子宫肌瘤是一种比较高发的妇科肿瘤，尤其是生育年龄的女性更是这个病的高发群体，因此专家认为这个病的发生于内分泌有很大的关系，再加上在平时疏忽身体保健，就非常容易导致病情发作或者加重。但是现实生活中很多女性对这个病也没有预防意识，而专家认为：女性预防子宫肌瘤四点不可少！
1、定期做妇科检查：很多女性没有定期为自己做妇科检查的习惯，专家指出这种做法容易让女性错过这些妇科肿瘤的最佳治疗时间。因此女性可每年做一次体检，有此病的女性可半年复查一次。如果有明显增大的情况，那么就要积极治疗。
2、多休息：女性体质相对于男性来说要虚弱很多，因此女性在该休息的时候就应该休息，防止过度疲劳，千万不能硬撑着，以免拖垮自己的身体，并且不管是身体上的还是心理上的，都应该注意及时的放松以及调理。
3、饮食调理：饮食不合理同样也会诱发子宫肌瘤，因此女性日常饮食一定注意合理安排。多吃些清淡易消化的食物，比如像蔬菜、水果等。对于油炸、辛辣、含太多防腐剂、烧烤、高脂肪、含有激素的食物都要做到忌口。经血过多的女性可多吃具有补血功效食物，比如像红枣、桂圆、木耳、蜂蜜、阿胶等。
4、做好子宫保护：做好子宫保护措施首先应该做好避孕，避免人流。因为人流会导致子宫受到极大的损伤，而且在女性体质差的情况下子宫的自我恢复能力同样也非常差。并且还应该注意卫生以免引起生殖器炎症。
子宫肌瘤偏爱这些女性,做好3点预防子宫肌瘤
爱美是女性的天性，使用化妆品是很多女性实现美丽外表的方法，但很多女性不知道，经常使用化妆品会大幅度提高子宫肌瘤的发生概率。
研究发现，很多女性使用化妆品后，皮肤清洁年轻，精力充沛，与产品中含有雌激素有关。子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，如果女性经常使用含有雌激素的化妆品，与皮肤接触渗透到身体中，就会诱发子宫肌瘤的发生，促进子宫肌瘤的成长，年轻女性自身的雌激素水平高，经常摄取雌激素，就像给子宫肌瘤施肥一样
尤其是处于更年期的女性，如果发现经常出汗、失眠等症状，经常使用雌激素多的化妆品，子宫肌瘤的发生概率大幅度增加。需要注意的是，目前市场上销售的化妆品多以纯天然成分和无雌激素的语言吸引消费者，抓住恐怖激素的心理，故意不显示雌激素的使用量也是子宫肌瘤发病率高的主要原因之一。
子宫肌瘤喜欢5种女性
妇产科专家指出，大量临床观察和实验结果证明，子宫肌瘤也有高发人群，5种女性应重视
一、有家族遗传史的女性。直系亲属和姐妹患子宫肌瘤的人，生病的概率是没有家庭病史的4.2倍。
二、有导致卵巢功能亢进因素的女性。例如多囊卵巢综合征患有卵巢内分泌功能的疾病，例如粒状细胞瘤、卵巢粒状膜细胞瘤等，诱发子宫肌瘤。
三、子宫肌瘤发病率与产次成反比。怀孕10月份哺乳半年，卵巢不排卵，激素分泌低，保护子宫健康。
四、雌激素利用率高的女性。荷尔蒙的作用需要受体，有些人受体敏感，容易受荷尔蒙的影响，容易患子宫肌瘤。
五、肥胖的女性。据研究，体重每增加10公斤，肌瘤风险增加21%。肥胖的体质容易合成雌激素。
预防子宫肌瘤
第一点检查
一般来说，子宫肌瘤在前期没有明显的症状(或者没有症状)，长到一定程度后才能感受到身体的变化。感受到的症状有以下5种。
1:白带过多
几乎所有妇科疾病都与白带过多无关，子宫肌瘤也一样，引起骨盆充血和感染，阴道流液增多，与普通白带混合成分泌增多。此时的白带多呈脓性，伴有腥味。
2:痛经
子宫肌瘤压迫神经，刺激子宫收缩，容易合并子宫内膜异位症，因此患子宫肌瘤的妇女大多出现痛经。
3:月经过多或出血
这种症状多发生在子宫肌瘤的成长过程中，肌瘤成长时，子宫体积也相应增大，扰乱子宫的正常生理功能。另外，由于肿瘤体的成长会影响子宫经期的自身止血功能，因此子宫肌瘤患者经常出现经血过多、出血不规则、经期延长(或缩短)等症状。
4:下腹块
子宫肌瘤在生长过程中，患者自己可以接触块，特别是早上起床排尿前，膀胱充满，子宫向上移动，容易膜到肌瘤。这种感觉随着肌瘤的增加而逐渐明显。
5:压迫感
子宫肌瘤长大后必然压迫膀胱、直肠、周围神经等，患者出现腰骶痛、大便秘结、小便频率等症状。
女性如何预防子宫肌瘤,有子宫肌瘤不能吃什么？
子宫肌瘤是女性常见的一种疾病，子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，因为是良性肿瘤所以危害不大，不过要及时治疗，那么请问有子宫肌瘤什么东西不能吃？子宫肌瘤的症状是什么？子宫肌瘤手术后吃什么好？下面小编为大家讲解。
子宫肌瘤不能吃什么
1、不贪婪:有些女性胃肠不好，经前和经期不能吃冷食，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、菱、柚子、橙子等，以免冷凝血瘀加重生理痛。
2、不吃酸:酸性食物可以固定收敛，使血液涩，对月经期间血液的顺畅排出有害，痛经者应尽量避免在月经期间使用这样的食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、不要吃辣：有些痛经的人，月经期间量多，要是吃一些辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
5、羊肉、虾、螃蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等不宜食用。
子宫肌瘤如何预防？6种方法不必困扰
1、平时养成良好的生活习惯
保持外阴清洁，有效预防妇科疾病，从根本上消除病原菌的侵入，特别是在生理日、人流后等特殊时期，进行特殊保护，有效预防子宫肌瘤的出现。
2、控制性生活
任何事情都要适量，在进行性生活的时候，过少或者过多都不利于健康，需要注意女性的性生活过多，往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。因此，女性朋友在生活中要控制性生活的次数，不要过度沉浸在性欲中，同时消除不洁的性生活，避免性伴侣过度引起妇科疾病。
3、保持乐观的精神状态
心情对一个来说很重要，应对疾病也是如此，在预防子宫肌瘤时，女性朋友需要保持心情愉快，生活中的我们一帆风顺，每天的事情也不能左右，但保持乐观的心情
4、积极采取避孕措施
在没有准备要孩子的时候，在性生活中采取避孕措施，可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤的发生概率，所以在这里注意采取可靠的避孕措施。
5、调节情绪
对于患有子宫肌瘤的女性来说，在日常生活中要注意情绪的调节，不要担心，保持乐观明亮的性格，不要过度劳累，使血气流畅，也可以预防很多疾病。
6、规律有节制的饮食
子宫肌瘤形成的原因与大量的雌激素刺激有关，临床试验显示，高脂肪食物促进激素的生成和释放，肥胖女性子宫肌瘤的发病率高，日常生活中规律有节制的饮食
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