奶茶咖啡易致不孕不育,不孕者吃什么好

导读： 速溶咖啡、奶茶多喝容易导致不孕不育 不孕不育 不孕不育吃什么好？ 一、富锌食物： 二、动物内脏： 三、富含蛋白质、维生素的食物： 四、富含精氨酸的食物：

奶茶、速溶咖啡已经成为当今男女的饮品宠儿，随处可见各式各样的同类饮品，经常喝这些对身体是否有害？有报道称速溶咖啡、奶茶多喝容易导致不孕不育，这是因为食物中含有反式脂肪酸。想了解其中的详情吗？跟着小编一起来看看吧！

速溶咖啡、奶茶多喝容易导致不孕不育

大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，这会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。

专家指出现在年轻人非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力，还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。

知情人爆料现在奶茶店买的多是速溶奶茶，大多既不含“奶”，也不含“茶”，基本上都是用奶精、果味粉和甜蜜素等勾兑成的，外加椰果、珍珠果。奶精比鲜奶和奶粉便宜得多，口感较好，奶味浓郁。奶精也分高低档次，质量也有好坏，好的奶精奶味浓一些，差的基本没奶味。奶茶中的“奶”与真正的奶相比，缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。牛奶中的有用养分，它基本都没有。相反，它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸，对于人体来说，十分不健康。糖一般应该用白砂糖，好点的店会用果糖浆，但有的小店用蛋白糖，就是糖精，丢一点进去，甜味是白砂糖的十几倍。茶分为茶叶包和茶粉，便宜的茶叶包，一包不到一角钱，没什么茶味。所谓的“珍珠”主要是木薯淀粉。为了使“珍珠”弹性十足和更有“嚼头”，大部分珍珠奶茶还加入小麦蛋白、人工合成高分子材料。五颜六色则是由果粉调配出来的，有20多种口味，成分配料大多是食用香精和色素。

在调查中发现，勾兑出的奶茶中用得最多的就是植脂末、植脂乳这两种奶精，以及各种口味的果味粉等。那么，奶精和果味粉对人体健康有无害处呢？

其实，奶精的整个制作过程，没有用到一滴牛奶。它就是在植物油中，加入了水和多种添加剂后，进行混合搅拌，经调配、乳化、杀菌和干燥，制成类似牛奶的东西。由奶精制作的奶茶，奶精味浓烈，但没有天然奶香。奶精中的植物油，更具体地说是氢化植物油，含有“反式脂肪酸”。而在整个制作工艺流程中，会不可避免地残留镍、铬等重金属，这些重金属很难被分解，也不易排出体外。比如，喝一口用奶精做成的奶茶，所需要排出体外的废物，相当于喝七口牛奶所排出的废物量。

奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。而且长期大量摄入这种脂肪酸对人体的伤害很大，一方面影响精子的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。另一方面，反式脂肪酸会影响性激素合成，而性激素的合成障碍会导致性功能障碍、增加不孕不育的几率。

不孕不育

分为不孕症和不育症。育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，在没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。

不孕不育吃什么好？

一、富锌食物：

植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物� ��食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

二、动物内脏：

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

三、富含蛋白质、维生素的食物：

蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

四、富含精氨酸的食物：

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

本文Hash：341070a0bf4c717cb549c498544db199100993f7