导读： 乳腺癌最怕的4个“水果劲敌” 容易导致乳腺癌的食物 乳腺癌早期表现
乳房是女性身上重要的器官，为我们哺育下一代，还为我们带来了姣好的身材，它是女人的第二张脸。近几年发现，乳腺癌患者比例逐渐上升，而且有年轻化趋势。下面我们看看乳腺癌最怕的是哪些食物？
乳腺癌最怕的4个“水果劲敌”
1、芒果
科学研究发现，女性”多食”芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜”胃癌”、”喉癌”、乳腺癌和肺部”肿瘤”患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
容易导致乳腺癌的食物
高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素
高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌，这些脂肪主要来自牛、羊肉和其他肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加，长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。
过量饮酒与乳腺癌的发病风险相关
每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。绝经后妇女饮酒或激素替代治疗将增加患乳腺癌危险，两种因素叠加在一起，则危险性更大。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
常喝咖啡易诱发乳腺癌
咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性大大增加。
乳腺癌早期表现
乳房变形
乳腺癌侵犯腺体与皮肤之间的韧带使之萎缩，乳腺癌的症状可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，称为“酒窝征”，是早期乳腺癌的症状。
淋巴结肿大
也是比较常见的乳腺癌的症状，隐匿性乳腺癌，常以腋窝淋巴结肿大为初发症状，而乳腺检查摸不到肿块。乳腺癌的出现可转移到腋窝淋巴结，锁骨上下淋巴结及对侧腋窝淋巴结。
乳腺肿块
大多数乳腺癌患者常无意中发现乳房无痛性，质硬，边缘不规则，表面欠光滑的肿块，少数乳腺癌患者伴有不同程度的隐痛或刺痛的乳腺癌的症状。
乳腺癌最怕的六个“水果劲敌”
水果除了含有丰富的维生素之外，某些水果中还含有一些特殊的成分对于抗癌有益。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防乳腺癌。
我们常吃的蔬菜水果当中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以帮助我们抵抗癌症“入侵”。芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以帮助女性预防乳腺癌。
1、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
6、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
减肥最有效的4款水果,想减肥的朋友们赶快吃起来
对于减肥的人来说，想要让身材变得更瘦，除了在平时要进行运动之外，也应该吃一些有益于减肥的水果，这样起到的瘦身效果就可以事半功倍，一般来说你可以通过以下几种水果来达到减肥的目的，一起来看看都有什么吧。
减肥最有效的4款水果，想减肥的朋友们赶快吃起来！
1、吃柚子
柚子里面有比较多的维生素成分，而且味道是比较酸甜的。在中医看来柚子是一种有行气，消食，镇痛，治疗便秘等功效的食物，柚子里面的钙，维生素都比较多，而且维生素C的含量是柠檬还有橙子的三倍。如果你经常吃一些柚子的话，不光可以起到减肥的效果，而且还能达到补充营养的功效。
2、吃火龙果
火龙果是一种有促进排便，缓解便秘效果的食物，而且它还能起到保护眼睛，增加骨密度，降血脂，降血压，预防贫血，降低胆固醇等功效。另外火龙果的瘦身效果也是十分理想的，所以你可以通过吃火龙果来让自己的身体变得更加纤瘦一些。
3、吃梨
梨里面的水分是比较多的，它起到的改善便秘效果十分理想，而且每百克梨中就有三克的纤维素存在，是一种非可溶性的纤维，可以帮助身体起到预防便秘，还有消化性疾病的效果，还能净化肾脏，清洁肠道，如果你长期便秘的话，可以经常吃一些梨来对身体进行改善。
4、吃香蕉
香蕉是一种亚热带的水果，营养十分的丰富，香蕉中的钠，钾成分比较多，能够有效的缓解失眠情况，而且香蕉里面的纤维含量十分的丰富，一般来说一百克的水果中，膳食纤维的含量大概在一克左右，而香蕉中有三点一克。而且膳食纤维可以在肠道里面吸收水分，可以让大便膨胀，可以起到刺进肠蠕动，从而达到排便的效果。所以经常吃香蕉也可以起到瘦身作用。而且香蕉还有清热解毒，润肠通便的作用呢。
通过以上文章的介绍，您现在清楚吃什么水果可以帮助人体进行减肥了吧，以上这些水果你都可以尝试一下，相信通过一段时间的坚持，你一定可以看到不错的减肥效果的。
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