很多年轻女性对乳腺癌认识不足，认为自己年纪小不会患乳癌，常常忽视检查，却不知，乳腺癌的发病年龄在提前，30几岁就患有乳腺癌的不在少数。所以年轻女性也得防乳腺癌。
年轻女性也得防乳腺癌
不少年轻女性都认为自己年轻，不会得乳腺癌，却不知，乳腺癌的发病年龄在不断提前，以往多发于50～60岁老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。
40岁左右的女性是乳腺癌的高发人群，30岁以下的女性也在不断增多。
医生建议，预防乳腺癌除了要定期体检之外，还应清淡饮食，常劳动，如此患乳腺癌的几率就小得多。
因为乳腺癌也是“富贵病”，过度营养，高蛋白、高脂饮食，会使得雌激素始终维持在一个较高水平，刺激乳腺增生，其间就易伴随着细胞癌变。
乳腺癌家族史、有良性肿块、年龄较大等高危人群最好定期用全乳超声检查和乳腺X线摄影（钼靶）相结合的方法筛查乳腺癌，一般来说，30～50岁的女性每隔一年至一年半，做1次这种乳腺专科规范的查体和B超检查。18～30岁的女性也应每2～3年检查1次。
有高危因素的女性，可以在医生指导下，考虑乳房磁共振检查。当然，女性也可以每个月做乳房自检，不过要注意自检方法是否正确方法。
乳腺癌“留恋”什么样的乳房？
1、多次人流妇女的乳房
妊娠后体内激素增多，乳腺肥大充血，乳腺内导管系统发育旺盛，腺泡、腺小叶大量形成，为泌乳做准备。人流中止了妊娠，体内激素水平骤然下降，乳腺突然停止生长、腺泡萎缩。这种大起大落的现象既可引起卵巢功能失调，还可造成乳腺淤滞，引起肿块，发生各种乳房疾病，其中，就包括乳腺癌。
2、有乳癌家族史的妇女的乳房
乳腺癌存在着家庭遗传性倾向，这早已被医界所证实。母亲得乳癌后，女儿得乳癌的机会比一般妇女多2～3倍，发病年龄提前10年左右。母亲患乳腺癌，母亲的一个姐妹也患乳腺癌，则其女儿患乳腺癌的危险性比无家族史者高40～50倍。
3、乳头有溢液的乳房
乳头常见的溢液有乳汁样、粉刺样、水样、浆液样及血性，浆液性或血性的溢液既可由良性（如导管内乳头状瘤、纤维囊性病）、也可由恶性（如导管内乳头状癌）肿瘤所引起，血性溢液恶性肿瘤占10%。
4、无痛性肿块的乳房
一般情况下，女性发现乳房包块就应及时到医院检查，及早排除乳腺癌。乳腺癌的无痛性肿块好发于乳房的外上方，为不规则的球形或椭圆形的单发小肿块，表面不平整，质地较硬，推之活动性差。
5、无哺乳史的乳房
临床发现，在乳腺癌患者人群中，高龄未婚、已婚未育、已婚未哺、丧偶孀居的比率明显高于其他人群。哺乳对乳房有保护作用，产后正常哺乳，乳汁经常冲洗掉脱落细胞，乳腺癌的发病率会降低。
乳腺癌疾病的预防方法
1、保持健康的体重
肥胖的坏处不言而喻。过于肥胖不但会增加患心血管疾病的危险，影响消化系统及内分泌系统功能，更重要的是，还会增加癌症发生的危险性。来至纽约癌症和预防中心的专家称，肥胖的乳腺癌患者战胜疾病的机会很小。
2、少喝酒
研究发现，每天喝两杯酒的女性患乳腺癌的几率可能比普通人高22%。相反，如果用葡萄取代葡萄酒，效果就不一样了。葡萄皮中含有一种叫做白藜芦醇的多酚类化合物，这种物质可降低雌激素水平，对激素依赖性肿瘤，例如乳腺癌，有明显的预防作用。
3、了解自己的家族病史
事实证明，在所有 乳腺癌患者里面，大约有16%的人家族里有人曾经患过乳腺癌。如果女性朋友家族里有一位患病直属亲属，那么她的终生乳癌发生率将会比其他人多一倍，如果她有两名患病直属亲属，那么她的终生患乳腺癌的概率就会是其他人高出五倍。也许你会问，什么是直属亲属呢？直属亲属也称直系亲属，就是指相互之间有一脉相承的血缘关系的上下各代亲属，如父母与子女、外祖父与外孙子女等。
4、坚持锻炼
体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，控制体重，尤其避免腰部肥胖。对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高，风险越大。
5、避免高脂饮食
远离高脂食物，红肉中亦含有大量的动物脂肪，长期摄取大量脂肪会使体内的激素水平增高，进而刺激肿瘤生长，增加乳腺癌的危险。
乳腺癌为何青睐年轻女性,怎样预防乳腺癌呢
2015年1月16日下午，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，病逝于北京大学深圳医院，年仅33岁。在我们沉痛悼念姚贝娜携歌往生的时候，不禁令我们困惑的是乳腺癌为何会“找上”年轻女性呢？
乳腺癌为何会“找上”年轻女性呢？
1、遗传因素
极少数乳腺癌是遗传性的，如果某妇女的母亲或其姐妹患过乳腺癌，那么该妇女发生乳腺癌的机会比一般人群高2～3倍。
2、不良生活习惯
长期熬夜、饮酒以及因为繁忙工作而忽视运动的女性朋友们，没有一个健康的生活习惯，也会增加患乳癌的风险。研究显示，饮酒与乳癌风险有关，尤其是孕期饮酒。此外，长期熬夜也会引发内分泌失调。
3、晚育和拒绝哺乳
流行病学的统计，对于女性来说晚婚、晚育、少哺乳是一个不利因素，但是能不能成为乳腺癌一个真正的高危发病因素，现在还不能非常肯定。这并不是提倡女性早婚、早育，而是说女性应该顺其自然，到符合计划生育的年龄的时候，自然生育。
女性生育之后，乳房会随着增生，如果不进行哺乳，一方面对于孩子的健康来说不利，另一方面对于女性的自然循环也是不利的。哺乳有利于降低患乳腺癌的风险。
4、激素水平的改变
越来越多的年轻女性患上了乳腺癌，从医学角度讲，乳腺癌的发病年龄的确变得年轻了，这主要是因为城市生活方式的改变。
改革开放以后很多西方的文化生活方式被引入国内，环境的污染、饮食的污染、紧张的心理压力，还有其他原因造成的激素水平的改变以及人为的一些因素都导致年轻女性乳腺癌的发病风险增加。
乳腺癌的早期信号
为了趁早发现乳腺癌，广大女性朋友十分必要关注并认识乳腺癌的一些初期警号。乳腺癌的初期信号主要表现在以下几个方面。
1、乳房肿块
不是所有乳房肿块都是乳腺癌，大约有一半以上的女性都可能出现过乳房肿块，这与体内雌激素的变化有关，但绝大多数女性的乳房肿块都是良性的，可能为乳腺增生或者乳腺囊肿，还需到医院进一步检查。
2、乳腺皮肤改变
30岁以上女性，如果数周内乳房迅速增大，并伴有皮肤红肿，需警惕炎性乳癌的可能。有一种特殊类型的乳腺癌，乳房皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高。
3、乳头溢液
这种病理性的乳头溢液可由很多乳腺疾病导致，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约3%~8%，溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性，溢液量可多可少，间隔时间亦不一样，所以对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以明确。
4、腋窝淋巴结肿
乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
5、乳头、乳晕异常
肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，即乳腺Paget’s病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。
怎样预防乳腺癌呢
1、不要饮酒：如果你每天有饮酒的习惯，每天喝一次者，患乳腺癌的危险性就增加ii%，每天喝两次者，其危险性就会增加到24%；如果超过两次者，那么其危险性就会增加至40%。所以，喜好饮酒的女性 ，提倡不要饮酒，即使饮用每周不超过3次。
2、多晒太阳：多晒太阳也是预防乳腺癌的一种方法，这与上述所说的服用维生素D是有一定关系的。因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D，所以每天要晒10～15分钟的太阳，如果过多地在阳光下暴露，则很有可能引起皮肤癌。因此，晒太阳要适可而止。
3、控制体重：运动最根本的目的就是控制体重，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，乳腺癌的发病率几乎高出一倍。
不同年龄段女性如何筛查乳腺癌？怎样做好乳腺癌的预防
最近，国家癌症中心发表了前10名的癌症，乳腺癌的发病率居女性恶性肿瘤之首。短短10年，中国乳腺癌年平均增长率约3.5%。中国癌症死亡率为什么高于全球平均水平17%？其中重要的是，诊察晚。那么，如何自检乳腺癌呢？不同的人如何筛查乳腺癌？让我们一起理解一下。
不同年龄段女性如何筛查乳腺癌？
不同人群的乳腺癌筛查年龄:对于一般人群，不同年龄的乳腺癌筛查要求不同。
对于20-39岁的年龄段，新指南不推荐高危人群进行乳腺癌筛查。
对于40-49岁的年龄段，指南建议适合机会筛查，每年进行一次乳腺x线检查。
对于50-69岁的年龄段，指南建议适用于机会筛查和人群普查，每1-2年检查一次乳腺癌x线。
对于70岁以上的年龄段，指南建议适合机会筛查，每2年检查一次乳腺x线。
乳腺癌高危人群提前筛查一般年龄为25-40岁，筛查期间建议每年一次，筛查手段除了应用普通人常用的临床体检、彩色超市和乳腺x线检查外，还可以应用MRI的新影像学手段。不同人群的乳腺筛查年龄不同，建议了解自己年龄层的检查方法。
如何自检乳腺癌？
检查方式是触摸听。看，摸，敲。乳房不需要听，主要看触摸。
首先，就是看。站在镜子前，双手自然下垂，观察两侧乳房是否对称，乳头是否抬高、内陷或偏移，乳房皮肤是否有橘皮一样的变化，皮肤是否变红等。
其次是触摸。人的指尖是最敏感的，所以一般用指尖触摸乳房，不要用捏。摸的时候，把它弄平。用手指尖从乳房外侧像弹钢琴一样接触诊察，需要一定的力量，可以在任何方向触摸，确保在任何地方触摸，腋下也要检查。
刚开始自我诊断时，用手和乳房擦拭乳液，容易检查润滑作用。检查乳房后，轻轻挤压乳头，看是否有异液。
如何预防乳腺癌？
1、养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。
2、坚持体育锻炼，积极参加各种社交活动。
3、养成良好的饮食习惯，少吃肉和甜食，多吃水果蔬菜。
4、平时女性朋友可以了解乳腺疾病的科普知识，养成定期乳腺自我调查习惯。
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