女性朋友对与乳腺增生并不陌生，因为乳腺增生是妇女最常见的乳腺疾病。临床数据显示乳腺增生好发于25-45这个年龄段。确实面临着工作和家庭双重压力，女性的健康很令人担忧。女性如何预防乳腺增生呢？下面，寻医问药小编来介绍预防乳腺增生应注意6点。
1、心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合
保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳房胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
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