我们平时选择蜂蜜，站在瓶罐前很茫然。各种蜂蜜应该如何选择？什么是好蜂蜜？我们从专业的角度来与我们分享如何挑选到适合自己的好蜂蜜。
痛经饮食处方:蜂蜜+牛奶
蜂蜜中含有镁，月经后期镁元素发挥心理调节作用，有助于放松身体，消除紧张心理，减轻压力的牛奶中含有钾多，钾能缓解感情，抑制疼痛，防止感染，减少经期失血量。蜂蜜不是镁最多，牛奶也不是钾最多，但蜂蜜有缓解神经紧张和润肠通便的作用，牛奶有安眠作用，保持大便通畅缓和也是缓和痛经症状的两个要点，因此这个食疗方法非常普及。
每天一勺蜂蜜远离过敏
每天喝一勺蜂蜜，连续服用2年，就能安全度过过过敏症多发的春夏季节。蜂蜜能预防过敏的原因有两个。一个是含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，但临床上用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，二是人类常常对摄取的食物产生习惯性，一旦产生这种习惯性，摄取相关食物就不会产生过敏反应。蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
蜂蜜断食最甜的瘦身法
每月抽两三天只喝蜂蜜水，不仅可以瘦身，还可以滋养皮肤，一举两得，是日本和台湾流行的断食瘦身法。需要准备的材料很简单。糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和种类可以根据个人的味道进行选择，但是最好是纯粹的成分和天然的有机者，水是矿泉水和净化水等不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料的调制比例为150毫升清水或茶中加入1~2勺蜂蜜(约10~20克)。蜂蜜的热量很低，100克蜂蜜只有294卡路里，即使喝200克，卡路里也不到600卡路里，可以说是最甜的燃料剂。
蜂蜜颜色的浓淡没关系
超市蜂蜜品种多，颜色也浓淡，该怎么选呢？
蜂蜜的颜色与花的种类有关，根据花的种类不同颜色也不同。有的蜜是浅色的，有的是深色的。蜂蜜的好坏与浓淡无关，但效果不同。
桂花蜜:消肿止血，润喉通肠。
柑橘:生津止渴，润肺开胃。
洋槐蜜：改善血液循环、防止血管硬化、降低血压。
椴树蜜：润肠、解毒助消化，枣花蜜能护脾养胃但却会加重便秘症状。
雪脂莲蜜：健美肌肤，滋润养颜。
蜂蜜洗脸有什么作用？蜂蜜洗脸的方法是什么？
减少皱纹，紧缩面部皮肤
秘方（蜂蜜+苹果+乳脂）
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤膜膏，敷面令你肤洁如玉。
秘方（蜂蜜+鸡蛋清）
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
保湿
秘方3（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。对皮肤干燥有明显的效果。
祛斑的小窍门
秘方4（蜂蜜+甘油+水+面粉）
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。皮肤光滑细腻，去除皱纹和黄褐斑，治疗痤疮。
秘方5（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对去除脸上的黑斑和痤疮特别有效。
如何使用蜂蜜美容？蜂蜜美容的方法是什么？
对于很多女性朋友来说，红色、健康、白皙的皮肤是她们一直在追求的。所以美容是一个很重要的工作，那么用什么方法可以进行有效的美容呢？据说蜂蜜有美容效果，到底是这样吗？如何利用蜂蜜美容？蜂蜜美容的方法是什么？
蜂蜜是纯天然的产品，既可以作为食物吃，也可以作为美容产品对女性皮肤有很好的作用，效果也很明显。首先，我们可以去市场买营养面粉，和蜂蜜混合，放入面粉中，均匀搅拌，成糊状后作为面具涂在脸上。但是，在把这个敷到脸部之前一定要先把脸洗干净，敷30分钟左右用温开水把它洗干净就可以了。
并且，蜂蜜对去除青春痘也有一定的作用，每次洗脸后用棉棒蘸少量蜂蜜在青春痘和青春痘上，睡前使用效果明显，蜂蜜是纯天然的产品，对皮肤没有太大的刺激性伤害
实际上可以用蜂蜜按摩身体来护理皮肤，特别是在干燥的时候皮肤也容易脱水，有可能出现干燥脱皮的现象。此时，我们可以在洗澡前用蜂蜜涂抹全身，尤其是膝盖、肘部等皮肤容易干燥的地方。大约十分钟后，我们可以用肥皂或沐浴露再洗一次身体，这样洗澡后我们就会觉得全身非常细腻和润滑。除此之外，蜂蜜对头发的护理也很好。每次洗完头发，都可以用蜂蜜护理头发，用一勺蜂蜜和半杯牛奶混合，洗完头发后，用这种混合液适当按摩头皮，15分钟后用清水洗。在这种护理过程中，头发也会变得非常柔软有光泽。
蜂蜜的好处有很多，尤其是对于女性来说更是一个不可多得的好物，平常多泡泡蜂蜜水喝也有着很好的美容养颜的效果，还可以通常肠道缓解便秘，长时间坚持饮用还会让人看起来面色红润，气色特别好。而且蜂没什么刺激性，几乎什么人都可以用，所以掌握好蜂蜜美容的方法对每一个人都是很有好出的。
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