导读： 女人自摸胸部都有什么好处？ 1、观察 2、自摸 3、卧位检查 4、将右臂放在头底下
女性常常抚摸自己的胸部，不仅可以让胸部变得更加的丰满迷人，还能通过“自摸”检查自己胸部是否得了乳房妇科病，例如乳腺纤维囊肿等疾病，可谓是好处多多。当然“自摸”也是需要手法的，下面我们就为大家讲解下。
自摸的手法其实很简单易学，只要每天用手磨擦胸腺200次就可以了，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
女人自摸胸部都有什么好处？
丰胸是自摸的好处之一，但是近年来医学家发现其实大多数女性都有乳腺纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，通过我们的自摸法检测乳房健康是自摸的好处之二。方法如下：
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
怎样这么一看的话“自摸”的好处还真不少呢吧，好处多且方法易您何不试试呢？为了您的乳房健康，加油吧！
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