切勿久坐不动 易患内分泌失调
许多白领女性因为工作环境导致其长时间久坐不动，导致下肢静脉曲张、盆腔血液不循环导致宫内血管壁压迫可能引起子宫内膜炎、子宫内膜异位症等多种妇科疾病，此外，久坐不动还可能引起女性内分泌失调，使体内雌激素代谢异常从而导致子宫肌瘤的发生。
长期熬夜 可导致身体多种疾病
众所周知，熬夜可导致人体褪黑素降低，使脑垂体分泌的激素失调，女性长期熬夜可能引起许多疾病，轻者可致长期失眠多梦，重者可引起身体多种代谢异常的疾病，而子宫肌瘤就是其中一种较为常见的一种。
滥服激素药物 可引起女性妇科疾病
爱美是女人的天性，然而许多保健品、美肤产品打着雌激素的旗号扩大其词的介绍着产品的美容效果，其实专家提醒，雌激素的确可以改善女性的皮肤，但对女性的危害大于保健，女性雌激素过盛不仅会导致子宫肌瘤，还可能因药物引起内分泌失调导致多囊卵巢综合征，引起女性皮肤色斑、毛发多、排卵异常等。
女性不可忽视的子宫健康
女人的子宫是十分重要的身体器官，它不仅承载了女性传宗接代的需要，也是女性维持美丽的重要器官，但许多女性随意人流、滥用避孕药、妇科疾病等不良生活习惯增加了女性子宫的额外负担，许多女性不了解的是这些不良生活习惯都会对女性子宫造成不可挽回的伤害，全世界每年约有1亿女性不得不接受子宫切除手术，这其中的中国女性占40%，绝大多数女性都是由于对子宫健康的忽视早餐的。
预防子宫肌瘤变大的方法有三种女性警惕子宫肌瘤
子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤，极少数恶性。患子宫肌瘤需要立即治疗。因为子宫肌瘤的成长速度过快会给女性的健康带来危害。所以我们平时预防子宫肌瘤是非常重要的。
如何预防子宫肌瘤变大？
1、做清洁工作:保持外阴清洁、干燥，内衣应宽敞。白带过多时，请随时清洗外阴，防止病原体进入子宫。
2、调节饮食:女性平时应多吃富含蛋白质、维生素的食物。多吃蔬菜和水果，少吃辣的食物。少吃高脂肪食品，少吃含激素食品，多喝水。
饮食清淡:饮食清淡，不吃羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。桂圆、枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性、含荷尔蒙成分的食品禁食。不要吃辣椒、辣椒、葱、蒜、白酒等刺激性食物和饮料。
多吃五谷、杂粮:多吃玉米、豆类等五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等营养丰富的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
合理有规律的饮食，饮食定时定量，不能暴饮暴食。
3、定期妇科检查:定期参加妇科检查，早发现，早治疗，防止其他妇科疾病的侵入。
4、保持乐观心情:保持乐观心情是应对疾病的前提，心情舒适时自身免疫水平高，可以防止疾病入侵，防止子宫肌瘤的发生。
5、定期锻炼身体:适当的运动量需要女性朋友。定期运动，保持良好的心态，有助于女性远离疾病。
6、警惕月经不调:子宫肌瘤的症状之一是月经不调，许多女性月经不调。主要情况是不规则出血，月经不周期。
7、观察经期变化
患子宫肌瘤后，女性的经期也会发生一定的变化。白带增多，生理日出血异常立即就医，做相关检查，早发现早治疗。
8、避免重复人流
很多人怀孕后，选择人流手术结束意外怀孕，为了预防子宫肌瘤的发生，必须避免重复人流。多次流产容易引起宫腔感染、宫颈和宫腔粘连，最终影响妊娠。
9、性生活应节制
不良性生活是妇科疾病的重要来源，子宫是放纵性爱的受害者。如果进行不洁性行为，病原体可以从阴道进入宫腔，引起子宫内膜感染。
10、预防产后子宫脱落
首先要注意产后休息，不注意休息，经常工作，腹压增加，子宫从正常位置沿阴道向下移动。这很可能导致子宫肌瘤。
注意:3种女性容易患子宫肌瘤
子宫肌瘤是良性肿瘤，但会给健康带来麻烦。陈志辽认为，积极预防子宫肌瘤的发生是女性对自己健康负责的态度，以下3种高风险人群特别要注意性生活失调:夫妻不和七情、血气失调、肌瘤发生，夫妻间正常性生活刺激，促进神经内分泌正常，人体激素良好分泌，减少肌瘤发生。
未育女性:未育女性不能及时有效保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
抑郁的女性:中年女性面临工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁感，有时可以持续几个月到几年，抑郁等不良感情也是子宫肌瘤的重要原因。
压力让白领女性患子宫肌瘤,子宫肌瘤常见症状解读
子宫肌瘤是女性生殖器官常见的肿瘤之一，多发生于30岁-50岁女性，多数子宫肌瘤是良性的。在他的临床门诊中发现，近两年患上子宫肌瘤的白领越来越多，其中会计职业是数量最多的，第二就是老师。这两类女性工作比较繁忙，常常会加班到很晚，平时一般都会出现月经周期紊乱、经量多、颜色深的症状，这就很有可能会造成子宫肌瘤的发生。
会计、老师这两类女性的共同点就是坐着不动。而女性不做运动，缺乏锻炼，自身的免疫力就会下降，就会导致各种病变。女性的盆腔一直是处在一个血液淤积的环境，因此久坐不动，血液得不到循环，就很容易患上子宫肌瘤。另外，职场压力过大、生活不规律等也是导致子宫肌瘤产生的原因。
女性为什么会得子宫肌瘤
1、雌激素影响
体内激素的分泌水平在一定程度上影响着女性的子宫肌瘤的病发，专家指出，产生子宫肌瘤的原因与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。年轻女性由于雌激素水平高，再加上饮食结构不合理，很容易得子宫肌瘤。比如饮食中维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用。
2、双重压力
压力也是许多中年女性患上子宫肌瘤病症的主要原因，现代生活中的女性面临着生活和工作的双重压力，女性自身情绪很容易受到抑郁，这样会促使雌激素分泌增多，如果女性在性生活方面失调，就容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，从而成为诱发子宫肌瘤的原因之一。同样口服避孕药也能让子宫肌瘤更容易发生。
子宫肌瘤的常见症状解读
1、月经改变 是子宫肌癌最常见症状，可以表现为月经改变（即月经量增多、月经期延长或月经周期缩短）或持续性、不规则出血。在各类肿瘤中，最易发生阴道流血者为肌壁间肌瘤和黏膜下肌瘤，而浆膜下肌瘤较少有月经变化
2、腹部包块 多在子宫肌瘤长出盆腔后发现，在清晨空腹膀胱充盈时明显，肿块一般位于下腹正中，呈实性，可活动，形态不规则或有高低不平感，生长缓慢，以浆膜下肌瘤多见。
3、阴道分泌物增多 肌壁间肌瘤使宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血导致白带增多；脱垂于阴道内的粘膜下肌瘤，其表面易感染、坏死，产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出，伴臭味。
4、腹痛、腹坠浆膜下肌瘤扭转时并发急腹痛，红色变性时腹痛剧烈可伴发热。黏膜下肌瘤刺激子宫收缩，可出现下腹坠胀、腰酸背痛，经期加重。
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