别忽视这些皮肤缺水症状！
别忽视这些皮肤缺水症状！
皮肤缺水的症状：痘印
痘痘肌的妹子需要注意，长痘痘后脸上留下痘印其实也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水导致皮肤水油不平衡，缺水的皮肤新陈代谢功能较差，因此痘痘消掉后容易留下难看的痘印。
皮肤缺水的症状：过敏、长脂肪粒
过敏是皮肤缺水的症状，这是因为在皮肤缺水的情况下，皮肤内的堵塞得不到排出，毒素累积在皮下引起皮肤过敏的症状。皮肤缺水对护肤品的吸收能力也会大打折扣，皮肤不能完全吸收护肤品内的营养成分，护肤品累积在皮肤的表层，就会形成脂肪粒。
皮肤缺水的症状：紧绷干痒
皮肤紧绷是皮肤缺水的症状，皮肤紧绷是因为皮肤长期处于却说或者间歇性缺水引起的。脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。
皮肤缺水的症状：皮肤暗黄
皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤皮肤细胞容易撕去，皮肤没有修复的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。
皮肤缺水的症状：毛孔粗大
毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
皮肤缺水的症状：脱皮
在皮肤缺水的症状中，脱皮是妹子们最常见的。很多妹子认为只有等到皮肤脱皮的时候，才认为是皮肤缺水了。其实脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。
乳腺乳腺增生别忽视小症状,想抑制乳房疾病吃这些
乳房是女性身体当中重要的部位，它不但起着美观的作用，而且还担负着哺乳的重任，在平时也要重视对乳腺增生疾病的防治工作。
乳腺增生症状
1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。
乳腺增生发病率高达80%
相关资料调查显示，中国女性乳腺增生发病率高达80%，乳腺增生占所有乳腺疾病的大概75%，在育龄女性中大概有40%的人患有此病。
目前，乳腺增生的发病率一直呈现上升的趋势。以前，乳腺增生多发于30-50岁的女性，而现在，20岁到30岁的女性也成为乳腺增生的高发群体，甚至在十几岁的少女中也不少见。乳腺增生的病人出现了明显的年轻化，乳腺增生病人主要以中青年女性为主。
乳腺增生食疗
1、海带鳖甲猪肉汤：海带65克（清水洗去杂质，泡胀切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
2、枸橘李粉方：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服。
3、橘饼饮：取50g的金橘饼，并且将其洗干净。之后将其切碎如果锅中进行加入煎煮。用重活进行煎煮15分钟就差不多了。每天早晚进行服用即可。
乳腺增生饮食
1、有抗乳腺增生作用的食物：这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。
2、富含纤维素的蔬菜和水果：多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。
3、大豆食品：大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
4、含不饱和脂肪酸的鱼类：鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼，可做 香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
5、含碘食物：碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
6、乳制品牛奶、酸奶：含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
7、菌类食物：菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
8、富含维生素B6和维生素E的食物：这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。
包皮炎有哪些症状四大症状不可忽视
概述
生活中，有很多男性朋友一点都不关注自己的生殖器官的健康与保养，在平时还胡乱的折磨自己，比如长时间的手淫，长期下来的话，就很容易造成包皮发炎的症状，生活中有些男性朋友不知道包皮发炎了是怎样的症状，所以说即使是患上了包皮炎疾病的话，也不知道是怎么回事啊，长期下来的话是很容易导致男性的生育受到一些影响的，也会导致男性的生殖器官受到损失，并且还会导致性生活质量下降，性欲减退，那么在下面我们就看看包皮炎有哪些症状吧。
包皮炎有哪些症状四大症状不可忽视
如果患者是包皮炎，那么男性的包皮上是有一些变化的，比如说包皮发痒啊，还比如说包皮发红啊，肿胀啊，以及各种不舒服的症状，还有很多男性包皮在发炎了后，还可能会影响到男性的正常性生活，造成性生活不和谐哦。
患上包皮炎疾病后，男性朋友还有可能会影响到其尿道，造成尿道发生感染，甚至是患上尿道炎疾病，还常常会引起尿频，尿急症状，甚至会出现尿不尽的现象，所以说一旦出现了这些异常症状的时候，患者要及时的对症治疗。
患上包皮炎后，患者还有可能会引起局部的发热症状，甚至是会引起局部的肿胀现象，如果是包皮发炎了，那么这个时候患者可以选择消炎类的药物来帮助包皮消炎，缓解症状，并且注意饮食生活和习惯的调整。
注意事项
男性包皮炎的四大症状不可忽视，患者在了解之后一定要重视，如果包皮发炎了，那么患者就必须要经常的清洗与消炎，还要记得在患病的时候，不要发生性生活，否则会引起交叉感染哦。
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