导读： ●防止受寒 ●多吃含有铁和滋补性的食物 ●调整自己的心态 ●尽量使你的生活有规律 ●必要时去看医生许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
●防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
●多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
●尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
●必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
月经不调，总是没有规律，应该怎么进行调理呢？
月经十几天还没停，期间停了一天后，突然来的量很多。脸上的粉刺越来越多了，饮食正常，期间可能吃了稍多点的橘子（女，24），怎么进行调理好呢？
李秀兰回复：根据你的描述，这种情况要考虑内分泌失调，皮脂腺分泌不畅的可能，也不排除有妇科疾病的可能。保持皮肤清洁卫生，不要吃辛辣刺激性食物，出血时间长的话，可以配合口服止血药物去治疗，最好去医院做B超，性激素六项检查，对症治疗。
月经不调应该怎么办？教你3种方法来调理！
当女性发现自己有月经不调的症状之时，一定要及时做治疗，以防这种状况给自身带来更大的伤害。而调节女性月经的方法有很多，不过每种方式对应的治疗周期都不同，当然治疗的效果也是有一定的差异的，所以女性患者可以根据自身的具体状况来做抉择。
月经不调应该怎么办？
1、中药调理
对于月经不调的女性来说，她们可以通过喝中药的方法来调节自己的气血，从而达到改善月经状况的目的。中药调节的方法对女性的身体基本是没有损伤的，毕竟所有的中草药都是天然生长的，没有经过任何的工艺加工和复合，所以就不会对女性患者的身体造成负面影响。但是，通过喝中药的方式来调节月经是需要花费较长的时间的，有的可能需要喝3-4个疗程的中药才能看到疗效。
2、针灸
其实针灸这种方法也是可以起到调节月经的作用的，所以是符合月经不调患者的治疗目标的。但是，在做针灸之时，一定要去正规的中医医院，毕竟这样的医院配备的中医水平是较高的，并且医师的临床经验也很足，所以就能够更好的做到对症下针。通过针灸的方式来进行治疗的女性患者，也是需要花费较长的时间的，不过这种治疗方法不需要患者吃任何的药物，所以就相对容易坚持下来。
3、西药调理
如果月经不调的女性想要缩短治疗的时间，那么可以采用西药调理的方法来进行治疗。但是，西药对女性的身体是有损伤的，所以女性一定要按照医嘱服用药物，不要自行增加药物的用量，当然也不宜过久的服用西药，以防产生赖药性。
月经不调的女性需要注意什么？
1、做好避孕措施
对于月经不调的女性来说，如果没有生育计划，那么是需要做好避孕的措施的。这是由于月经不调的女性其月经周期是混乱的，所以每一天都可能是她们的排卵期，因此在过夫妻生活之时必须要做好避孕措施，千万不要相信“前三后四”为安全期的说法。
2、多喝热水
月经不调的女性一般都有宫寒的状况，所以不论在什么季节，她们都应该保持喝热水的习惯，这样就能够驱散体内的部分寒气，从而就能够加快自己身体的恢复速度。此外，月经不调的女性千万不要去喝冰啤和冷饮。
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