导读： 女性内分泌失调危害 女性内分泌失调原因 女性内分泌失调调理 女性内分泌失调预防
内分泌失调是一种不正常的情况，它对女性的危害性也特别严重，我们在平时也要重视它的影响，不但要进行积极的调理，同时也要注意合理的预防。
女性内分泌失调危害
1、不孕：内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低受孕成功的机会。
2、肌肤恶化：黄褐斑、色斑都是内分泌失调的重要症状，这些色斑是内分泌不稳定，加之受外界因素不良刺激引起的。
3、肥胖：“喝水都会肥”，那可能是体内内分泌失调，过多的食用高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯都会对内分泌产生影响。
4、白发、早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
5、体毛：当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
6、乳房胀痛、乳腺增生：其主要原因都是内分泌失调。乳房更重要的是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、妇科疾病：子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
8、脾气急躁：更年期女性经常会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
9、痛经：常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。
10、闭经：女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。
11、乳房肿块：乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%~49.3%。
12、子宫肌瘤：主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。
13、癌症：女性的许多癌症都源于内分泌失调，导致免疫功能下降。
14、功能低下：分泌激素太少，不能满足正常人体需要，如胰岛素分泌过少就出现糖尿病。
15、功能亢进：内分泌激素太多，超过了正常人体所需要的量，如甲亢。
女性内分泌失调原因
1、生理因素：专家指出，人体的内分泌激素一般会随年龄增长而失调。通常年纪越小内分泌越少。可随着年龄增长，女性容易忽视它。部分女性的内分泌失调来自于遗传。
2、营养因素：有足够的、适当的营养是人体维持正常的生理功能的基本保证，如今许多女性朋友减肥过度，食物摄入量不足，内分泌等问题就会一一出现。
3、环境因素：严重的环境污染是女性内分泌失调的又一大因素。尤其是空气中的有毒气体，进入人体后经过一系列的化学反应，间接导致月经失调、内分泌失调等诸多问题。
4、情绪因素：心理也是个重要原因。北京家圆医院的专家表示，人若处于紧张状态，会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱。
女性内分泌失调调理
1、在日常生活中，女性朋友们要注意自己的生殖器官和外阴的清洁卫生。
2、女性朋友要控制自己的性生活，要有节制，不要过度频繁，因为过频的话，不仅会降低男性精子的质量，还会导致女性内分泌系统出现紊乱，造成月经不调，从而引起不孕症的发生。
3、饮食上注意吸收营养，多吃一些温补性的食物，比如说大枣、狗肉、鸡蛋等，如果有条件的话，还可以吃一些胎盘汤。
4、女性朋友要保持心情放松，不要紧张、焦虑，这些不良情绪会给下丘脑、垂体、性腺轴的功能造成阻碍，导致不 孕症，所以，女性朋友们在日常生活中要学会解压，保持平和的心情。
5、女性朋友们要努力提高性生活的质量，这是内分泌性不孕保健的方法之一，女性的性生活质量高的话，有利于男性的精液游入，提高了受孕的几率。
6、女性朋友们平时要加强骨盆肌肉的锻炼，可以在排便或者是卧床的时候进行屏气，收缩尿道直肠等，然后再放松，这样有利于预防疾病，还能保健内分泌性不孕。
女性内分泌失调预防
1、多吃黄豆或豆制品：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
2、最好别熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
3、泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
4、多做按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
5、少吃快餐，远离毒素：长期吃快餐可提高心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
6、有氧运动：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
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