在炎热的夏季，很多人外出时都会做好防晒，特别是女性，她们害怕强烈的紫外线会伤害到皮肤。虽说在夏季很多人知道做好防晒，但大多数人在防晒观念中存在误区，因此要了解防晒的一些重要点，才能正确采取防晒措施。今天就来说一下防晒的误区有哪些。
关于防晒的错误认知有哪些？
一、阴天不需要防晒
大部分人都认为，只有在阳光强烈的情况下才需要涂抹防晒霜，在阴天或者是冬季使阳光不强烈外出不需要做防晒，但这种做法是错误的。因为紫外现在一年四季都会出现，它的穿透力极强，可以穿透云层，就算是在阴天，也存在紫外线，不做好防晒也会让皮肤老化。
二、在室内不需要防晒
也有人认为在室内太阳照射不到里面，不需要做防晒，但其实紫外线的穿透能力很强，不仅会穿透云层，还可以穿透玻璃。所以在室内工作也需要做好防晒，只是在室内可以选择防晒系数较弱的防晒霜。
三、每天做防晒还是会晒黑，说明防晒没有效果
其实防晒霜所含的系数不同，所达到的防晒效果也有所不同。在不同场合需要选择不同系数的防晒霜，而且出汗多或长时间待在室外，都需要补涂防晒霜，才能维持效果。
四、男人不需要防晒
大部分男性认为防晒和皮肤保养只有女性才需要，但其实男性和女性皮肤组织结构并没有区别，长时间外出需要做好防晒，才能避免皮肤被晒伤。毕竟紫外线除了让皮肤晒伤变黑外，还会加速皮肤老化，促进肿瘤发生。
五、防晒不需要卸妆
防晒在使用后每天也需要卸妆，它虽然不是化妆品，但目前大部分防晒霜里面成分添加一些物质需要卸妆才能彻底洗净。所以外出或者室内擦防晒霜，每天都需卸妆才能清洗干净，避免堵塞毛孔。
温馨提示
想要皮肤健康不老化并且降低皮肤癌发生，做好防晒是首要措施。不要以为自己没有被太阳直接照射，不用过多防晒，也不要认为自己是个男人，不用做女人这些繁琐事情。紫外线穿透力强，在没有强烈阳光或者是在室内都需要做好防晒措施，而且不管任何年龄，做好防晒措施才能保证皮肤健康。
准妈妈饮食中的防晒秘诀,这些防晒小妙招你get到了吗
BOX：饮食中的防晒秘诀
据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比较高的果蔬同时，准妈妈最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的，不含铅，对宝宝没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。
在肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤防晒护理就显得更重要。由于宝宝的生长发育，准妈妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。为了满足身体的需要，不被阳光伤害皮肤，母亲们必须比别人的防晒措施充分。
尤其在孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血液循环增加，会造成排汗多，肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。妊娠早期，肌肤也发生了微妙的变化。大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。洗脸后的脸的维护很重要。可选涂抹防晒霜值不超过SPF15的防晒霜。虽然说SPF值越高的防晒产品的效果越好，但SPF值越高的同时，产品刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。因此，建议准妈妈选择SPF值稍低、刺激性小的防晒产品。另外，防晒用品不需要新的旧的，可以减少皮肤的敏感性。根据我的肤质特征，植村秀防晒产品质量轻，刺激性小，适合我外出时使用，没有油腻感。
平时不擅长使用防晒霜的人，这时必须勤奋，每天外出前必须使用防晒霜。有些准妈妈怀孕期间体质敏感，以前的防晒霜还适用，可以继续使用，在产品的选择上，最好是纯物理防晒霜。
防晒产品中最常见的SPF表示防止紫外线b光的能力，紫外线b光表示皮肤晒伤、晒伤红的皮肤晒伤是因为紫外线a光。紫外线a光不会马上晒伤皮肤，但会导致皮肤老化，产生皱纹和黑斑，购买防晒霜时，不仅可以防止紫外线b光，还可以防止紫外线a光，有效防止皮肤变黑。
防晒霜的另一个最常见的标志是PA值，从PA++到PA++++++++个人认为+的数量越多，防晒系数越高，准妈妈不一定需要购买那么高效的产品。因为每个人的肤质不同，防晒系数越高，质地就越油性。通常怀孕后皮脂腺分泌多，反而不能接受那么油的防晒用品。除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分！
别以为擦了防晒系数50的防晒乳，再擦另一瓶防晒系数30的防晒乳，就能达到加乘的效果！防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功效，但准妈妈们常常因为害怕油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。试试这种涂防晒霜的简单方法。擦拭维护品，吸收后-擦拭第一层防晒霜-20分钟后，擦拭第二层防晒霜，可以避免涂抹厚厚的油腻感，保持防晒霜的功能
关于女性月经的5大常见误区，看了后不要再中招了！
女性的月经正常与否是会直接影响到身体的健康，所以女性对自己的月经都是比较关注的，如果出现月经不调，就提示着身体可能存在着某些问题。月经虽然是女性的一种生理现象，但是往往会受到后天的一些因素影响而出现失调情况，不过月经不调也存在着几大误区，女性朋友一定要注意。
那么关于月经要避开哪些常见误区？
1、月经周期不固定就是月经不调
有很多女性认为只要生理周期不固定，就是月经不调，虽然说理论上认为生理周期是28天，但是并不是每一个女性的月经周期都是28天，因为每个女性的身体状况是不一样的，所以月经周期也会有一定的差异性，一般周期在22天到35天之内都是属于正常的。
2、有了性生活痛经就会消失
有一些女性认为只要自己有了性生活之后痛经的情况就会消失，这种认知是错误的，因为痛经跟性生活是没有什么直接的关系，反而不良的性生活会加重痛经的现象。不过女性在妊娠怀孕之后，痛经的情况可以得到有效的缓解，这是因为女性怀孕之后子宫会被不断的撑大，这样子宫内膜在来月经的时候就更容易脱落，因此痛经的现象就会减轻。
3、甜食可以缓解痛经
很多女性在来月经的时候有痛经的情况，喜欢吃甜食来缓解，这种做法是错误的。因为女性在来月经的时候，如果吃太多的甜食，不仅这种痛经的现象没有得到有效的缓解，反而糖分吃的太多容易引起血糖不稳定，加重身体的不适。
4、有血块就有妇科病
有一些女性在来月经的时候，流出来的血液里面会有一定的血块，很多人就会认为这是出现了妇科病而造成的。其实经血如果被堵塞，比如坐的时间长，就容易形成一些血块，而这种情况是正常的，并不是妇科病影响的。
5、经期不宜运动
很多女性认为在来月经的时候不适合运动，其实、来月经的时候并不是不适合运动，而是不适合做剧烈的运动，尤其是一些可能会导致腹压增大的训练，比如举重。但是可以做一些轻缓的运动，比如体操，散步，这样可以促进气血的循环，有利于经血的排出。
另外，还有一些女性来月经的时候，有痛经的情况认为吃止痛药就可以了，这种认知也是错误的。痛经并不能单纯的只是靠吃止痛药来缓解，应该前往医院检查，了解是否有别的一些器质性的病变。
本文Hash：489a490ab52d6297171ccee7e8419f47140c371b
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏天涂防晒的误区女人要注意 正确防晒有妙招
夏天涂防晒有哪些误区?如果你希望通过防晒霜来保护自己，那接下来就要和仔细看了。涂防晒的误区误区一:只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。真实情况:紫外线不会觉得热。譬如人们在爬山时，愈往上，紫外线也就愈强，山风吹得很凉快，但紫外线已很强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。误区二:阴天时云层很厚，紫外
-
春天不需要防晒？这5大危害你知道防晒的重要性了！
春天的紫外线没有那么强烈，很多人认为春天做防晒没有必要，就是这种错误的认知，而让皮肤变得越来越差，那春天不防晒会怎么样呢。春天不防晒会怎么样？1、皮肤长斑皮肤长时间受到紫外线照射，皮肤为能抵抗紫外线带来的伤害，而产生大量黑色素来保护皮肤，从而让脸上滋生大量色斑。2、皮肤变黑肤色主要由黑色素所决定，若长期间不防晒的话会让体内产生大量黑色素，让皮肤变得越来越黑。3、毛孔粗大长期受到太阳光照射会影响
-
儿童湿疹不能吃鸡蛋？关于儿童湿疹防治的4大误区别再中招了！
春季是湿疹高发的季节，相对比其他皮肤疾病，湿疹会使人更头疼，特别是儿童患上湿疹更是让家长烦恼。由于儿童抵抗力弱，湿疹容易反复，很多父母在面对儿童湿疹反复时束手无策。其实儿童湿疹反复大多是因为父母在给儿童护理治疗时存在误区，如果能了解清楚，湿疹其实并不可怕。儿童湿疹的防治会有哪些常见误区？1、湿疹可以根治很多父母认为湿疹反反复复是因为没有根治，所以会寻求各种治疗湿疹的特效药并且盲目给儿童使用，但在目
-
喝中药酒应远离这5大误区,快看看你喝对了吗？
使用中药泡酒有几千年的历史，这要根据不同的体质来选择不同的药酒进补，有滋阴壮阳以及补血益气的同时，也有理气燥湿以及化痰的区别，使用药酒时要避免走进误区。中药泡脚的误区都有哪些呢？1、用药酒来就菜在平时家庭聚会或者应酬的时候，有一部分人群会拿出自己精心泡制的药酒和朋友一起分享，其实这是错误的，因为要求有一定的药用价值，在吃饭的时候不能直接服用，不然会对胃肠道和消化道带来严重的刺激，甚至会降低药效的药
-
关于这身体排毒的4大误区，很多人都中招了！
随着物质生活水平的提高，人们越来越重视养生，在这种背景下，各种“养生知识”和看似贴心的网络提醒层出不穷，但质量参差不齐。事实上，这些井井有条的“养生常识”很多都是毫无根据的谣言，今天就为大家分辨这些养生谣言。有哪些养生排毒时间是谣言呢？1、淋巴只有在晚上才排毒淋巴是一种类似于血浆的液体，人体的血管每天24小时循环，淋巴也不例外。正常人每天产生2-4升淋巴，这大致相当于全身的血浆容量。淋巴系统昼夜循
-
炎炎夏日如何防晒？关于防晒霜的6个误区
夏天最好的保护肌肤的方式就是涂抹防晒霜，可是防晒霜不是随便涂涂抹抹这么简单，最容易忽视的几大误区小编今天来告诉你。1、一整天只涂一次防晒霜。每天只用一次防晒霜就可以了吗？其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜哦。2、一涂完防晒霜立刻出门
-
涂完防晒霜要卸妆吗？,夏季防晒的6大误区
夏季天气炎热，阳光紫外线非常强烈，许多妹子都知道可以用防晒霜来防晒。防晒是夏季男女老少共同的话题，那夏季防晒误区有哪些呢？出门才涂防晒霜很多MM常常到出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。防晒霜使用过久日期久远的防晒霜可能防晒效果就只有一半，而去年开封后没使用完的防晒霜，效力可能还不到
-
小儿咳嗽就是肺炎？关于肺炎的5大误区，不要再中招了！
肺炎一种常见的肺部疾病，是导致婴幼儿死亡的一个首要原因。也因此肺炎很多父母都害怕，在孩子咳嗽发烧时也会焦虑，害怕是肺炎。但有很多因为对肺炎不够了解，甚至存在误解，导致错误的治疗方式，让孩子更受痛苦。小儿肺炎误区有哪些？1、剧烈咳嗽就是肺炎这是错误的认知，孩子在出现上呼吸道感染时，若咽喉部以及扁桃体有炎症，会出现剧烈刺激性咳嗽。但这种一般会伴随着喉咙有异物感，而且咳嗽痰声比较浅。肺炎的咳嗽痰音较重，
-
喜欢运动的人看过来，关于运动的4大误区，你中招了吗！
现在人们的生活水平不断提高，但是生活压力以及工作压力越来越大。很多人忙于工作，没有过多的时间去锻炼或者是关注自己的健康状态。生命在于运动这句话不是没有道理的，只有日常生活中加强锻炼、多多运动，才能够保证有一个健康的身体。但是运动也是讲究的，并不是一味的盲目运动，要选择适合自己的运动方式，才能够达到更好的效果。日常生活中，很多人不了解运动的正确途径及方法，存在很多运动误区。运动容易犯哪些错误？1、强
-
你知道痤疮的六个误区吗？看看你是否中招了
到了青春期脸上之生存都属于正常的现象，因为此阶段身体中的激素会发生异常的变化，皮脂腺会大量的分泌，从而滋生大量的粉刺，粉刺确实会影响到外观，但是盲目的治疗会加重其症状。关于粉刺的6个误区你了解吗？看看你是否中招了！1、青春痘不是青春痘人们总是把青春痘和青春痘混为一谈，其实青春痘只是青春痘的一种，直接导致青春痘的发生，只有双向治疗才能彻底治疗疾病。2、青春痘是由于脸部没有清洗引起的青春痘形成的原
-
补充膳食纤维越多越好？关于膳食纤维补充的5大误区，不要再中招了！
都知道膳食纤维非常好，可以刺激我们的肠胃蠕动，预防便秘，有利于减肥美容。膳食纤维是被营养学界补充认定为第七类营养素，但是仍然有很多人在膳食纤维的补充上存在一定的误区，如果不知道，可能就是白补充了。补充膳食纤维常见的有哪些误区呢？1、单纯吃粗粮补充膳食纤维不少人认为吃粗粮就能补充膳食纤维，但是事实上在富含膳食纤维的食品排名中粗粮都排不到前50名，比如荞麦，它的膳食纤维含量大概是6%，也就是说100克
-
使用防晒霜注意三大误区,如何正确使用？
夏天来了，防晒永远是夏季最重要的美容议题，夏季不防晒 皮肤 都白护理了，你以为年轻不需要防晒、阴天下雨不需要防晒、躲在房间里不需要防晒，那你就错了，夏季不仅要涂抹防晒霜，并且在涂抹了防晒霜之后也不能肆无忌惮地与阳光尽情亲近。使用防晒霜却没有收获想要的防晒效果，那一定是你用错了，踩进了防晒的误区里，那可不行。皮肤不防晒都有哪些危害呢现代皮肤科学把人类的皮肤分成6种，最黑的第6型是黑人，第1型皮肤的是
-
6大防晒知识大揭秘,教你如何正确防晒
一到夏天，大部分爱美的美眉就开始对防晒做足了功课。如何防晒是我们很关心的问题。首先脑海中的反应就是太阳很大，需要做好防晒，不然一下子就变成黑妹啦。那我们夏日到底应该如何防晒？今天我们就一起来学学防晒的知识，掌握正确的防晒方法。每年到了入夏的时候，防晒、美白都会成为各大时尚美妆杂志的重要选题。可是尽管我们每年聊防晒，年年说美白，美眉们仍然会有大堆的防晒问题。尤其是现在大家都要个性的生活方式，都追
-
树立正确防晒观,避开5误区让肌肤更白皙
防晒，防的并不只是阳光，还要防紫外线和辐射呢！防晒的窍门有很多，多了解一些很有好处。我们要树立正确的防晒观，做个白皙女人。树立正确防晒观让肌肤更加白皙？你知道太阳晒多了脸上会出现斑点？不要以为这几天温度比较低，就可以不用防晒了。我们在一年四季中，都要注意防晒祛斑的问题。树立正确的防晒观，这对于你的肌肤保养，会很有好处。认识一下这五种错误的防晒观点。一、出门前才临急临忙涂抹防晒产品错误原因：由于防
-
树立正确防晒观,避开5误区让肌肤更白皙
防晒，防的并不只是阳光，还要防紫外线和辐射呢！防晒的窍门有很多，多了解一些很有好处。我们要树立正确的防晒观，做个白皙女人。树立正确防晒观让肌肤更加白皙？你知道太阳晒多了脸上会出现斑点？不要以为这几天温度比较低，就可以不用防晒了。我们在一年四季中，都要注意防晒祛斑的问题。树立正确的防晒观，这对于你的肌肤保养，会很有好处。认识一下这五种错误的防晒观点。一、出门前才临急临忙涂抹防晒产品错误原因：由于
