导读： 女性排卵期的计算方法 女性在排卵期一定要注意各种安全防护措施
要想孕育新生命，就需要卵子与精子结合，才能顺利形成受精卵，经过女性怀胎十月，从而诞下宝宝，女性受孕是需要一定条件的，要想尽快怀孕，计算排卵期也是很关键的，那么女性排卵期的计算方法是什么？排卵期间要注意什么？我们做出以下介绍。
女性排卵期的计算方法
1、测量基础体温：女性朋友们还可以通过测量基础体温的方法来找出自己的排卵期。女性在排卵前体温较低，排卵后体温会有所上升，大约会升高0.3-0.6度，因此女性可以在清晨起床的时候，测量自己的基础体温来找出排卵期。
2、行经日期推算法：对于月经规律的女性来说，每次排卵的时间是在下次月经来潮前14天左右，这天向前5天，向后4天总共十天的时间，就是女性的排卵期。
3、排卵期计算公式：对于月经不是很规律的女性来说，可以通过排卵期计算公式来计算自己的排卵期，排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。女性朋友可以多观察一下自己的月经，推断排卵时间。
女性在排卵期一定要注意各种安全防护措施
1、不要让自己受到疾病侵扰，生活细节贵在坚持。
2、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。
3、卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH 值在7 以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。
4、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。
6、你应该有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处。
7、每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
8、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
女性排卵期有哪些症状,排卵期注意哪些事项？
很多女性对自己的排卵日不太了解，不知道如何计算自己的排卵日。其实女性的排卵日基本上是月经干净后的第14天左右，这也不是绝对的，也有月经周期紊乱、排卵日紊乱、排卵日也不稳定的人，这时应该从身体判断排卵日。具体了解女性排卵期的症状和判断方法。
女性排卵期会有哪些表现？
一、阴道少量出血。排卵期阴道出现少量出血的现象，但也有没有这种现象的女性，排卵期阴道出血量大的女性比月经量少的女性，但这种情况正常。排卵期激素变动大，阴道出血少。
二、腰酸背痛等全身症状。排卵日的女性通常有腰痛和腹痛的症状，但这种症状并不明显，排卵日到了，很多妇科疾病也会腰痛，但排卵日的女性性欲很强，可以判断排卵日到了。
三、白带增多。白带增多是排卵期的典型症状，排卵期间，女性子宫腺体受荷尔蒙刺激，白带分泌物明显增多，而且白带透明如蛋清，可以延长为丝状，如果没有其他异常症状，排卵期几乎可以表明。但是，如果出现外阴疼痛和粘稠分泌物，母亲可能是妇科疾病引起的，不能确定是排卵日。
在排卵期要注意什么事项？
1、注意个人卫生问题。排卵期分泌物多，此时洗手洗内衣，保持阴部清洁干燥，但不能过度清洗阴道和外阴。
2、注意饮食调整。排卵日出现腰酸背痛的症状，此时不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物。应该多吃易消化的高营养食物，适量喝糖水和枣汤，同时多喝鸡汤、鱼汤和肉汤，补充排卵期所需的营养成分。
3、好好休息。排卵期间千万不要熬夜，也不要长时间坐着，不要太累，要注意早睡早起，保证充分的睡眠时间，加重腰痛的症状。
温馨提示
排卵期是女性怀孕能力最强的时候，如果此时想怀孕的话，性生活可以达到怀孕的目的，如果还没有充分准备孩子的话，就应该避免性生活，采取有效的避孕措施
闭经怎么办？,女性防闭经有哪些注意事项
有不少女性曾反映，自己在运动一段时间后，突然不来“大姨妈”了。这是怎么回事？其实运动对于女性来说，不仅对身体有影响，对女性的生理系统同样会带来影响。有人在增加运动量一段时间后，明显感觉到经血量的变化，严重的甚至出现了闭经的症状。那么，究竟运动会不会导致闭经呢？
妇科专家说，这种情况的出现并不意味着女性应该避免参加运动。经期异常只是一小部分女性的反应，所以，这并不意味着所有的女性都应该停止运动。运动性闭经通常只发生在一小部分从事高强度锻炼的女性身上，对于经期稳定的女性，这种情况则很少发生。闭经现象还可能在那些靠节食来保持身材或者身材极度消瘦的女性身上，长跑队员、体操运动员以及舞蹈演员发生闭经的机率最高。
运动真的会引起闭经吗？
目前还没有确认经期异常是否是由运动引起，因此，还应排除由怀孕或其他可能导致经期异常的疾病的因素。许多运动员都认为经期异常是大量运动带来的正常的结果，但大多数情况下，短期的闭经固然不会给生活带来很多负面的后果，但确认的确没有太大的生育系统问题会更加安全。
一旦你的医生排除怀孕或其它紊乱的可能性，他可能只会简单的让你再等等看。通常情况下，月经会在几个月内恢复正常。如果你的暂时闭经现象还没有消失，这时，你才应该考虑是否该停下来，让体内的生物钟重新调节。大多数运动员在减少他们的运动量后都恢复了正常。
妇科专家表示，在日常生活中女性要注意以下几点，才能有效的预防女性闭经：
1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。
2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。
3、防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持健康的体形。
4、要保持开朗的心情。如果长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。
妇科专家指出，闭经的危害是很大的。闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。青春期女性闭经能否治愈的问题，取决于闭经的原因。例如，青春期继发性闭经，多数是由环境改烃、情绪波动和体重变化引起，除去这些病因之后，月经都能逐渐恢复。少数因病引起的闭经，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、结核病菌等，经过治疗后，月经也能恢复。
女性防闭经有哪些注意事项
保持规律的夫妻生活：规律的夫妻生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜（蔬菜食品），不食辛辣刺激食品。
饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。
避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。
多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
应少食多餐，少食多餐有利于身体调节体温。
明确闭经的病因和部位，对治疗闭经的效果与预后估计有很重要的作用。
如果出现闭经症状，应及早的检查治疗。
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