在女性中，患有乳腺增生十分常见。据了解，乳腺疾病与饮食行为密切相关，患有乳腺增生的女性可以通过进食足量的蛋白质，常食富含维生素和纤维素的新鲜蔬果，保持低脂、高纤维的良好饮食习惯等来控制乳腺增生的进展。此外，乳腺增生患者还可以适当食用一些对乳腺有益的食疗方。
1、百合山楂饮
30克百合和30克山楂加水煎汤，代茶饮。特别适合乳房胀痛明显的乳腺增生女性。
2、海带大头菜
30克海带和15克大头菜都切成丝，油炒后食用，对乳腺增生结块有软化的作用。
3、二红饮
100克红萝卜切片，10颗红枣一同放入锅中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次饮用，适用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
4、冬瓜薏米汤
200克冬瓜和30克薏苡仁煎汤，代茶饮用，每天或隔天1次，适用于乳腺增生伴有浮肿者。
5、乌鸡黑菇煲
乌鸡骨一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。将乌鸡骨去毛、洗净与黑大豆同煮、熬汤，肉熟豆烂后加入用热水泡过的黑木耳和香菇，煮熟加盐，饮汤、吃渣。适合乳腺囊性增生伴身体虚弱的患者。
女性为什么会有乳腺增生？乳腺增生的治疗方法是什么?
乳房保健是许多女性关注的问题，在定期体检时，许多女性发现乳腺增生，担心。那么，女性为什么会有乳腺增生呢？乳腺增生又有哪些症状？让我们来看看。
女性为什么会有乳腺增生？
精神因素。在紧张的职业中，公安、教师等女性乳腺问题的发现率很高。精神紧张一方面会引起内分泌紊乱，另一方面乳腺长期紧张收缩，影响淋巴回流，增加患乳腺疾病的隐患。
内分泌紊乱。如果女性体内卵巢分泌的荷尔蒙量不太正常，就容易发生这个问题。内分泌紊乱的表现有月经量过多或过少、生理日不正确等。而现在的食品和化妆品中，有不少添加了激素，也会对女性的内分泌造成影响。
内衣穿着不当也是诱发乳腺增生的因素。这一点很容易被许多女性忽视。现在，很多女性为了追求性感，突出乳沟，胸部紧张，压迫乳腺，影响淋巴回流，增大了乳腺增生的风险。许多现代女性穿着的带有钢圈的文胸，也会影响到淋巴向下方的回流。
乳腺增生的初期症状
1、月经不调:许多乳腺增生患者在发病初发生月经不调经期时间和经血量都发生很大变化。
2、乳头溢液：患者常感觉到心情不顺畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经期前后不定期等，极少病人乳头外流棕色或淡黄色液体。
3、乳房块:一般初期乳腺增生引起乳房块，块大小不同，单侧发生，双侧乳房发生，常见形状有块状、粒状、结节状等，初期硬度不太强，边界也不太明显。而且这种肿块有一个特点，就是在女性月经来之前，肿块会变大，月经走后，肿块会缩小。
女性乳腺增生吃什么好？女性乳腺增生不能吃什么
女性如何预防乳腺增生？女性的乳房健康想要保持健康，在养成良好的生活习惯的同时，也要注意饮食。在这里，我想介绍一下女性乳腺增生能吃什么，不能吃什么。过来看看。
女性乳腺增生吃什么好
红薯:含有抗癌物质的氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的成长。
豆制品:含异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
白菜:含有化合物，约占白菜重量的1%，有助于分解雌激素。
海带:含有大量碘，碘刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢过滤黄体化，降低雌激素水平，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的危险。
酸奶:减少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性，患乳腺癌的危险性低于不喝酸奶的人。
鱼类:含有能有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，有助于预防乳腺癌。
另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、番茄、橘类、浆果类水果等也有类似的作用。
女性乳腺增生不能吃什么
咖啡，可可、巧克力是很多女性的最爱，这种食物通常有很多黄布丁。这种食物是引起乳腺增生的一大诱因，所以对于患有乳腺增生的女性朋友来说，最好不要吃这种食物。
蜂蜜，很多女性认为蜂蜜是最养女的，其实蜂蜜是含有雌激素的食物，吃多了也不利于女性的乳房健康。
酒精，饮酒不再是男性的专利，生活中很多女性也开始喝酒，酒大大提高了女性得乳腺肿瘤的概率，烟也影响了乳腺增生的恢复，所以女性不仅要学会拒绝吸烟，还要学会拒绝二手烟。
丰乳健康食品，丰乳健康食品被很多女性误以为对乳房健康有好处，这些产品中含有很多雌激素，在短时间内使女性更有魅力，但以女性长期健康为代价。
刺激性食物，受欢迎的饮食是现代人的饮食习惯，这种刺激性食物也会对乳房的恢复产生不良影响。
油煎、霉菌、腌制的食物，生活中很多女性都喜欢吃这些食物，腌制的食物性的最爱，腌制食物中含有很多亚销酸盐对女性朋友的健康非常不利。
大补充的食物，很多人生病后，给自己吃大补充的食物，其实对乳腺增生患者来说吃过补充反而不利于乳腺增生的病情的恢复，所以日常补充也必须适当。
腻子，过多腻子，会增加吸脂，增加激素水平，不利于乳腺增生乳腺增生的恢复，腺增生的患者日常饮食应以清淡为主，少吃腻子，减少吸脂，减少激素水平，促进乳腺健康。
公鸡、鹅、猪头肉等发物食物都是不利于乳腺增生的恢复的。那么，乳腺增生的症状是什么呢？
女性乳腺增生症状
乳房疼痛:一般或两侧乳房胀痛、刺痛或隐痛，疼痛严重不能触摸、行走，疼痛以乳房肿胀快为主，可放射腋窝、胸部恐吓、肩背、上肢，乳头疼痛或瘙痒，疼痛随情绪和月经周期的变化而变动
乳房肿块:一侧或两侧乳房，一个或多个肿块，容易发生在乳房外上，呈块状、结节状、粒状或索状，块状多见，肿块边界不清楚，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，有触痛，肿块大小不同乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。
伴随症状:患者经常感到不舒服或生理痛、月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
如果出现以上乳腺症状，请立即就诊。
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