女性朋友深受妇科疾病的困扰，每个女性都或多或少的患上某种疾病，轻重不一，但都对女性的健康和生育造成了一定的影响。职场女性朋友长期缺乏运动，加上工作压力过大，很多都患上了子宫内膜异位症。今天一起来看看子宫内膜异位症的预防方法都有哪些？
中医认为，子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，同时部分患者性格不开朗，长期处于郁闷情绪中，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结，形成淤血与寒邪相搏结于子宫中，形成“子宫内膜异位症”。
子宫内膜异位的预防：
1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。
2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
4、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。
5、如果已查出患有子宫内膜异位症，要注意保持情绪稳定，月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。同时避免过度劳累。
现如今的女性朋友，深受家庭生活和职场工作的双重压力，就造成了一些妇科疾病的侵袭，今天要介绍的子宫内膜异位症就是常见的一种，其危害也是比较大的。对于疾病，治疗远没有预防好，那么女性应该如何预防子宫内膜异位症呢？
1、女性朋友应尽量不要在临近月经期进行不必要的、多次的的妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。
2、医生应严格把关输卵管通畅试验及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。
3、在剖宫产及剖宫取胎术中应注意预防宫腔内容溢入腹腔。在缝合子宫切口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应用生理盐水冲洗，以防内膜种植。
4、女性妇科手术时间尽量避免月经期要来临时进行。一定要进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管、腹腔。
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