乳腺增生是困扰女性健康的常见疾病，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者对于对乳腺增生的病因，大家得正确的把握，只有把握了乳腺增生的病因，才能够帮助大家得出准确的确诊和积极的治疗，通常乳腺增生的病因有如下表现，我们详细把握一下，看看乳腺增生的病因是如何造成的及其预防方法。
乳腺增生的病因：
1、乳腺组织是性激素的靶器官，其受内分泌环境的影响而呈周期性变化。当前社会“性”的环境扩大，性刺激机会增多，这些因素，可以促使“动情素”分泌，造成雌激素分泌增多，刺激乳腺组织而产生乳腺增生。
2、随着生活水平的改善，妇女对抗衰老和美容的需求不断提高，中老年妇女为了皮肤美容，长期使用含雌激素的面霜，这些含激素的面霜经过皮肤吸收，也会使体内雌激素水平增高；服用激素类药物，更直接引起体内激素水平失衡，这些均可导致本病发病率的增高。
3、从饮食结构的改变也可发现乳腺囊性增生病增高的原因，当前生活水平的提高，人们已不满足于靠淀粉类主食来维持温饱，而对含脂肪、蛋白质高的饮食发生兴趣，这些饮食是合成体内激素的原料，因此饮食成分的改变也可造成乳腺囊性增生病发病率的增高。
4、长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能到乳腺增生。因为人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
6、女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
7、精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳 腺增生症状。
8、黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和 纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。
乳腺增生预防方法：
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲 伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
10、要适时婚育，要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。
11、要做好避孕，因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。
12、房事有规律，乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头勃起；性高潮时，这些变化也达顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
支招：如何自检乳腺
对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。
检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。
有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。
医生一般建议，结节摸起来很多，范围非常广泛，同时合并淋巴问题，有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术，同时，在手术的过程中进行病理检查，排除癌症的风险。如果自己属于这种比较严重的情况，但又不愿意做手术，那么需要每3到6个月就到医院检查一次，避免出现恶化。
有乳腺增生咋办？乳腺增生必须避免使用激素药物和护肤品
女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定，喜欢生气。中医认为愤怒伤害肝脏、肝气瘀结、肋膨胀疼痛、乳房和肝直径密切相关。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放松。
乳腺增生有周期性
乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛:月经前期或情绪变化时加重，月经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。
发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样的变化，触摸疼痛，但不影响活动，腋下淋巴结不肿大。这些症状对容易烦躁、生气、精神紧张、疲劳的女性更加严重。但是，只要注意调整自己的感情，及时缓解压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生就可以根治。
如何预防乳腺增生？
1。保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生的最佳防御武器。
2。年龄为16~50岁的女性，应定期进行乳腺检查，月经后第3~7天是最佳检查时机，可以通过自我检查、触摸、钼钯等检查。35岁以上的女性应在1~2年内一次，50岁以上的女性应在1年内一次，高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺癌)，重度增生的女性应在半年内一次，进行动态观察。20~35岁的女性必须在3年内进行红外线乳腺外科检查。
3。减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4。生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
5。哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁瘀积，引发乳腺疾病的概率升高。
6。避免使用激素药物和美容产品。
7。要好不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。
8。减少高能补品和食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
激素药物容易导致乳腺增生,得了乳腺增生怎么办
乳腺增生现在已经是影响女性健康的一种常见疾病了，很多人在患上乳腺增生后仍然不知道自己为什么会患上这种病，下面我们来了解一下。
导致乳腺增生的原因
1、乳腺组织是性激素的靶器官，其受内分泌环境的影响而呈周期性变化。当前社会“性”的环境扩大，性刺激机会增多，这些因素，可以促使“动情素”分泌，造成雌激素分泌增多，刺激乳腺组织而产生乳腺增生。
2、随着生活水平的改善，妇女对抗衰老和美容的需求不断提高，中老年妇女为了皮肤美容，长期使用含雌激素的面霜，这些含激素的面霜经过皮肤吸收，也会使体内雌激素水平增高；服用激素类药物，更直接引起体内激素水平失衡，这些均可导致本病发病率的增高。
3、从饮食结构的改变也可发现乳腺囊性增生病增高的原因，当前生活水平的提高，人们已不满足于靠淀粉类主食来维持温饱，而对含脂肪、蛋白质高的饮食发生兴趣，这些饮食是合成体内激素的原料，因此饮食成分的改变也可造成乳腺囊性增生病发病率的增高。
4、长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能到乳腺增生。因为人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
6、女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
乳腺增生症的类型
1、乳痛症：多见于21~25岁，病史数周或数月，平均3个月。突出表现是乳痛。病理特点为管泡及小叶间质轻、重度增生，小导管轻度扩张。
2、小叶增生型：多见于26~30岁。可触及界限不甚清楚的肥厚腺体，有触痛，多伴有月经前胀痛及月经紊乱。病理特点是小叶增生增多增大，界限清楚，病变程度随月经周期变化。
3、纤维腺病型：多见于31~40岁。突出的表现为乳腺肿块，可扪及边界不甚清楚的片状肿块，或表面不光滑，质地较硬，大小不等的圆形结节。病理为实质与间质均增生，导管扩张，可伴有瘤样结节。
4、纤维化型：多见于41~45岁。少数患者有经前乳痛，检查时可扪及不规则、界限不清、表面不光滑、质地坚韧的肿块，无触痛。病理见间质纤维化、小叶萎缩或消失，腺管变形。
5、囊肿病型：多见于46~55岁。常表现为单个或数个散在囊肿，直径在1~2厘米，甚至3~4厘米，很少或不伴有经前乳腺胀痛。病理所见为腺管和腺泡不同程度扩张，形成大小不等的囊肿样改变。
得了乳腺增生怎么办
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏b族维生 素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
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