子宫肌瘤是在子宫各处生长的良性肿瘤。尽管它不是会危及生命的疾病，但会导致经血过多、经痛、不正常出现、腰痛、尿频等症状。年轻女性患子宫肌瘤流产和不孕的可能性也会增大。
百得针对1996-99年居住于美国华盛顿35-49岁的女性1036人进行了调查，针对她们血液中维生素D（25 - 羟基维生素D=骨化二醇）浓度与子宫肌瘤之间的关系进行调查。
结果显示，维生素D浓度不够的人（血液中平均每毫升中20纳克以下）与维生素D浓度够的人相比，够的人患子宫肌瘤的风险降低了32%。维生素D浓度足够的人黑人占10%，白人占50%，从维生素D浓度的角度观察，白人占比更多的，但子宫肌瘤风险与人种关系不大，各人种几乎相同。另外，每天在户外活动一小时以上的人患子宫肌瘤的风险也会降低40%。
百得认为，该研究中数据的连贯性、黑人与白人类似的结果已经提供了维生素D的浓度足够就能够降低子宫肌瘤风险的证据。另外，可以通过每天日光浴的方式，不花钱地补充维生素D，降低子宫肌瘤的发病风险。目前，底特律正在进行进一步研究。
5种体质女性最容易得子宫肌瘤
1、肥胖体质的女性
据研究数据统计，越是肥胖的人，体内越容易产生雌激素，大约每人每增重10kg，子宫肌瘤的发病率就提高12%。所以体重问题与子宫的健康息息相关。
2、精神压力大的女性
中医上将子宫内出现肿瘤的原因总结为“七情内伤”、气血不畅，从字面上我们不难看出情绪因素的重要性。抑郁的心情会使雌激素的分泌量增加，如果这样的心情长期得不到排解，很容易患上子宫肌瘤。
3、性需求得不到满足的女性
夫妻生活的兴奋感能有效地刺激到神经系统和内分泌系统，促进体内激素正常分泌，女性的心情也会变得比较好。所以，长期单身或性需求得不到满足的女性朋友要时刻提防子宫瘤找上门。
4、受体体质的女性
有的女性朋友虽然平常已经比较注意各方面的保养，但是由于激素受体过多或者过于敏感，还是会得子宫肌瘤，这种情况医治起来比较麻烦。
5、产次较少的女性
产次怎样算多怎样算少没有具体的定论，但可以肯定的是，子宫瘤与生产次数是成反比的。没有生育过的女性患病的机率是最高，而像老一辈生过好几胎的老婆婆则很少有得此症的。
3个食物能轻松治疗子宫肌瘤
1、苏芎猪肉汤
配料：苏木12克，川芎10克，香附6克，黑木耳30克，穿山甲片3克，猪肉250克。
制法：黑木耳，水发，洗净；猪肉，切块，焯水去浮沫；苏木、川芎、香附、穿山甲，用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中，加水、盐、料酒，煮沸后，改小火炖30分钟，加入味精调匀，即可食用。
功能：活血祛淤，理气调冲。本膳用苏木、川芎，活血化淤；香附，疏肝理气；黑木耳，补肾；穿山甲，散结破坚；猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化淤为主，合以补虚填精益肾的食物，不单美味，且具攻而不伐的功效。
2、补气理中汤
配料：黄芪20克，党参12克，淮山药20克，川断肉10克，炒杜仲15克，牛肉200克。
制法：先把牛肉切成块，在锅中用水煮沸，捞去浮沫；黄芪、党参、川断、杜仲、山药，一并用纱布包成药包，与牛肉一起放锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱，中火烩煮1小时，捞去药包，加入味精调味，再煮15分钟，即可喝汤、吃牛肉。
功能：补气升阳，益肾理冲。本膳用党参、黄芪，益气升阳；山药，健脾和中，滋阴润燥 杜仲、川断，补益肝肾，调节器补冲任；牛肉，补中土，健脾胃，且能补充蛋白质。故该汤对子宫肌瘤导致月经量多、神疲乏力、面色不华者，有助其康复
3、山楂益母饮
配料：山楂30克，益母草20克，郁金10克，红糖适量。
制法：先将山楂、郁金、益母草三药洗净，放锅中加水，煎30分钟，取汁，去渣，溶入红糖，分次频温饮。
功能：行气消积，活血化淤。本膳用山楂，健脾运中，化淤降浊；益母草，活血化淤，理血调冲；郁金，气中血药，理气活血；红糖，含蔗糖、铁、锌等营养成分。
五种体质的女性最容易患子宫肌瘤,日光浴可以预防子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫各处生长的良性肿瘤。虽然不是危害生命的疾病，但会导致经血过多、经痛、异常、腰痛、尿频等症状。年轻女性患有子宫肌瘤流产和不孕的可能性也会增大。
百得调查了1996-99年住在美国华盛顿的35-49岁女性1036人，调查了血液中的维生素D(25-羟基维生素D=骨化二醇)浓度和子宫肌瘤的关系。
结果显示，维生素d浓度不足的人(血液中平均每毫升不超过20纳克)与维生素d浓度足的人相比，足够的人患子宫肌瘤的风险降低了32%。维生素d浓度足的人黑人占10%，白人占50%，从维生素d浓度的观点来看，白人占更多，但子宫肌瘤风险与人类关系不大，各种人类几乎相同。另外，每天在室外活动1小时以上的人患子宫肌瘤的风险也会降低40%。
百得认为，这项研究中数据的连贯性、黑人和白人相似的结果已经提供了足够浓度的维生素D可以降低子宫肌瘤风险的证据。此外，通过每日阳光浴的方式，可以不花钱补充维生素D，降低子宫肌瘤的发病风险。目前，底部特律正在进一步研究。
5种体质的女性最容易得子宫肌瘤
1、肥胖体质的女性
根据研究数据，肥胖的人越多，体内容易产生雌激素，每人体重约10kg，子宫肌瘤的发病率就越高。体重问题与子宫健康有关。
2、精神压力大的女性
中医将子宫内肿瘤的原因总结为七情内伤、血气不好，从字面上可以看出感情因素的重要性。抑郁症的心情会增加雌激素的分泌量，这种心情长期不排解的话，容易患子宫肌瘤。
3、性需求足性需求的女性
夫妻生活的兴奋感能有效地刺激神经系统和内分泌系统，促进体内激素的正常分泌，女性的心情也会变好。因此，长期单身和性需求不能满足的女性朋友必须经常注意子宫瘤的访问。
4、身体体质的女性
有些女性朋友平时注意各方面的维护，但激素身体过多或过敏，患子宫肌瘤的情况很麻烦。
5、生育次数少的女性
生育次数如何计算，没有具体的定论，但子宫瘤与生产次数确实成反比。没有生过孩子的女性生病的概率最高，前辈生过好几个孩子的老太太很少得这种病。
3种食物可轻松治疗子宫肌瘤
1、苏雄猪肉汤
原料:苏木12克、川雄10克、香附6克、黑木耳30克、山甲片3克、猪肉250克。
制法:黑木耳、水发、洗净猪肉、切块、热水去泡沫的苏木、川芹、香附、穿山甲，用纱布包扎。将药包、猪肉、黑木耳等一起放入锅中，加入水、盐、料酒，煮沸后，用小火炖30分钟，加入味精调整，即可食用。
功能:活血去除淤泥，调整理气。本膳用苏木、川雄、活血化瘀的香味附着，疏肝理气的黑木耳，穿补肾的山甲，穿破裂的猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化瘀为主，配合补充虚填补精益肾的食物，不仅美味，而且具有攻击不伐的效果。
2、补气理中汤
原料:黄芪20克、党参12克、淮山药20克、川肉10克、杜仲15克、牛肉200克。
制法:首先将牛肉切成块，在锅里用水煮，捞起浮沫黄芪、党参、川断、杜仲、山药，用纱布包成药包，与牛肉一起放入锅中，加入水、料酒、盐、胡椒、姜、葱，中火煮1小时，捞起药包，加入味精调味，煮15分钟
功能:补气升阳，益肾理冲。本膳用党参、黄芪、益气升阳山药、健脾和中、滋阴润燥杜仲、川断、补肝肾、调节器补充任务牛肉、补充中土、健脾胃、补充蛋白质。因此，这汤有助于子宫肌瘤月经量多、神疲劳、颜色不华的人恢复
3、山楂益母饮
原料:山楂30克、益母草20克、郁金10克、红糖适量。
制法:首先洗山楂、郁金、益母草三药 ，放入锅中加水，煎30分钟，取汁，去渣，溶解红糖，分次温饮。
功能:行气消积，活血化淤。本膳用山楂，健脾运输中，化瘀减浊的益母草，活血化瘀，调理血液的郁金，气中血药，理气活血的红糖，含有蔗糖、铁、锌等营养成分。
三种女性容易患子宫肌瘤,预防子宫肌瘤的措施
在现有医疗条件下，肿瘤的发病机制尚未完全明确，在女性朋友中，乳腺癌、子宫肌瘤等几个肿瘤的发病率较高。专家指出，与十几年前相比，子宫肌瘤越来越喜欢三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调、性情抑郁三种女性，为什么这么说呢？
三种女性容易被子宫肌瘤依赖
第一种:终身未育者
对女性来说，生孩子似乎是我们的天职，当然不排除以丁克为目标的。但是，在女性的一生中，如果有完整的妊娠过程的话，有助于人体增加10年的免疫力。也就是说，患妇科肿瘤的概率比一生未育者大幅度降低。你为什么这么说？这是因为女性一生原始卵泡数量有限，排卵期约为30年。怀孕期间和哺乳期间，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，直到哺乳期的第4~6个月才恢复，卵巢推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性必须进入更年期。未育女性不能立即有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
第二，性生活失调者
和谐的性生活是维持家庭关系和谐的重要纽带，但现在人们工作压力大，精神紧张，在房间工作中往往不能用力。据专家介绍，夫妻之间的正常性生活刺激，可以促进神经内分泌的正常进行，使人体激素的正常分泌良好，长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，引起骨盆慢性充血，引起子宫肌瘤。
第三，抑郁症患者
随着女性的解放，很多女性离开家庭，走向社会，在各行各业担负着重要的职务，但对女性来说，心情细腻，身体受力也不如男性，在工作和家庭的双重精神压力下，情绪起伏大，容易患抑郁症。特别是随着更年期和更年期的到来，女性自身的抑郁感容易增加雌激素的分泌量，作用增强，有时可以持续几个月到几年，这也是子宫肌瘤发生的重要原因。
看了上述内容的介绍，结合碰到的子宫肌瘤患者的病例，你认为是这样吗？虽然不太全面，但它涵盖了一些常见的情况。最后，专家强调，激素分泌过旺，是引起子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是引起内分泌紊乱起激素分泌过剩、影响女性健康的原因。所以，我们在生活中一定要提高警惕，保持轻松的心情，稍微看一下事情，养成好的生活习惯，相信子宫肌瘤也找不到我们。
如果化妆品食用不当，很容易导致子宫肌瘤
化妆品导致子宫肌瘤年轻化，以前子宫肌瘤这种疾病多发于三十岁以上的中年妇女，现在子宫肌瘤这种疾病也发生在二十多岁的女性朋友中，经过研究发现，子宫肌瘤的发生与很多女性经常使用化妆品有关。
在妇科门诊，30%~40%是子宫肌瘤患者，其中近30岁的年轻女性。子宫肌瘤的年轻化与年轻女性滥用激素、激素美容等延缓衰老的美容产品无关。
子宫肌瘤的生长与雌激素过度刺激有关，因此子宫肌瘤容易发生在卵巢功能旺盛的生育期间，妊娠妇激素水平上升，子宫肌瘤也增大，相反，闭经期间妇女子宫肌瘤停止生长，也有萎缩的情况。从临床病例来看，很多年轻女性为了延缓衰老，定期去美容院美容瘦身，服用美容院自制的激素抗衰老美容产品，正好体内雌激素过剩，刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成。因此，不要滥用各种美容保健品，尤其是含有雌激素的保健品。日常饮食应合理，尽量多吃新鲜蔬菜和水果。如果发现子宫肌瘤，不必非常紧张，也不要粗心，应该去正规医疗机构进行专业治疗。
预防子宫肌瘤有哪些措施？
1、为了预防子宫肿瘤，必须按照我国现行婚姻法的规定和计划生育的政策工作，适当地晚婚、晚婚、少生孩子。
2、预防 子宫肿瘤应提倡合理的性生活，不要太频繁。这有利于家庭和平、夫妻关系和夫妻健康。性生活时，要注意卫生，减少不利因素对子宫颈的刺激。
3、积极治疗男性包皮过长、女性宫颈糜烂等疾病。
4、对于30岁以上的女性，应定期到医院检查，一般每年检查一次。对于有宫颈肿瘤家族史的女性，定期检查尤为重要，检查对预防子宫肿瘤极为重要。
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