眼睛是心灵的窗户,而现在大家很多人却出现了很多伤害眼睛的行为,例如长时间的用眼工作,以及长时间的看书,看电视甚至玩手机,这都是有损于眼睛健康的行为。而平时如果有眼睛按摩的习惯的话,可以保护眼睛不受伤害。那么, 眼部按摩的正确方法是什么?对此一起来看看下面的详细的解答。
1.将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。
2.有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。
3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。
4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
5.温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼,促进血液循环。
眼部按摩的正确方法是什么?关于眼部按摩的具体的流程已经给大家进行了详细的介绍,希望大家现在对此已经有了一定的认识,每天都抽出一定的时间给自己的眼部按摩一下的话,可以有效的保护大家的眼睛不受损害,也可以预防眼科疾病的发生。
眼部的正确按摩方法是什么呢
眼部的按摩是非常重要的保护眼睛的方法,但是即便很多人也知道这一点,但是就是没有给自己的眼部进行按摩的好习惯。而现在大家普遍的都存在着眼睛疲劳,用眼过度的情况,这是对于健康不好的。所以希望大家多给眼部按摩,那么,眼部的正确按摩方法是什么呢?请看下面具体的解答。
1.将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。
2.有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。
3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。
4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
5.温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼,促进血液循环。
眼部的正确按摩方法是什么呢?关于眼部按摩的具体的方法已经给大家进行了介绍,现在希望大家现在对此已经有了一定的了解。平时即便工作再怎么繁忙的话,也要注意对眼睛的保护,每天都给眼睛按摩一下,可以预防眼睛不适,防止眼部疾病的发生。
眼部的正确按摩手法是什么
大家如今很多人大部分的工作时间都要对着电脑去辛苦的工作,也有很多学生每天对着书本学习,这样长期的用眼的话,会造成大家的眼部出现不适的感觉,也会造成眼睛很疲劳,不利于健康健康。而平时给眼睛按摩一下的话,可以很好的缓解这种情况,那么,眼部的正确按摩手法是什么?对此来看看下面的具体的介绍。
1.以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。
2.用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
3用一手的中指和无名指指腹,轻轻撑开眼尾纹路,再用另一手的中指指腹,在纹路部位画小螺旋按摩。双指滑按眉尾的三角地带最后食指与中指指腹形成剪刀手,食指指腹放在上眼头处,中指指腹放在下眼头处,然后由眼头往眼尾拉提即完成。
4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
5.温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。促进血液循环。
眼部的正确按摩手法是什么?关于眼部的一些具体的按摩的手法,上文已经为大家进行了较为详细的介绍,希望对大家起到了一定的帮助作用。而也希望大家在平时不要太辛苦了,注意劳逸结合,时常的多活动一下,缓解缓解眼睛疲劳的情况出现。
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