1、喜怒哀乐，表情夸张。
夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。
2、杞人忧天，愁眉苦脸。
愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。
3、通宵达旦，昼夜不分。
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、何以解忧，抽烟喝酒。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
5、追求刺激，冷冻果蔬。
辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食，还是做成天然面膜，都是极富生活情趣且收效甚好的事。
6、不爱喝水，只喝饮料。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。
7、经常曝晒，不加防护。
阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。
8、化妆精致，卸妆马虎。
化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。
9、护肤用品，拿来就用。
很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。
10、不爱运动，一身懒肉。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。
对照以上的十大生活习惯，你有几个呢？为了青春美丽，你需要采取行动，彻底远离那些习惯。
五个不良习惯会让女人越来越丑
不是我们不爱美，但有时不经意的一些习惯却在损伤我们的皮肤、侵害我们的身体，让我们快速变老。或许这些行为在我们眼里还是个好习惯呢，希望下面这篇文章对你有用。
1、长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在“凉水刷牙”的习惯上。
2、身体总处于缺水状态
水是人体重要的组成成分，而且各种新陈代谢反应都离不开水。身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水。
3、“从一而终”的床垫
每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。保持这个良好的习惯，才能让我们的脊椎保持年轻。
4、香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上过多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
5、忽视早餐
科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。早餐是一天最重要的一餐，是消化系统开始新的一天工作美好的开始，所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
中年人养成健康生活方式 别让不良习惯偷走你的健康
最近，网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁～59岁为中年。专家表示，人到中年，别让不良习惯偷走你的健康。下面跟随了解一下吧！
不良习惯1 不爱锻炼
锻炼身体不仅可以让肌肉强壮、控制体重，还可以让您有个强大的心肺功能。
心肺功能是一个人抵御意外事件最重要的基础。比如，对于急性消化道出血患者来说，如果合并心肺功能不全或急性心梗，则致死风险陡增。因为心功能不全的患者，既不能耐受快速补液纠正休克，也难耐受急诊内镜止血，就连最后的手术止血防线，也可能因不能耐受麻醉而无法进行。治疗中的巨大矛盾会让医生抉择困难，疗效也不佳。因此，无法从消化道出血挺过来的患者多数是这一类人。许多时候，夺取危重患者生命的，并不是原发疾病本身，而是基础状态。有些时候，连抢救成功的机会都没有，心肺功能首当其冲。
不良习惯2 过量饮酒
中国有句古话，“酒逢知己千杯少”，酒文化在中国深入人心。醉酒，则是这种文化的最高境界。
吸入性肺炎 醉酒后往往会产生严重的呕吐。正常情况下呕吐是一种保护性反射，机体意在把含有酒精的胃内容物排出体外。但人在意识不太清楚的情况下，如果仰卧位时呕吐，内容物会误吸入肺，导致严重的肺炎，甚至直接窒息死亡。
贲门黏膜撕裂症 少数情况下，剧烈的呕吐会导致贲门黏膜撕裂，即剧烈的呕吐动作使胃食管连接处的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂，如果不慎破到小动脉，就会出现持续出血，甚至出现穿孔，导致纵隔感染，威胁生命。
急性胰腺炎 急性胰腺炎发生的原因有很多，其中之一与过量饮酒有关。暴饮暴食刺激胰酶过度分泌，如果此人有潜在胆道微结石以及胆胰汇流异常等发育问题，饮酒可以诱发胰腺炎。一旦胰腺炎发生，轻则住院一周，重症则非常凶险。
不良习惯3 不做体检
人到了中年以后，身体各个方面的机能开始发生一些细微变化，许多疾病的发病率都会悄然增高，消化道癌症的发病率也会呈几何式地增加。幸运的是，这些疾病往往，留给了我们足够的时间在它处于癌前病变/早期癌的阶段去发现它。认真地做个全身体检，验个大便潜血，做个胃肠镜，就可以发现这些癌前病变。因为早期癌很可能没有症状，只有长到足够大引起占位效应（如梗阻）或破溃出血，才会出现症状，多数确诊为晚期，往往治疗效果欠佳。
俗语说“四十以前人找病，四十以后病找人。”中年人是一个家庭的顶梁柱，往往承受着工作、生活的双重压力，如果不注重养成健康的生活方式，过度消耗自己，长期如此，必定会导致身体的不适，因此日常培养良好的生活习惯非常重要。
工作不熬夜
人到中年，由于工作任务繁重，特别是从事各类脑力劳动的人，工作压力大，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病等。此外，长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰。
三餐不挨饿
有些中年人工作起来，长时间连一口水都顾不上喝，吃饭不定时更是常事，长期下去会导致水分、营养缺乏，引起胃溃疡，诱发低血糖，甚至引起昏迷、休克。只有定时定量，按三餐时间进食，才能保证大脑机能得到充分发挥，使记忆、理解、思维、分析等能力处于较为理想的状态。
玩乐不伤神
轻松、健康、适度的娱乐活动，可以调节人的神经，陶冶情操，有益健康。但玩乐过度，会使体力消耗过多、视力下降、神经疲劳。如长时间期玩电子游戏机，将会患“电脑综合征”；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神，影响健康。所以，中年人玩乐也应适可而止，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。
运动不过量
适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，乳酸等代谢物在血液中堆积。过度的运动量还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
病痛不拖延
不少中年人时常感到活得很累，经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差时，还满不在乎地拖延就医，结果小病熬成大病，轻病拖成重病，以致失去治疗的良机。因为中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段。所以，身体若有病兆，不可讳疾忌医，应该早检查、早诊断、早治疗。
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