女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。女性的长痘痘不是阳气太盛，而是阴气不足，阴气不足于阳气，表现出火气。
如果那个水能灭火的话，可以多喝水吗？水喝多了也会中毒，肾脏负担不起，眼皮会肿。那不是真正的元气。
女性体内的水分不能过度消耗
与我们的身体相比，很多外在的东东可以说是火。例如，五味太多了。太咸太辣太苦的食物，我们需要用中气调和。这就是火。不巧MM的味道很重，或者什么时候心情不好的压力很大，想来辛辣的陕西凉皮和水煮鱼。中国菜是把食物放入五味中的一种味道，其实只是食物不重要，调味料，特别是香料很重要。中国的香料在世界上很有名，在一碗菜中，如桂皮、八角、茴香、香菜籽、青椒五种香料姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，这些味道极浓的食物会损失我们的水源！如果它们的温度不适中，而是特别冷或特别热的菜，它们会损失更多。
零食，油炸或烤制的东西很脆。油炸的人都知道油炸是脱水的过程。
口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。就是一种粘液，和水是不全一样的。
还有我们的心情，如果不平静、愤怒、压抑、悲伤、狂喜，在职场上有什么奇怪的事情，我们必须用身体的中气来中和。
说到我们身体的这个水源，只要什么都不做，就养活它，饮食清爽，心情平静。温和、味道不太重、新鲜、调味料不多的食物是好东东。粘液(胶质)特别好。例如猪蹄(炖菜好，辛辣计算)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(鱼鲫)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口道清淡的汤比较好，因为它可以长时间留在身体里，不会被当作水排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。另外，在空调的房间里多喝水或者用加湿器。
身体有一定的水分，代谢畅通即可。水分滞留在体内的人看起来很胖，肉多，脸圆鼓鼓的，眼皮肿了。MM们通常用冰或茶敷眼睛。那只是治标的策略。体内水分滞留是肾脏和淋巴的问题。也许是因为摄取过多的高盐食品。许多减肥药含有利尿剂成分，以排除身体水分为主，加重心脏负担，引起不良后果。
解决办法
如低盐饮食，或按摩淋巴和肾脏。人体淋巴相对集中在脖子、腋窝和大腿根部。晚上洗澡时加入润肤油按摩这些部分，用热双手按摩腰部，可以加快肾脏血液循环。
饮食疗法
服用冬瓜。剥皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机做汁(一定要用瓜子，最有效的是那个)，在锅里煮，汁变粘后加入冰糖，煮一会儿，冷却后凝固。吃法是用勺子的量泡茶喝。夏天喝这个真的是去除肾脏废物的好方法。你的小脸很结实，腰也很小。
女人春天滋阴养生吃什么好呢？春季养生的食物看这里
春天已经来了，女人要在春天养生，滋阴食物不可或缺。那么，适合女性春季滋阴养生的食物有哪些呢？女人春季滋阴养生吃啥好？赶快和家庭医生在线编辑一起理解吧。
1、莲子
莲子善于补充五脏不足，利用十二经脉血气，使血气流畅不腐烂，莲子含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成莲子抗癌营养保健功能。
2、南瓜
南瓜含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分。营养丰富，为农村人常吃的瓜菜，越来越受到城市人的重视。南瓜不仅食用价值高。它还具有不可忽视的食疗作用。据《楚南本草》报道，南瓜性温、味甘无毒，进入脾、胃二经，润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，止咳止喘，治疗肺癫便秘，具有利尿、美容等作用。
3、银耳
银耳以其颜色像银一样白，形状像耳朵的名字，也称为白木耳、白耳、雪耳等。银耳一般制作干燥品，干燥，白色微黄，轮子大致轻，有光泽，胶质厚度好。银耳具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气血、补肾强心、健脑精神、恢复疲劳等效果。具有润泽而不腻的药用特点。
4、小豆
小豆药用清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气消除烦恼，可治疗小便不利、脾虚浮肿、脚气病等小豆养生。这是因为在我国大部分地区，长期气温高，空气湿度大。在这种气候条件下，补充首先要调整脾胃，调整脾胃要重视清热、利湿、健脾，红豆正好有上述效果，能及时排出体内湿热的邪恶，促进脾胃功能的恢复，同时红豆具有良好的补血作用，为补充奠定基础。
5、胡萝卜
胡萝卜既能补脾健胃，又能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好与肉炒或者炖着吃。
6、糙米
我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米，它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。米洁白细腻，但经过精加工的米，在碾压过程中胚芽和谷子釉质部分和谷糠一起磨光，粗米保留的营养更全面，维生素保留更多。
7、茄子
吃茄子最火，茄子不仅是价格便宜、质量好的大众蔬菜，也是食疗的好产品。中医认为茄子性凉，味甘，具有清热止血、消肿止痛、消风通络、宽肠利气等功能，因此在这个季节吃茄子可以降低火，除去秋天的干燥。
结语:为了健康，女性们必须做春天的养生工作。今天的编辑说明了帮助女性健康养生的食物，希望每个人都能多下功夫，吃好吃的健康，吃好身体。
女人养生：几大滋阴补血“法宝”
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
本文Hash：82fa0a9a3dd03b44d365e1f8f26aac99f386317d
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人春季如何养生,食疗滋阴非常棒
常吃西红柿鸡蛋汤养血又滋阴随着现在科技的发达，很多蔬菜一年四季都可以吃到，比如西红柿。红色是入心养心的好食物，而红色的西红柿更是不少女性朋友们爱吃的蔬菜，其中含有的番茄红素是很不错的抗氧化剂，不仅美容效果好，更是滋阴养血的好食物。而鸡蛋与西红柿是最佳搭档，因为鸡蛋是常见的扶正补血食物，两者一起能够更好地发挥彼此养血的效果。其中做法如下：首先准备好一到两个的西红柿，鸡蛋两个，大约四百毫升的高汤，另外
-
女性如何睡觉美容养生？养生这样做你就可以成为一个睡美人
据说女性的美是睡觉，睡眠质量高的女性的气色更红，有光泽，精力也更丰富。保证拥有一个好的状态，每天最好能够睡够8个小时。睡个好觉，甚至比女人去美容院做美容更加管用！但是，你知道如何睡觉美容养生吗？怎么睡才能美容养生？1、不用枕头女性睡觉时不用枕头哦女性过了25岁，脸上就会出现细纹，皮肤也会变得松弛。专家指出，女性不用枕头睡觉，可以在一定程度上减少皮肤松弛问题，减纹的发生。在这里，小编要告诉我们加
-
滋阴补肾,这六款养生食谱男人不可不知
1、山药栗子粥：功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。做法：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。2、腊八粥：功效：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作
-
女人养生可以喝什么?三种水果酒抗疲劳促进代谢
看到这个主题，不是有点害怕吗？水果可以泡制药酒，这个想法可能没有多少人想吧但是，今天，小编就给大家带来三款用水果泡制的药具。酒被称之为“百药之长”，在很久以前，人们就把酒当作药来治病。经常少量饮酒有利于健康。医生推荐3种易学有效果的水果药酒，缓解疲劳，预防感冒【金橘酒解疲劳】制法：把500克金橘泡入1800毫升白酒之中，两个月后即可把金橘挑出，把泡好的酒换到别的容器中保存，到需要时饮用。金橘酒
-
女人缩阴的方法有哪些？有助于女性缩阴的食物和方法在这里
女人一旦老了，除了皮肤，私处还会出现很多问题，比如阴道干燥松弛。每个女人都希望自己能成为一个紧致的女人，尤其是生了孩子的女人，担心自己的阴道会松弛，所以会想办法缩小阴道。那么如何缩小阴道呢？接下来下女性缩阴的方法，供你参考。女性如何缩小阴道？常吃缩阴水果1、橙子橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，使阴道更紧致滋润。一般建议饭前或饭后半小时，睡前吃橘子缩阴。缩阴吃法:橙酒酿造。酿酒也是缩阴
-
女人喝什么粥可以养生,四款粥品养颜还好喝
夏天的时候天气是非常炎热的，特别是在南方地区，不仅炎热还容易潮湿，容易导致身体里面的湿气过多。加上超长夜短，也会导致人们生物钟出现紊乱的现象，导致身体免疫力下降。而且夏天炎热食欲下降，很多人不爱吃饭，这个时候不妨试试养生粥，不仅可以美容养颜还非常的美味，对于女性来说更加合适。适合女性夏天喝的养生粥：1、五红粥五红粥主要是采用红豆、红枣、花生、枸杞和红糖等食物制作而成，在制作的时候需要把红豆和花生等
-
处暑养生重在养阴护阳,日常可多吃瓜果多喝水
处暑是气温变化的一个转折点，处暑过后天气逐渐变凉。所以处暑养生方法一定要适应天气的变化，才能起到作用。那么处暑时节如何养生呢？处暑养生重在养阴护阳处暑为秋天的第二个节气，时值每年公历8月22～24日，当太阳到达黄经150°时，今年处暑为8月23日。“处”即躲藏、终止之意，顾名思义，处暑有暑天将近结束的意思，故《月令七十二候集解》云：“处，去也，暑气至此而止矣”。处暑时节，也是南方两季稻谷开始收割
-
女人补血喝这几种养生茶最有效,适合补血的养生茶秘方
养生茶一、枣茶材料:枣5颗，西洋参1元。做法:将枣放入沸水中煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或将所有材料放入保温杯中，冲入350克沸水炖20分钟。效果:补充血气，清热生津，用于气虚阴损、内热。养生茶二、元气茶材料:齐先生3元，枸杞5元，麦冬3元。做法:将材料分为3份，每次取1份加250cc。用沸水提取，炖约5分钟后，可以代替茶喝，一天喝3份。功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞
-
冬季女人喝6款养生茶 滋补驱寒！
在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天女人喝什么茶好？女人冬季养生要注意多喝热性或温性茶，比如红枣茶、枸杞茶、红茶、普洱茶。 冬季女人喝红茶 冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。 传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为着名。冲泡红茶，宜用刚煮
-
女性养生可以常喝葡萄酒？女人喝葡萄酒有哪些好处
生活中对葡萄酒的认识可能大家都很熟悉，在我们的日常生活中很多女性朋友每天都喜欢喝一些葡萄酒，但是很少有人知道葡萄酒对女性健康有什么好处。女性喝红酒有什么好处？1、帮助肠胃消化女性喝酒的好处是，能够充分帮助肠道消化。因为葡萄酒中带来的有益物质能有效地刺激胃酸分泌大量的胃液。葡萄酒中的成分对人体有很多好处，可以有效地增强肠肌中光滑肌纤维的收缩作用，使肠道处于最佳状态。因此，也可以作为治疗。治疗结肠
-
喝水原来有这么多好处？,喝水可以养生11个秘方
我们知道喝水有很多好处，不仅可以补充身体的水分，还可以促进人的新陈代谢。你知道喝水也能养病哦。饮用水疗法可以缓解普通症状，不吃药也可以消除疼痛。胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人不要喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。便秘时，喝蜂蜜水和蔬菜汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。感冒时，大口喝水。在感冒发烧等感染性疾病中，泌尿系统炎症和高尿酸血症患者
-
女人夏天应该喝什么茶？多喝养生茶可美容
1、薄荷茶的制作方法和效果:取适量薄荷用热水提取或煮沸，薄荷的效果是散风清热止痛，消除夏天的火和胃肠郁闷，治疗夏天的热感冒，治疗风热牙痛的效果明显，同时具有一定的抗老化和滋润皮肤的美容效果2、玫瑰蜂蜜茶的制作方法和效果:在玫瑰茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，减肥消脂茶饮用。玫瑰本来就具有美容的功效，尤其是对皮肤美白和保湿的功效。3、罗神花茶的做法和效果
-
女人养生可以吃什么？三种蛋类吃法增强女性体质
人的食物链中，有许多食物是对女性养颜有功效的，尤其是蛋类的食物，滋阴养颜的效果倍棒，推荐三种蛋的吃法，姑娘们想要增强自身的体质吗？一起来看看吧。一、鸡蛋：它的营养相当的丰富，含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、铁、钙等。蛋黄含磷脂，进入人体后分离胆碱，有防止皮肤老化的效果，使皮肤光滑美丽。鸡蛋中含有的铁元素在人体中起到造血、血中运输氧和营养物质的作用。专家推荐吃法：鸡蛋以沸水煮
-
老年人用什么泡茶喝可以养生,老年人喝的养生茶配方
1、降脂茶高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患，寒冷的冬天更是对老年人的考验。取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖调味即可。此茶酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。2、清咽茶秋冬季节，天气寒冷，咽喉不舒服是常事；特别是老咳喘更是常被咽喉炎给困扰。此时
-
女性春季喝什么汤滋阴,四款养生汤推荐
一、银耳雪梨红枣莲子汤材料：银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。做法：1、将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净。2、再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核。3、最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。二、南瓜蘑豆汤材料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油各适量。做法：1、将牛肉洗
