月经不调很常见，调查发现57.06%参与女性均表示不会就月经失调就医，洪顺家指出，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，时间一长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等等。
此外，月经不调与不排卵导致不孕密切相关。因卵巢不排卵而造成的不孕症，称为无排卵性不孕症，无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变，月经周期不是提前就是拖后，甚至闭经，多年不孕。 女人月经不调多吃6种食物可改善：
1、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。 4、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
5、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
6、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
月经不调可能是这个原因引起的,多吃这三种食物能有效改善
女性月经不调可能是缺乏铁元素引起的，饮食中要增加铁元素的摄入量，多吃些菠菜能有效避免缺铁性贫血，可以有效改善女性月经不调的问题，平时可以适当吃些动物内脏，动物内脏中含有丰富的铁元素，哪些食物可治疗女性月经不调？
三种食物可治疗月经不调
1、豆制品：豆制品可以起到调节激素的作用，能够促进女性体内雌激素的分泌，能有效改善女性月经不调的问题，并且能够起到保养子宫及卵巢的作用，豆制品有利于女性身体保养，因此女性平时要多吃些豆制品。
2、蛋奶制品：鸡蛋的营养价值高，鸡蛋具有增强身体素质的作用，而且鸡蛋能够增强身体的力量，女性平时吃些蛋奶制品，对身体是有好处的，而且营养价值非常高，可以起到调节月经不调的作用，能够促进女性体内污血排出。
3、新鲜的蔬果：蔬菜水果中含有丰富的维生素，并且还有人体所需的叶酸，女性要多吃些西红柿和胡萝卜，西红柿中含有丰富的番茄红素，能够保养卵巢及子宫健康，可以促进女性正常排卵，并且能够调节女性月经不调。
推荐月经不调的几种食疗方
1、黑糯米粥：红枣、桂圆、黑糯米、红糖适量，红枣具有补气血的作用，红枣能改善女性月经不调的问题，而且红枣中含有人体所需的各种有机酸，红枣具有养血安神的功效，黑糯米具有补中益气的作用，能改善女性月经不调的问题。
2、莲藕木耳老鸭煲：具有滋阴清热的功效，并且还起到凉血止血的作用，莲藕具有化瘀止血的功效，黑木耳具有利肠通便的作用，能够改善女性月经不调的问题，并且能够促进女性体内污血排出，可起到呵护卵巢及子宫的作用。
3、红糖益母草汤：红枣、益母草、红糖，将所需材料放入锅内，加入适量清水炖饮汤，主要适用于经期受寒引起的月经后延，可以改善月经量过少的情况，并且具有活血化瘀的作用，能有效温暖女性的子宫，可以缓解经期不适。
哪些食物可治疗女性月经不调？豆制品具有缓解月经不调的作用，并且有利于女性卵巢及子宫的保养，奶制品可以增强女性身体素质，并且有利于子宫及卵巢的保养，黑糯米粥具有滋养卵巢的作用，可有效预防卵巢早衰，能促进体内污血排出。
女人月经不调吃当归外还可多吃六种食物
女人月经不调吃当归外还可多吃六种食物
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
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