导读： 卵巢“早衰”人早老 破译保鲜密码 √瑜伽保养——安全的方式 Χ精油保养——无科学根据 调理卵巢也能恢复美丽 雌激素是怎么来的？ 每个女性的卵子是不是有一定数量的呢？ 为什么会绝经呢？ 是不是我们就不管它了呢？ 是不是单独只进行激素补充就好了呢？
有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。
注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康……
卵巢“早衰”与什么有关呢？
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
卵巢“早衰”人早老
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。
破译保鲜密码
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。
产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场 所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
√瑜伽保养——安全的方式
什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢？瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。
想想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢？
Χ精油保养——无科学根据
把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保养。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。
从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过“走窜”作用改善气血运行，对宫寒、痛经或许会有一定帮助，但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的中药成分，玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用，中医有时会开给病人口服。但是，这些花类的中药经过提炼成油，其中只含有微量成分，经过外部按摩，由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那样明显。
调理卵巢也能恢复美丽
关于激素的补充，我们也可以看到有很多的广告，能够让女性延缓更年期，恢复卵巢功能，在这里，我也和大家一起来复习一下卵巢的功能是否能够恢复。
雌激素是怎么来的？
女性每个月一次卵巢成熟卵的排出，才能产生足量的雌激素，它的作用一个是维持女性的正常生育，再一个维持女性正常的生理特征。
每个女性的卵子是不是有一定数量的呢？
当然。在妈妈怀孕15周的时候，肚子里女宝宝的卵细胞就开始生长，到了20周，就是说她的妈妈怀孕五个月的时候，卵细胞数达到了高分，一般要到六七百万个，到高峰就不能增加了，以后就是逐渐地减少，一直到出生以后，也是成批的大量的闭锁、死亡。女性一生只有四五百个卵细胞发育成熟、排出
为什么会绝经呢？
女性绝经，是因为卵细胞都衰竭完了，一个是排完了，再一个是有大批的闭锁，自己死亡了，所以卵细胞一旦衰竭了，没有了，任何方法也不能让它逆转，再长出卵细胞。有人说为什么停经很长时间，后来怎么又来月经，又怀孕了呢？这还是因为卵巢里还有残存的卵细胞，否则的话，如果真的衰竭完了，真的达到了绝经水平，一般是不会再能够长出新的卵细胞来的。
是不是我们就不管它了呢？
也不是这样，因为更年期是每个女性必须经历的过程，也是每个女性无论她多么爱美，但是卵巢功能终究是要衰退的，衰退我们不能阻挡，但是衰退以后所造成的坏的影响，我们完全可以应用现代科学的手段来进行很好的处理，完全能够对抗，或者是消除卵巢功能衰退所造成的对女性健美的不良影响。最好的方法是什么呢？那当然就是合理地激素补充，这是调节卵巢功能失调，或者是卵巢功能衰退所出现的女性相关问题的最有效的方法。当然一定要把握好适应症和禁忌证。
是不是单独只进行激素补充就好了呢？
因为人是多方面的，心态也是非常重要，美不仅是你长得好看，包括你的善良也是一种美，为什么是善良呢，一个人做到善良，就是你心地比较宽容，做到宽容豁达，你很多东西不是很介意，那么你也可以过得幸福，心态好了，这个人也会美。再一个是注意营养，营养是非常重要的，如何均衡合理的营养，不是人人都知道的，所以一定要做到营养均衡化，多吃粗粮、水果，比补充维生素要好得多，有很多女性为了健美不吃饭，这种我是非常反对的，因为不吃饭会影响到构成你身体框架的材料，材料就不够、缺乏，最后也可能看起来好看，但并不是健美。再就是运动，生命在于运动，所以合理的运动是非常重要的，如果说每天能够坚持40分钟以上的运动，对于保持体型，对于健美是非常有利的。
总之，我希望女性朋友们，通过卵巢功能的调理，通过合理的营养和运动，以及非常好的心态，积极的生活态度，来达到健美的目的。
调理卵巢功能恢复美丽,卵巢保养留住美好青春
关于激素的补充，我们也可以看到有很多的广告，能够让女性延缓更年期，恢复卵巢功能，在这里，我也和大家一起来复习一下卵巢的功能是否能够恢复。
雌激素是怎么来的？
女性每个月一次卵巢成熟卵的排出，才能产生足量的雌激素，它的作用一个是维持女性的正常生育，再一个维持女性正常的生理特征。
每个女性的卵子是不是有一定数量的呢？
当然。在妈妈怀孕15周的时候，肚子里女宝宝的卵细胞就开始生长，到了20周，就是说她的妈妈怀孕五个月的时候，卵细胞数达到了高分，一般要到六七百万个，到高峰就不能增加了，以后就是逐渐地减少，一直到出生以后，也是成批的大量的闭锁、死亡。女性一生只有四五百个卵细胞发育成熟、排出。
为什么会绝经呢？
女性绝经，是因为卵细胞都衰竭完了，一个是排完了，再一个是有大批的闭锁，自己死亡了，所以卵细胞一旦衰竭了，没有了，任何方法也不能让它逆转，再长出卵细胞。有人说为什么停经很长时间，后来怎么又来月经，又怀孕了呢？这还是因为卵巢里还有残存的卵细胞，否则的话，如果真的衰竭完了，真的达到了绝经水平，一般是不会再能够长出新的卵细胞来的。
是不是我们就不管它了呢？
也不是这样，因为更年期是每个女性必须经历的过程，也是每个女性无论她多么爱美，但是卵巢功能终究是要衰退的，衰退我们不能阻挡，但是衰退以后所造成的坏的影响，我们完全可以应用现代科学的手段来进行很好的处理，完全能够对抗，或者是消除卵巢功能衰退所造成的对女性健美的不良影响。最好的方法是什么呢？那当然就是合理地激素补充，这是调节卵巢功能失调，或者是卵巢功能衰退所出现的女性相关问题的最有效的方法。当然一定要把握好适应症和禁忌证。
是不是单独只进行激素补充就好了呢？
因为人是多方面的，心态也是非常重要，美不仅是你长得好看，包括你的善良也是一种美，为什么是善良呢，一个人做到善良，就是你心地比较宽容，做到宽容豁达，你很多东西不是很介意，那么你也可以过得幸福，心态好了，这个人也会美。再一个是注意营养，营养是非常重要的，如何均衡合理的营养，不是人人都知道的，所以一定要做到营养均衡化，多吃粗粮、水果，比补充维生素要好得多，有很多女性为了健美不吃饭，这种我是非常反对的，因为不吃饭会影响到构成你身体框架的材料，材料就不够、缺乏，最后也可能看起来好看，但并不是健美。再就是运动，生命在于运动，所以合理的运动是非常重要的，如果说每天能够坚持40分钟以上的运动，对于保持体型，对于健美是非常有利的。
总之，我希望女性朋友们，通过卵巢功能的调理，通过合理的营养和运动，以及非常好的心态，积极的生活态度，来达到健美的目的。
卵巢保养留住美丽青春
随着工作和生活压力的不断增大，许多女性尤其是30岁以上女性，身体处于一种介于“健康”与“非健康”之间的“亚健康状态”。与此同时，作为女性“根基重地”的卵巢也频频亮起红灯，处于一种“亚健康状态”。卵巢亚健康状态的发展，会增加女性性器官疾病的可能性。假如卵巢功能降低，会对女性造成什么影响呢？皮肤方面：肌肤干燥衰老，暗淡无光，色斑生成，毛孔粗大，形成暗疮；身体方面：局部肥胖，乳房松弛萎缩；降低女性生理代谢，使内分泌紊乱，出现妇科病、生理衰老、更年期提前等症状；精神方面 ：失眠不安、烦躁忧虑、失去自信，夫妻感情冷淡。
近年来，随着科学技术的进步，科学家们发现，在脐部进行香薰精油按摩，有助于女性卵巢功能的稳定。这是由于精油分子极小，使得它们极易渗透进皮肤，随人体内循环到达身体内部，快速被吸收，整体过程只需几分钟，但却有着很好的保健效果。如今，在意大利，通过香薰疗法进行卵巢保养已成为许多女性，尤其是白领女性的心头之爱。随着卵巢保养在欧美的流行，2001年它又登陆亚洲，很快风靡日本，并迅速波及韩国和东南亚。如今它已颇受国内注重生活质量的时尚女性的宠爱。
针对性很强的卵巢保养复方精油中，融入了玫瑰、天竺葵、乳香、丁香、依兰、洋甘菊、茉莉花、鼠尾草等多种单方精油。它在散发美妙香气的同时，可以全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能；保持女性优雅的体态、柔美的曲线，再度激发女性自身的荷尔蒙分泌；保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老；保持女性健康的心理，年轻的心态！
对于30岁至55岁的成熟女性来说，如果能每周到美容院做一至两次的卵巢保养，给卵巢多一些呵护和关爱，未雨绸缪，便可防患于未然。
预防卵巢早衰须六做到,调理卵巢也能恢复美丽
卵巢是女性朋友一个重要的器官，如今卵巢早衰的人群是越来越多，困扰着女性朋友，卵巢早衰意味着女性朋友要提前进入老年状态，那么女性朋友该如何预防卵巢早衰呢？下面一起来了解下吧！
1、调整心态
用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。
2、改良避孕方法，减少人工流产
一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。
3、情绪调节
人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，避免卵巢早衰的发生。
4、饮食方面
预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素和矿物质如铁钙的补充。
5、关注月经
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。
调理卵巢也能恢复美丽
雌激素是怎么来的
女性每个月一次卵巢成熟卵的排出，才能产生足量的雌激素，它的作用一个是维持女性的正常生育，再一个维持女性正常的生理特征。
每个女性的卵子是不是有一定数量的呢
当然。在妈妈怀孕15周的时候，肚子里女宝宝的卵细胞就开始生长，到了20周，就是说她的妈妈怀孕五个月的时候，卵细胞数达到了高分，一般要到六七百万个，到高峰就不能增加了，以后就是逐渐地减少，一直到出生以后，也是成批的大量的闭锁、死亡。女性一生只有四五百个卵细胞发育成熟、排出。
为什么会绝经呢
女性绝经，是因为卵细胞都衰竭完了，一个是排完了，再一个是有大批的闭锁，自己死亡了，所以卵细胞一旦衰竭了，没有了，任何方法也不能让它逆转，再长出卵细胞。有人说为什么停经很长时间，后来怎么又来月经，又怀孕了呢？这还是因为卵巢里还有残存的卵细胞，否则的话，如果真的衰竭完了，真的达到了绝经水平，一般是不会再能够长出新的卵细胞来的。
推荐：女性卵巢养护的三大法宝
1、卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
2、卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
3、卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
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