乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%，仅次于宫颈癌。据美国癌症协会、国际癌症学会、国际乳腺癌联合体公布的一项调查显示，在女性人口中，每8位中就有1位遭受乳腺癌的威胁，平均每2分半钟即有1位女性被诊断为乳腺癌患者。
乳腺癌的症状要牢记：
乳腺包块；是乳腺癌的常见症状，多单发且多再乳房的外象限，乳腺癌的包块多为不规则形的，质地大多为实性，较硬，边界不清楚，表明不光滑或者呈颗粒形，癌症的包块活动度不如良性包块好。
乳房疼痛：疼痛也是乳腺癌的常见症状，患者一般是因为疼痛才注意到乳房的异常，进而摸到包块，才会去医院就诊，乳房疼痛多为胀痛，有的也为刺痛、绞痛等。
乳头溢液：乳腺癌的患者常常会出现非哺乳期的异常乳头溢液，遇到这种情况一定要引起重视，去医院检查、治疗。
乳房皮肤及乳晕的改变：乳房肿块可以牵拉到乳房的皮肤使局部皮肤出现凹陷，类似于酒窝，故称为“酒窝征”，也有的会出现皮肤水肿，称为“橘皮样变”。乳头乳晕也会变黑，出现凹陷等异常症状。
怎么远离乳腺癌？
要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常关键的。下面方法让你有效防止癌症发生。
第一、保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
第二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体最佳的状态，相反巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。
第三、限制饮酒。酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大破坏。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，喝葡萄酒不超过1杯。
第四、多参加运动。研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
第五、补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质，但一定要根据医生的建议来服，乱服滥用只会起反作用。
第六、对自身的免疫细胞进行体外“扩军”培养，以达到预防疾病和抗衰老的目的。近年来，国外一些高收入人群开始热衷一种特殊的保健方式：将自己的免疫细胞抽出来做培养增殖，等到变成上百亿之众，再回输体内参加“抗战”，以达到预防疾病和抗衰老的目的。
各年龄女性防病重点不同
专家指出，各年龄阶段的女性需要防范的乳腺疾病的重点各不相同。
据数据表示，我国乳腺病发病年龄比欧美平均年轻10~15岁，2009年乳腺疾病发病率比2008年提高46%，呈递增趋势。20岁左右女性要注意防范乳腺纤维腺瘤，其发生与雌激素相对或绝对升高有密切关系。30岁的女性则易患乳腺增生，这个年龄阶段女性内分泌系统影响因素较多，如情绪不稳定、过度劳累或者食用含有激素的食品，容易产生乳腺增生。而40岁的女性则要警惕乳腺癌了，因为40岁以后是乳腺癌高发年龄。有资料显示，西方妇女乳腺癌的发病高峰期为60至70岁，中国女性的乳腺癌发病高峰则在40至50岁。
精确检测筛查十分重要
与乳腺疾病高发相反的是，定期检查乳腺疾病的人却不多。专家建议，为了远离乳腺疾病，最为有效的预防措施就是每年进行乳房专科检查 而各年龄女性的检查重点不同。
据了解，目前国内传统常用的乳腺疾病检测手段包括B超和钼靶，而国际最先进的是更精准的核磁设备。乳腺专用的磁共振检查可发现0。 3cm左右的病变，能检查出手摸不出来的细小肿瘤萌芽，同时能进行功能诊断（判断良恶性），使诊断准确率大大提高。
钼靶容易看到钙化点，但年轻、未婚、未育的女孩要注意，因为年轻女孩乳腺致密度高，做钼靶检查时容易吸收更多射线，所以要慎重选择，核磁设备对年轻乳房比较适用。 建议没有家族乳腺病史且40岁以下的女性一年一次体检；有家族乳腺癌病史且35岁以上的女性定期乳房检查最好选择磁共振，检查结果可靠，还能够减少射线损伤，提高早期发现率，实现早诊早治，真正防患于未然。
出现乳头溢液要当心,这些都是乳腺癌的前兆
乳腺癌是可怕的妇科肿瘤，乳腺癌患者早期并不会出现明显征兆，随着病情的发展，患者会出现乳房疼痛，并且会出现乳房有硬块，部分患者还会出现乳头溢液的症状，如果出现乳房异常的现象，需尽早接受检查，下面我们具体了解一下乳腺癌的前兆有哪些？
乳腺癌的症状表现
1、乳房疼痛。不少患者早期会出现乳房疼痛的症状，平时要做好乳房的保健工作，适当按摩乳房，保持乳房的清洁卫生，尽量选择透气性好的内衣，不要穿紧身内衣，否则会影响到乳房健康，女性需要做好防治乳腺癌的措施。
2、乳房有肿块。部分患者会出现乳房有肿块的症状，女性洗澡时可以进行自摸，如果摸到乳房内有硬块要引起重视，这种现象很可能是乳房病变引起的，需要尽早接受检查，并且每年需要到医院做一次乳腺癌的筛查检查。
3、乳头溢液。乳腺癌患者早期会出现乳头溢液的症状，女性需要了解乳腺癌的症状表现，如果出现乳房异常的现象，最好尽早检查，乳腺癌早期可以控制，如果得不到及时治疗，会危及到患者的生命，而且乳腺癌的扩散能力非常快。
三招预防乳腺癌发病
1、和谐的性生活能有效预防乳腺癌，和谐的性生活可以调节内分泌，能避免女性内分泌失调，并且能促进雌激素的分泌，可以避免雌性激素分泌紊乱，从而可以起到保健乳房的作用，能降低患乳腺癌的风险。
2、合理饮食能预防乳腺癌，多吃绿叶蔬菜和菌类食物，可以降低患乳癌的风险，经常吃甜食会影响到乳房健康，容易诱发乳腺增生和乳腺炎，并且会增加乳腺癌的发病几率，尽量少吃太油腻的食物，平时要少吃腌制类食物。
3、注意乳房清洁卫生，女性可以经常用温开水清洗乳头和乳晕部位，尽量选择透气性好的棉质内衣最好不要穿蕾丝内衣，否则会影响到乳房健康，并且也会影响到乳房的发育，正确穿衣可以预防乳腺癌的发病。
乳腺癌的前兆有哪些？乳腺癌患者早期会出现乳房疼痛的症状，并且会出现乳房内有硬块，甚至有的患者还会出现乳头溢液的表现，女性如果发现乳房异常要引起重视，需尽早接受检查，平时需要做好乳房的保健措施，注意乳房的清洁卫生。
乳腺增生多年不愈要当心乳腺癌,预防乳腺癌有6大方法
研究发现，抽烟女士患任何类型的乳腺癌的几率，都比非抽烟女士高出30%。此外，烟龄最少为15年的女士，患上常见乳腺癌的几率，比烟龄不如10年的女士高出50%。而烟龄达10年，每天最少抽20支烟的女士患上乳腺癌的几率，则比烟龄较短的女士高出60%。
哪些女性容易患上乳腺癌
1、未哺乳或哺乳过长。资料表明，哺乳次数越多，时间越长，乳腺癌的危险越小，而未哺乳女性的乳腺癌发生率要比哺乳女性高出5倍左右。
2、13岁前月经初潮或绝经晚。医生们发现，现在的女孩初潮的时间普遍提前。此外，有一些女性为了延长绝经时间，滥用补品或者雌激素。殊不知，月经初潮提前、绝经推迟、不育晚育等大大增加了乳腺癌的发病率。
3、反复长期接触各种放射线（多次放射线、电脑、手机等）。目前已经可以肯定，接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照射后最严重的远期病理变化。电磁辐射诱发乳腺癌的可能不可忽视。
4、有乳腺癌家族史。乳腺癌存在家族聚集现象，在一级亲属中发病危险性高达50%，家族中较远的亲属发病危险性小。流行病学曾调查发现，乳腺癌患者的一级亲属与一般人群相比，患乳腺癌的危险性增加2～3倍；在其母亲和姐妹中有一人患乳腺癌的妇女，患该病的危险性更高。
5、肥胖或过多摄入脂肪。脂肪细胞能释放雌激素，增加女性肥胖者患乳腺癌的风险。外国统计资料表明，肥胖者在乳腺癌病人中约占40%。
6、乳腺增生多年不愈。乳腺增生多数属良性，较少有恶变，但尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，然乳腺增生与乳腺癌之间还是存在诸多联系，仍需要做定期的检查，注意预防保健。尤其是乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者更要警惕，这类型患者更容易出现恶变。
7、精神抑郁，经常生气，心情不好。据调查，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。现在的都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，容易导致情绪上的不稳定。这些精神因素与不良生活、工作方式加在一起可对乳房造成进一步的伤害。
8、常用激素类药品或化妆品。研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。
9、独身未育或婚后不育。女性生育与乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌息息相关，相比较于经产妇女，未生育妇女患这些癌症的危险较高。
10、反复做人工流产手术。人流对身体的损害可不止对肉体的损伤及疼痛，人流后的激素变化往往被忽略。人工流产可使女性体内性的激素从上升的水平骤然下降，肥大的腺体、导管、腺泡在失去性激素的作用下停止增殖。这一突然的变化，有可能导致卵巢功能失调，同时，这种逆生理状态也使乳腺腺体复旧不全，乳腺增生病的发生率增加。反复多次的人流，这种不良刺激加重，就有可能发生乳腺疾病，其中也包括乳腺癌。
预防乳腺癌有6大方法
女性朋友如何做好预防工作呢？下面，寻医问药小编来介绍女性预防乳腺癌需要知道的6大方法。
方法一：维持体重
体重过重会导致患病的几率增加，同时还会降低治愈的几率，而过轻的体重，也会减弱我们身体的抗病能力。因此，将你的体重维持在一个健康的水平，有利于防止乳房疾病的发生。
方法二：适度运动
每周至少运动五天，每次运动至少45分钟。有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，还能够防止过度肥胖，同时也 以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量。
方法三：少喝酒
有研究表明，每天喝两杯酒会将患乳腺癌的几率提高21%。试试用吃葡萄解决你的酒瘾吧，葡萄中所含的白藜芦醇能够降低体内的雌激素含量，从而起到预防乳腺癌的作用。
方法四：多吃蔬菜
低脂的饮食能够大大降低患乳腺癌的几率，多吃蔬菜对我们的乳房健康有很大的好处。在食谱中加入十字花科的蔬菜，例如花椰菜和羽衣甘蓝，就是预防乳腺癌的有效方法。这类蔬菜中所含的莱菔硫烷能够抑制体内癌细胞复制。生吃这些蔬菜还能够让预防效果加倍哦！
方法五：了解家族病史
在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
方法六：定期检查
每一位女性都应该养成定期做身体检查的习惯至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。对于有家族病史的女性，则应该在患病家族成员确诊年龄的基础上提前10年开始进行定期身体检查。
（你想每天都收到三甲医院儿科专家指导的权威育儿科普吗？长按上图，扫码）
本文Hash：fbff0ac845a01547e4f3d05397a70d442558792d
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
预防乳腺癌要注意这几个问题,出现7个表现要当心乳腺癌
乳腺问题会改变你的一生，认识这些与荷尔蒙有关的知识非常重要，能让你更好地理解自己的乳房与全身健康的关系，降低乳腺癌的患病风险。1、乳房胀痛说明你的荷尔蒙有问题可能在一些月份，你会经历比较严重的乳房肿胀和不适，同时你的月经周期马上要来了，这时候如果你知道自己的乳房在什么时间、什么位置胀痛，那么就可以看出很多关于你身体荷尔蒙的情况。根据加拿大临床医生、内分泌学教授、英属哥伦比亚大学医学博士杰瑞林·皮
-
乳头溢液当心乳腺癌,五种检查方法可确诊
乳腺癌是一种严重的疾病，它也是一种会对患者有严重影响和危害的疾病之一，对于这样的疾病，我们要做到早发现、早检查和早治疗，特别是在日常的生活当中要注意身体的变化。乳腺癌的早期症状1、部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。乳腺癌的早期症状表现为早期乳房内可触及蚕豆大小
-
乳房四表现当心乳腺癌,远离乳腺癌记住五个要点
虽然现代医学很发达了，但是有些疾病仍然很难攻克，比如说癌症，尤其是乳腺癌。其实，在日常生活中，女人完全可以通过早发现早治疗来控制乳腺癌的发生，下面我们看看乳腺癌的前兆有哪些？乳腺癌的前兆疼痛早期出现的为无痛性肿块。乳癌合并囊性增生病时，可有胀痛、钝痛。晚期乳癌疼痛常提示肿瘤直接侵犯神经。腋淋巴结肿大作为乳腺癌首发症状少见（除非隐匿型乳腺癌）。大多提示乳腺癌病程进展，需排除上肢、肩背、胸部其他恶性肿
-
预防乳腺癌良好生活习惯很关键,预防乳腺癌有6大方法
预防乳腺癌习惯要养好！乳腺癌在不断的威胁着我们的健康。面对这么强大的“敌人”我们如何才能做到完美抗击。专家介绍，良好的习惯不可少。习惯一：少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。女性，尤其是绝经前女性，若是太多地摄取这一类食物，伴随着咖啡因的大批量摄入，乳腺癌发生的危险性便可大大地增加。所以，女性特别是中年之上的女性，应
-
防治乳腺癌要先过饮食关,预防乳腺癌的水果介绍
对生活的一些细节不重视或是存在一些不正确的认识是最容易生病的，乳腺癌疾病就是一种来自于生活的疾病，如果做好饮食可以很好的预防该疾病发生，但是患者做好饮食安排并不是一件轻而易举之事，那乳腺癌饮食该如何进行选择呢？我们的生活谁都离不开饮食，这是生命之源，要想把乳腺癌饮食做到位，那么就一定要对一些食物的作用有所了解，比如大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成。这主要是因为大枣内含有大量的环式-磷酸腺苷和可提高机体
-
怎么预防乳腺癌？,丰胸美容当心惹上乳腺癌
乳房是多种内分泌激素的靶器官，因此，乳房的生长发育及其各种生理功能的发挥，均有赖于各种相关内分泌激素的共同作用。如果其中的某一项或几项激素分泌紊乱，或各种激素之间的平衡失调，必然会直接或间接地影响着乳腺的状况及其生理功能。那么，日常应该怎么预防乳腺癌呢？五类人容易引乳腺癌光顾一、肥胖肥胖已被公认是引起许多疾病的重要因素之一。除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素
-
女性乳头回缩小心乳腺癌,预防乳腺癌5种水果可帮忙
女性的乳房永远和生命、美丽联系在一起。然而，由于乳房属于女性身体比较脆弱的部位，其病变率非常高。据统计，在25岁以上的中青年女性中，各类乳房问题发生率高达70%，育龄妇女则更高达80%以上。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，在美国，每8位妇女至少有1人患乳腺癌，成为女性发病率最高的恶性肿瘤。我国女性乳腺癌的发病率也逐年增高，在北京、上海等大中城市，乳腺癌位居女性恶性肿瘤发病首位。女性乳头回缩小心乳
-
长期便秘当心诱发乳腺癌,八成乳腺癌可预防
乳腺癌的发病近年来有上升的趋势，但是日常生活中乳腺癌的诱因无处不在，那么，日常应该注意哪些生活方式以便远离乳腺癌的影响？下面我们不妨一起来看看吧。目前，我国乳腺癌的发病率虽较西方为低，但近年来增长迅速，并以每年3%-5%的速度递增。所以，关注乳腺癌要留意以下这些数字：1.5倍未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。80%如果坚持少脂多纤维的饮食习惯，并每天坚持20分钟以上的运动，80
-
怎样预防乳腺癌？预防乳腺癌要定期检查乳腺
乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。乳腺癌发病的年龄分布在东西方国家有所不同，在高发区如北欧、北美等国家，乳腺癌从20岁左右开始出现，在绝经期即45-50岁之前保持快速上升势头，大约年龄每增长10-20岁发病率上升1倍，绝经期后上升相对缓慢，75-85岁达到最高。而在亚洲等低发地区，乳腺癌的发病率在绝经后会略下降，一般乳腺癌的发病高峰在45-55岁之间，亚洲人移居西方国家后仍保持这种年龄分布特征。
-
预防乳腺炎抓住三个关键时期,吃三类食物预防乳腺炎
身处三个特殊时期的女性要格外警惕乳腺炎。在乳腺科坐诊时，经常会遇到患急性乳腺炎的新妈妈，由于未能及早治疗，不少人就诊时已经发展成了化脓性乳腺炎，必须做手术切开乳腺排脓，这不仅耽误给宝宝哺乳，还会影响新妈妈乳房的美丽。青春期此期是内分泌功能发育的旺盛时期，乳房受雌激素的影响，乳腺管增生，乳房更加丰满，乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩，以防束胸影响乳房发育。妊娠期1、妊
-
乳腺切除预防乳腺癌很值得,预防乳腺癌要多吃水果
去年好莱坞红星安吉丽娜-朱莉，自爆已经接受预防性的双乳房切除术，以降低罹癌风险。她表示，之所以做手术，是因为她有基因缺陷，罹患乳癌和卵巢癌风险恐较高，她还希望那些有乳房癌家族病史的女性能搜集资料并向专家咨询。通过乳腺切除来预防乳腺癌是否有必要？这种预防性治疗在国内的开展情况又是如何呢？在发达国家，针对乳腺癌的高危人群，预防性切除已成为一种常规的治疗手段。如果通过基因检测和相关的数据统计发现你属于乳
-
乳头莫名溢液慎防患上乳腺癌
郑州市东郊的王女士，自己挤压乳房后发现右乳头有少量液体溢出，急忙前往医院就诊。经过检查，属于乳腺增生，需要住院治疗。省肿瘤医院乳腺科副主任、主任医师刘慧说，双侧乳头溢液可能是生理性的、药物性的、全身良性疾病或乳腺增生症。生理性多见，不是病态，常见于产后哺乳时间过长。妊娠中晚期，一些孕妇的双乳可挤出少许色淡的初乳。少数妇女在房事后，也会出现短时间的溢液。部分更年期妇女，由于内分泌紊乱
-
戴胸罩不当易得乳腺癌,预防乳癌要戒烟酒
预防乳腺癌习惯要养好！乳腺癌在不断的威胁着我们的健康。面对这么强大的“敌人”我们如何才能做到完美抗击。专家介绍，良好的习惯不可少。习惯一：少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。女性，尤其是绝经前女性，若是太多地摄取这一类食物，伴随着咖啡因的大批量摄入，乳腺癌发生的危险性便可大大地增加。所以，女性特别是中年之上的女性，应
-
不疼痛不等于没有乳腺癌,预防乳癌饮食是关键
乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。女性应懂得爱护自己，关爱自己的乳房，预防乳腺癌的发生。乳腺癌一般都是由于早期出现病情没有及时发现而使其出现恶化，因此大龄熟女等乳腺癌高发风险人群应定期到医院进行筛查。不疼痛≠没有乳腺癌医生指出，乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，也可能是乳腺增生等乳房疾病。“有疼痛不一定是乳腺癌，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。”乳腺癌早
-
乳腺癌防治一定要靠“早”,七招保养乳房预防乳腺癌
乳腺癌常见于中年妇女，但近年来，发病年龄在不断提前。防止乳腺癌，早发现、早诊断、早治疗是最重要的。若是在日常发现乳房有只能肿块，莫名其妙流液，应该要警惕，及早诊治。对付乳腺癌要有3早一、早发现及时进行乳腺自检，是乳腺癌“早发现”的重要组成部分。对于月经周期规律的妇女而言，月经来潮后第7-14天是乳腺检查的最佳时间。此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，容易发现病变。停经、更年期的女性
