现代社会，女性不孕的原因有很多，其中输卵管堵塞就是最主要的因素。研究表明，女性长期久坐容易引起输卵管堵塞，进而导致不孕。很多女性朋友都不以为然，认为怎么坐都行，尤其是对于长期坐在办公室的女白领们，更容易得疾病，医学上面讲解，女性久坐当心输卵管堵塞！
女性久坐造成输卵管堵塞的原因
不少宅女或白领女性长期久坐，每天一连七八个小时都不起身活动筋骨。殊不知，久坐族已成了输卵管堵塞的高危人群了。
专家表示，女性长时间维持坐姿，缺少活动，会对全身的血液循环造成不良的影响，而血液循环减慢，会导致盆腔的静脉回流受阻，甚至出现盆腔淤血，导致盆腔炎、附件炎等妇科炎症。
同时，女性久坐时，外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加速泌尿、生殖系统周围细菌的滋生和繁殖，导致生殖、泌尿系统的感染；经期久坐，可能出现经血的逆行感染。
女性如何预防输卵管堵塞
1、个人卫生
女性朋友应该注意个人的卫生情况，尤其是外阴的卫生，不要和别人合用盆、毛巾等卫生用品，防止交叉感染。
1）做好夫妻生活的卫生，注意清洗私密处，如果你的伴侣有包皮过长，清洗时一定要翻开来。
2）保持自己私密处的干燥，最好的办法就是勤换内裤。从医学角度讲，具有良好透气、宽松的棉质内裤比时下流行的紧身内裤和瘦身内裤好得多。
3）平时注意卫生，但是要不要“过于”清洁。每日用清水清洗外阴即可。切不可滥用洗液，也不可用药物灌洗阴道。
2、性生活要注意
在过性生活时，主要注意性生活中的卫生情况，不仅仅是自己的个人卫生，性伴侣的卫生情况也需要注意。在进行性生活时，双方一定要清洗自己的外生殖器官。不洁的性生活，会导致细菌进入阴道造成感染，如果女性有阴道出血的症状时，要禁止性生活的进行。
3、有病及时治疗
如果女性患有附件炎等疾病时，一定要积极的治疗，直到彻底康复，以防疾病转换为慢性炎症。
4、不要过多进行宫腔手术
在进行宫腔手术时要经过严格的消毒，防止细菌进入子宫造成感染。例如：人工流产，分娩等的手术。
5、增强自身抵抗力
女性应关注自己的身体健康，每天都要摄入足量的纤维素和微量元素，在人流，分娩后要加强营养，适当的做一些运动来增强体抗力，免疫力，这样可以减少患病的几率。
6、防止不当的妇科操作
如在进行刮宫术、输卵管通液术、上环（上环【译】：是一个小手术，在子宫腔内放进一个异物，需要有一个过程身体才能适应，可以长久避孕）等各类宫腔操作防止感染的措施不严格是都容易损伤生殖器官，引发感染。
7、对人工流产的应慎重
首先要做好避孕，尽量避免人工流产。很多的输卵管阻塞是由于不正规的人流造成的，即使正规的人流也不宜频繁做，否则同样会增加感染的机会。人流手术是指用人工的方法终止妊娠，正常情况下对生育不会有影响。但是如果手术过程中医生操作不当，造成漏吸、人流不全、子宫穿孔等，也有导致女性输卵管堵塞的情况，会影响以后怀孕的。无痛人流对身体的影响要想最小，最好做到以下几点：平时要做好避孕工作，尽量减少意外怀孕的机会，避免频繁人流手术。人流手术要在一个无菌的环境里进行。要让一个有经验技术好的医师做人流。到正规的妇科医院做就不会。正规医院专业技术先进，器材设备好，医生职业道德相对较好。
8、预防炎
如盆腔炎，子宫炎症，阴道炎等等都容易导致输卵管堵塞，引起输卵管堵塞的原因主要是输卵管炎和子宫内膜炎，所以女性平时主要要积极预防这些炎症。更重要的是一旦发现有这些疾病的症状就要及时就医，千万不要将小病拖成难以治愈的不孕症。
9、及时就医
白带：输卵管堵塞患者会出现白带增多的症状，不仅如此，有一部分患者还会出现白带异常，有白带颜色、质量、性状、气味的变化。
月经：月经来潮时血量增多。
腹部：有的输卵管堵塞的女性通常会出现小腹疼痛，根据女性输卵管堵塞的位置，患者的腹部疼痛位置也是不一样的，一般可以表现为一侧腹部疼痛，或是两侧腹部疼痛。以及出现小腹疼痛外，还有的女性有小腹下坠感。
腰部：腰骶酸痛、腰背疼痛等现象，有部分女性会误认为腰椎有问题。出现这些情况即使不是输卵管堵塞，也是女性的身体出了炎症问题，所以一定要及时就医。
防输卵管堵塞要注意饮食
1、鲜奶
提供各种营养物质每日补充鲜奶；每日主食的摄入，富含维生素B和微量元素的粗粮要多吃。
2、新鲜蔬果
多食新鲜蔬果，可以满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等。
3、各种维生素
每天加食1~2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及其他各种维生素。
4、绿豆芽
豆类食物含有大量容易消化的蛋白质、维生素B、维生素C、铁和钙质，黄豆芽和绿豆芽还含有丰富的维生素E。
5、海产品
对于各种肉类、鱼类，富含大量的蛋白质，海带、紫菜、海米等海产品可以保证碘的摄入量。
输卵管堵塞怎么办？如何预防输卵管堵塞
如何预防输卵管堵塞？输卵管堵塞的出现给女性造成很大的困扰，我们在日常生活中应当做好预防措施，这样才能减少输卵管堵塞的发生。女性朋友应该重视预防。女性朋友在生活中的方方面面都应该针对输卵管堵塞疾病做好的预防措施，避免疾病的发生。如何预防输卵管堵塞？
如何预防输卵管堵塞 注意日常生活细节
1、女性可在日常生活中适当地改善饮食习惯，不可滥用抗生素等。
2、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起高危妊娠。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
3、要避免辛辣、油腻等刺激性食物，有些女性也可出现下腹疼痛的现象，这时候女性患者可以多喝热水，切忌不可滥用止痛片，避免炎症加重。
4、心情开朗，减少精神紧张。盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者，切忌不要互相埋怨，忧心忡忡，从而干扰神经内分泌功能，引起输卵管功能紊乱，更难受孕。平时也要多增加体育锻炼，增强体质也很重要。
5、女性在过性生活的时候，一定要注意自己和性伙伴的个人卫生。行房事之前，一定要清洗男女双方的外生殖器，这样可以有效的防止病菌的顺利侵入。女性当阴道里面有出血的症状时，应该自我克制禁止性生活。
6、还应该把握同房时间。女性在排卵前后两三天内，最易受孕。排卵期阴道分泌物明显增加，透明清亮，好似鸡蛋清样的条状黏液。具体地说，即在月经干净第二天到第12天之间同房，最宜受孕。
7、大家应该做到及时、有效地治疗输卵管堵塞。不要随意做药流、人流史和宫腔检查。专家介绍道，一是流产时子宫腔内血液逆流，进入输卵管，引起非炎症性血肿机化性输卵管堵塞。二是频繁的宫腔检查很容易感染，引起输卵管炎性堵塞。
8、注意休息：不要走太多的路程或者搬重物，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。疲倦时要及时躺下休息，保持安静、放松状态，会很有效果。
如何预防输卵管堵塞 远离这些高危因素
妇科炎症：
如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎、附件炎等，常由于这些妇科炎症未得到及时治疗或治疗不彻底、病情连绵不愈所致。由于长期炎性刺激使输卵管充血水肿、增粗、变硬、管腔粘连、狭窄直至堵塞，造成输卵管堵塞性不孕。
人工流产：
人工流产手术是导致输卵管堵塞的主要原因。人流手术时由于机械刺激、操作不当或流产不全等多方面原因，常常导致女性继发各种炎症感染；随着各种致病菌的相继侵入，由子宫蔓延到盆腔、输卵管，导致输卵管发生感染，引起输卵管堵塞。
长期阴道出血：
常由于妇科肿瘤、功能失调、子宫病变等原因导致月经过多、经期过长、月经淋沥不尽甚至一月来两次月经等不规则阴道出血现象，而没有及时治疗，久而久之，继发炎症感染，导致输卵管内壁溃烂、粘连、堵塞。
不洁性生活：
不洁性生活是很多疾病的导火索。患者常因不洁性生活感染各种疾病，如妇科病、性传播疾病等，这些病症都会继发输卵管炎症，从而造成不同程度地输卵管堵塞。
其他因素：
如输卵管子宫内膜移位症、腹腔手术、阑尾炎手术、取放节育环、结核病等，均可引起输卵管继发感染，而导致输卵管管壁充血、水肿、粘连而堵塞。
如何预防输卵管堵塞 饮食上该注意些什么？
专家建议，输卵管堵塞患者应该在平时的生活中注意饮食要清淡营养，同时还要注意多补充一些 生素。具体来看一下，多食新鲜蔬果，可以满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等、每日补充鲜奶；每日主食的摄入，富含维生素B和微量元素的粗粮要多吃、每天加食1-2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及其他各种维生素、肉类、鱼类，富含大量的蛋白质，海带、紫菜、海米等海产品可以保证碘的摄入量、豆类食物含有大量容易消化的蛋白质、维生素B、维生素C、铁和钙质，黄豆芽和绿豆芽还含有丰富的维生素E。
输卵管堵塞患者的饮食，要维持代谢平衡，还要为患者的健康发育提供营养物质。预防输卵管堵塞日常生活中应当注意女性在日常生活中要注意卫生，远离疾病。输卵管两端都有开口，一条肌性管道，一端开口位于盆腔，另一端和子宫体相连，并且通过开口跟宫腔相通。这样，盆腔感染或生殖道感染会引起输卵管内膜炎症，造成输卵管不通。需要改变不好的生活方式，不要经常熬夜，性生活多加节制，拥有多个性伴侣会导致人体抵抗力下降，造成生殖道感染，引起输卵管炎症。还有流产后没有按要求禁止房事等都可能会诱发输卵管炎症，进而引起输卵管堵塞。
如何预防输卵管堵塞?
1、饮食起居要健康
许多食物和不当生活习惯都可能导致输卵管堵塞，像油腻、油炸食品都可能会直接侵入子宫和输卵管造成堵塞。平时生活中可以多吃一些健康绿色水果和蔬菜，饮用绿茶等可以有效的帮助洗刷体内油脂，帮助预防输卵管堵塞有显著效果。
2、注意个人卫生
要预防输卵管堵塞前提就是注意自身的洁净与卫生，每天都要进行生殖器部位的清洁，勤换内裤，自己的毛巾、脸盆等要和别人的分开来放，不然很容易造成多人交叉感染。
3、性生活要适度和卫生
性生活是造成女性输卵管堵塞的原因之一，性生活的时候很容易将外界细菌与病毒带入女性阴道内造成输卵管堵塞。专家建议男女要在进行性生活前彻底洗干净保持卫生，这样进行性生活才能保持最佳质量并防止输卵管堵塞的产生。
4、尽量避免人工流产
人工流产会对子宫和输卵管造成严重的器质性伤害，诱发输卵管堵塞的产生。一旦女性进行了人工流产手术以后，子宫内膜会被削弱变薄，这个时候非常容易受到细菌和微生物侵害，造成盆腔炎、尿道炎、子宫内膜炎和输卵管堵塞。
5、患有炎症及时治疗
患有急性输卵管病症的女性患者，要取半卧位休息，防止和限制炎性液体因体位变化而活动。采取积极态度治疗，尽快控制病情，防止转为慢性病。
6、加强锻炼，增强抗病能力
女性在日常生活中可多做体育锻炼，以增强体质。
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