁，加黄酒、红糖调服。月经前每天1次，连服3～5天。
防子宫肌瘤注意事项
1、妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，注意避孕，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，劳逸适度，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。
2、做好避孕，有时多次人流会引发女性的很多并发症，子宫肌瘤也是其中一种，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，这样即可以预防子宫肌瘤的发生，也可杜绝很多其他的妇科疾病的发生，对身体的健康有利。
3、对于子宫肌瘤患者， 注意定期随访，观察病情变化，如果有腹痛、阴道排液增多和不规则阴道流血等要及时就医，预防恶变，其次不宜放置宫内节育器，也不宜口服避孕药物。
4、注意私处卫生，平时注意饮食，注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
5、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。
6、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤。
7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
8、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
9、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次；如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。
10、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
11、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。
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