乳房是女性重要的生殖器官，同时乳腺癌也是女性乳房和健康的第一杀手，每年都会夺走无数女性的生命。如何预防乳腺癌是很多女性关心的问题，乳腺癌具体有什么预防方法呢？让我们来看看。
1.注意平衡饮食
饮食是我们日常生活中离不开的食物，所以我们希望大家能够注意到自己的饮食。适当控制脂肪和动物蛋白摄入，加强体育锻炼，减少肥胖。不吃植物、动物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、维生素e、大豆异黄酮等健康食品。
2.母乳喂养
为了预防乳腺癌，女性最好母乳喂养婴儿，尽量不要使用雌激素，尤其是更年期的女性。
3.经常按摩乳房
为了乳房的健康，女性希望在生活中轻轻按摩自己的乳房，使过量的体液回到淋巴系统。按摩时，首先将沐浴液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋转手指，约有硬币大小的圆形。然后用手压住乳房弹起来，对防止乳房不适有很大的好处。
4.不要滥用药物
生活中我们无法区分疾病的发生，有些疾病可能会给我们带来疼痛，所有写着的女性都会随意吃消炎药和抗生素类药物来停止疼痛，其实这是错误和危险的，随意吃药容易引起乳腺癌的发生。
5.避免饮酒
饮酒对于女性来说，其危害比男性大得多，饮酒的女性患乳癌的危险性很少，每天喝1杯或l杯以上的人，乳癌的危险性比较少的饮酒者高45%以上，这种危险性是绝经前女性中最显着的。目前，酒精刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，催乳素与乳癌的发生有关。因此，女性，尤其是更年期前后的女性，应该戒酒，少喝酒。
6.不喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，这种食物含有大量黄布丁，黄布丁促进良性乳腺增生，良性乳腺增生与乳腺癌的发生有关。女性特别是闭经前的女性，如果摄入过多的话，随着黄布丁的大量摄入，乳腺癌的危险性大幅度增加。因此，女性，尤其是中年以上的女性，应该少喝咖啡，少吃巧克力。
7.吃大蒜
专家表示，人们通常每周吃几次大蒜可以预防癌症，但大蒜最好吃，破碎后再吃。如果你觉得影响你的呼吸，咀嚼口香糖就好了。
谁容易得乳腺癌？,乳腺癌应该如何预防？
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤。在众多国家，乳腺癌的发病率占女性肿瘤的首位。乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。近年来，乳腺癌的发病率越来越高。虽说乳腺癌的病因很多，但最近海外相关专家研究表明，以下人群是乳腺癌的高发人群。
乳房致密而坚固的人
研究人员对678例女性进行了5年的研究后，最近发现乳癌发生的危险随着乳房密度的增加而上升。因此，乳房过于牢固，尤其是有某种硬块的女性，应尽早寻求医生的帮助或检查，以便及时发现异常并采取相应的预防措施。
乳头溢液的乳房
非乳汁性乳头溢液，其乳腺癌的发病率随年龄的增加而增加，特别是年龄较大（38岁以上）的妇女乳房发生溢液，尤其是血性或浆液性溢液，患乳腺癌的危险性更大。男性乳头溢液无论什么性质，都要警惕乳癌。
多次人工流产者
孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
很少有哺乳或者从未哺乳过的乳房
女性在产后正确的哺乳可以保持乳腺的畅通，起到预防乳癌的作用。相反，哺乳或从未哺乳的妇女患乳癌的危险性大幅增加。
乳腺癌的症状
乳腺癌最初可能没有任何症状，但细心的女性有时会发现自己的乳房问题。如出现无痛性肿块、凸起的像皮疹的红色肿块、乳头溢液或是乳头内陷等。
乳房的自我检查
女性曾经一度被建议要定期对乳房进行自我检查。为了及时发现乳腺疾病，提倡28岁以上的女性必须每月检查乳房。具体方法是洗澡后站在镜子前检查，双手叉腰，身体左右旋转，从镜子里观察双侧乳房的皮肤是否异常，乳头是否有内陷，用手指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，不要用手按压，以免误认正常乳房组织的肿块。但研究表明，乳房自检其实很难发现肿瘤。女性对乳房的自我检查更重要的目的是了解自己的乳房，关注其变化。要真正发现乳房疾病，还是应该去正规医院进行详细的检查。
如果发现乳房有怎么办首先，不要惊慌。乳房肿块，75%的不是癌。肿块往往变成无害的囊肿或与您的月经周期变化相关，但发现肿块时还是应该尽快去医院检查。如果它是癌症，越早发现就越好；如果不是的话，去医院检查也可以让你安心。
乳腺癌的治疗方法
1、手术治疗。目前，乳腺癌主要有乳腺肿瘤切除术或乳腺保留手术。
2.放射治疗乳腺癌是用高能量射线杀死癌细胞。
3、激素疗法是女性和ER阳性或PR阳性乳腺癌的有效治疗。
4、术后化疗是在体内任何地方用药杀死癌细胞。药物通常通过静脉注射或口服。化疗可以在手术后进行，降低癌症复发的概率。女性晚期乳腺癌，化疗有助于控制癌症的发展。副作用有脱发、恶心、疲劳等。
如何预防乳腺癌,勤查乳房健康
10年前，每9名女性之中就有1名被诊断患
乳腺癌 href="https://www.familydoctor.com.cn/fuke/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌
，现在，这个数字是1/7。尽管乳腺癌的治疗技术和药物水平使得乳腺癌致死率大为降低，但是患者的数量却在不断攀升，乳腺癌的早期预防也成为女性关注的焦点。医生们通过大量研究发现，90%以上的
乳腺增生
是安全的，不会癌变，但是女性朋友们也千万不要因为种种原因忽略了乳房的健康。乳腺增生如果长期置之不理，也有癌变的可能。生活中，很多女性认为自我检查就可预防癌症，她们宁愿花数千元去做美容护理，对于花费不到一百元的乳腺癌检测却“能省就省”，这是一种必须纠正的误区。
专家表示，乳腺X光检查对女性来说十分重要。在你能感觉到肿块之前，X光就可以检查出癌症是否已经在你的体内生根。尽管乳腺癌患者的数量逐年上升，但是因此死亡的患者数量却在减少，这全靠及时有效的早期检查和治疗。
40岁以下女性应每年接受一次超声或彩超等检查；40岁以上的女性应进行钼靶X线照射。在成年期体重增加20公斤以上的妇女，在
绝经
后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心。对于乳腺癌高危人群，如月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者、第一胎生育年龄大于35岁或未生育者、
产后
未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，建议在定期乳腺X线检查的同时，结合每月一次的自我检查和定期的临床体检。本文Hash：76c5e96548832ae744a080fed2ff2641c6cbcd5e
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