宫寒喝红糖姜水有用吗？常吃这6款食物可帮你暖宫祛寒！

导读： 宫寒喝红糖姜水可调理，常吃这6款食物可帮你暖宫祛寒！ 1、红糖姜水 2、艾叶红糖煮蛋 3、燕窝 4、花生 5、枣夹核桃 6、鸡汤

由于宫寒对女性身体的伤害是较大的，并且还可能会影响其怀孕事宜，所以女性患者最好及早的找到适合的方法去缓解宫寒的状况。而最健康的调节方式就是通过食物来调节，因为这种方式是没有副作用的。

宫寒喝红糖姜水可调理，常吃这6款食物可帮你暖宫祛寒！

1、红糖姜水

宫寒的女性需要先将姜切成丝，然后加入适量的红糖和水煮沸，待温度合适之后就可以饮用。在制作红糖姜水的时候需要注意，红糖和姜的比例最好控制在5：2。而服用红糖姜水最好的时期就是在月经刚结束之时，每个月连续热服两周，坚持半年就可以看到显著的效果。

2、艾叶红糖煮蛋

取30克艾叶、50克红糖放入水中混合，然后在加入鸡蛋小火煮10分钟，再将鸡蛋捞出，用硬物将鸡蛋敲出一道裂缝后放回水中，随后继续煮20分钟，最后停火焖20分钟后即可食用。在用艾叶红糖煮蛋之时，一定要切记必须要将鸡蛋在合适的时候捞出敲出裂缝，否则艾叶和红糖就不能进入到鸡蛋之中，进而就达不到暖宫的效果，

3、燕窝

燕窝具有补血和调理气虚的效果，所以如果宫寒的女性能够长期坚持食用，那么其病情就会逐步好转。但是，由于燕窝的价格较为昂贵，所以经济条件差的患者可以在做燕窝粥之时，适当的放入一些蛋白粉一同熬制，这样既可以暖宫又可以为身体供给蛋白质等营养成分。

4、花生

花生对于女性来说，也是一种很好的保养子宫的食物，所以宫寒的女性也可以适当的食用。而花生以生吃的效果最佳，每天的食用量要控制在20粒以内，否则很可能会造成女性出现肥胖的状况。

5、枣夹核桃

枣夹核桃不但补脑的效果极好，其对缓解宫寒也有着一定的促进作用。而由于核桃中的脂肪含量较高，所以每天不宜食用过多，以两个为宜。

6、鸡汤

鸡汤具有滋补气血和暖宫的效果，而在熬制鸡汤之时，最好加入几粒枸杞，这样能够更好的发挥其滋补效果。此外，在制作鸡汤之时一定要注意食盐的用量，通常以一锅鸡汤半勺盐为宜。

综上所述，对于宫寒的女性来说，适合她们调理身体的食物是有很多的，所以女性患者仅需要根据自身的喜好以及家庭条件，选择合适的食物去进行调理即可。当然，在使用食物调理期间，如果能够适当的做一些运动，那么效果会更好。

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