很多人只知道面部皮肤的保养，却忽略了身上皮肤的保养，这样是不对的，我们必须把全身的皮肤都保养好，才不会再为这方面的问题而感到困扰，那么身上皮肤如何保养呢？首先你应该搞清楚自己身上的皮肤存在哪方面的问题，然后再对症下药，接下来让我们一起来了解一下身上皮肤如何保养呢？
一、皮肤特性的ABC
皮肤是人体最大的器官，其总重量约为体重的16％，成人皮肤表面积约1．5平方米。皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成，皮肤的厚度根据年龄、部位的不同而异，不包括皮下组织，约在0．5－4毫米之间。眼睑、外阴、乳房、面部皮肤较薄，手掌、足底皮肤最厚。
表皮主要由角质形成细胞和树枝状细胞组成，从外向内分为五层，最外层的角质形成细胞已完全角化，脱水干燥，有保护作用，叫角质层。最深层的细胞呈柱形与真皮相接，叫基底层，它能产生新的角质形成细胞，使细胞不断向上推移，最终脱落，这个周期约28天。基底层间有黑色素细胞，黑色素可以保护深层的组织免受紫外线照射的伤害。表皮下面是真皮、皮下组织，其间有纤维、细胞、结缔组织、脂肪组织、血管、神经、皮肤附属器等，为表皮提供营养。使皮肤具有一定的韧性和弹性，能保湿、缓冲压力。
由于皮肤具有这些特点，因此它具有保护、吸收营养、调节体温、分泌和排泄、感觉、美容、代谢和免疫系统的作用。
二、如何保养皮肤
皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要保持良好的皮肤，首先要注意整体健康的保养：
（1）保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。
（2）摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。
（3）应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。
（4）坚持经常运动，增强体质。
其次，还要注意局部皮肤健康的保养：
①皮肤的清洁卫生：用清洁霜或洗面奶去除面部污垢，将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，用指尖在脸上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用温水（水温低于35℃）从外向里，从下往上冲洗面庞及脖颈，一般一天1－2次。
对于全身皮肤的清洁，因地、因季节不同而异，通常一周1－2次即可，最好用软水清洁，沐浴完后擦上润肤露，保持皮肤的湿润。
油性皮肤皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤疮，但对刺激耐受强，每天至少用温热水洗2次，之后外用紧肤水，外用霜剂，如冷霜。 干性皮肤干燥，皮脂少，皮肤白皙，易起皱，不耐刺激，每日温水洗脸1－2次，勿用香皂，一般用脂剂保护皮肤。 中性皮肤，介于上述两种之间，一般多用乳剂护肤。 敏感型皮肤：皮肤菲薄，两颊部毛细血管扩张，缺乏光泽，易过敏。对此类皮肤应用软水清洗，切忌用毛巾过度擦洗，避免用香料，可用儿童护肤品。
身上皮肤如何保养？以上对于这个问题进行了详细的解答，很多人认为保养身上的皮肤很麻烦，而且展现在别人面前的是脸部皮肤，因此没有必要保养身上的皮肤，这样的认识存在一定的误区，现在有很多人不注意保养身上的皮肤而最终导致皮肤病，因此我们必须高度重视起来。
晚上如何保养皮肤呢
很多人以为保养皮肤只用每天早晨起来洗脸敷面膜就行了，其实这种认识是错的，晚上同样需要敷面膜，并且晚上保养皮肤的效果更好，那么晚上如何保养皮肤呢？首先要用洗面奶把脸部清洗干净，然后再用好的面膜进行敷脸，接下来让我们一起来了解一下晚上如何保养皮肤呢？
涂晚霜要在睡前做——保养后隔长时间才睡效果会打折扣，你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看3个小时电视再睡觉吗？这可不是睡眠美容的正确思路！我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个易于睡眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡。这样，肌肤细胞才会听话地自动工作。当然，你在回家后做一些卸妆，去角质都与睡前保养没有冲突。
选择晚间好用保养品——看准美容成分很重要，含有能辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整的成分，都是晚间美容最适合用的保养品。比如玫瑰果、薰衣草、莲花、蜂蜜等，将含有这些成分的保养品涂抹在脸上并轻柔按摩，同时深呼吸空气中迷人的香气，之后香香地睡去，美美地醒来。
一些光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却会让皮肤变得更黑，所以最适合把它们归入夜间保养行动组。胶原蛋白、绿茶、红酒等成分能在晚间细胞分裂加快时，淋漓尽致地发挥作用，帮助肌肤完成修护、抗衰老的过程。
重视夜间保养——注意别搽太多层，夜间保养很重要，做得好肌肤状态就会很好。但是，当肌肤出问题时，绝对不能心情迫切地做保养，甚至把家里所用能保养的产品都拿出来搽在脸上。重视夜间保养的关键是利用睡前的充裕时间按整套的保养步骤做，并不是在脸上搽越多保养品越好。保养品搽太多容易造成厚重油腻感，给肌肤带来负担。
用化妆水稀释厚重晚霜——吸收度更佳，有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的方法来解决，那就是用化妆水稀释。
如果晚霜略显厚重，延展性不够好，可以将化妆水作为稀释剂，先取一点晚霜于掌心，然后倒一点化妆水，再用手指混合均匀后搽在脸上，很好用！
晚上如何保养皮肤？这个问题并不是很难解答，而且也有不少人喜欢晚上进行敷脸，这样不仅可以消除脸部的浮肿，而且也有利于我们晚上的睡眠，当然如果你想敷完脸后直接睡觉的话，可以去购买睡眠面膜，这样既不会影响睡眠也能够保养皮肤。
头皮是全身第二薄的皮肤,如何保养头皮呢？
简要内容:我们知道洗手洗脸的频率是多少，但我们不太关心头发。我们经常按摩脸，但头皮很少受到这样的待遇。我们洗脸很柔软，但我们不知道头皮比脸更脆弱。我们用指甲用力抓挠它。我们认为这样对付头皮是正确的。下面文字提醒大家，头皮多么有必要重新对待。
通过一些关于头皮健康的判断问题，了解什么是科学的头皮养护方案。
头皮是全身最薄的皮肤。
分析:错误。脚底皮肤是全身最厚的皮肤。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄皮肤，仅次于眼周皮肤。因此，和眼睛周围的皮肤一样，头皮需要比脸部的皮肤更精心的护理。
头皮出油多是洗发过多。
分析:错误。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻。
头皮瘙痒只是因为洗的不够。
分析:错误。过低的洗发频率会使污垢和微生物聚集在头皮上，自然会引起各种头皮问题。但是，在正常的洗发频率下头皮发痒的可能性很高。这是真菌引起的刺激反应，不是清洁不足，而是必须考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
洗头时用指甲抓挠。
分析:错误。指甲抓伤会引起头皮损伤，引起感染，头皮问题越来越激烈，拉伤头发也有可能脱落。使用去屑洗发产品时，正确的洗发方法是用手掌揉出丰富的洗发水泡沫，用手指腹适度按摩头皮，达到充分的清洁和去屑的效果。
去屑护发素不用涂在头皮上。
分析:错误。没有去屑功能的护发素，对头皮没有任何作用，不必刻意涂在头皮上。但是有去屑功能能的护发素，必须接触头皮才能发挥去屑的效果，所以应该涂在头皮上。
本文Hash：ed3fbdfb60a42d5a8f2b38a5e5cce182d9c42e15
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
30岁后如何保养皮肤呢
随着现代社会人们对自身肌肤的保养意识度不断提高，因此越来越多的女性朋友们都积极投入到了护肤保养的队伍中。特别是一些30岁的女性，已经开始有了针对肌肤老化的保养意识。所以能够找到一些保养皮肤更好的方法对她们来说就非常有必要了，因此30岁后如何保养皮肤呢？接下来的时间就让我们一起去学习下。第一：清洁去角质可以选择弱酸性、温和且去脂力不要太高的洗面乳，让肌肤清洁完能留下保湿度。但是每周至少进行一次
-
油性皮肤要如何保养呢
我们的皮肤种类也是不同的，不但有干性皮肤、中性皮肤，而且还有油性皮肤，油性皮肤也是最麻烦的，不但容易长痘痘，而且还在平时的时候护理也是特别麻烦的，如果我们是油性的皮肤在平时的时候一定要注意保养，那么油性皮肤要如何保养？通过下面的介绍我们来进行一下了解。油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱纹
-
男生要如何保养皮肤呢
皮肤的好坏，直接决定着一个人的外在形象和气质，所以说皮肤不管是对于男女来说都特别重要，可是在生活当中好多的男性不注意皮肤的保养，不但抽烟而且还喝酒，特别是工作压力或是各方面的应酬对皮肤造成的影响也特别严重，那么男生要如何保养皮肤？通过下面的介绍我们来进行一下了解。一、做好皮肤清洁正确清洁皮肤由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期
-
如何才能保养好皮肤呢
爱美是人类的天性，拥有白皙光滑的皮肤也是每个爱美女士的梦想。但现代社会快节奏的生活步伐以及巨大的生存压力，很多人的饮食和作息都不规律，皮肤黯淡无光，肤质越来越差。那么如何保养皮肤，如何彻底有效的改善肤质，成为了很多人都关心的事情。那么什么方法对保养肌肤最有效果呢？下面我就为大家具体介绍一下。 1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 2、要睡觉的时候，
-
女性晚上如何保养皮肤 夜晚皮肤护理方法
如果女性想要皮肤白皙透亮、光滑红润的，那么就要坚持每天晚上保养皮肤，今天小编给大家讲讲夜晚皮肤护理方法，下面和一起来看看吧。皮肤保养非常重要，护肤的小窍门有很多，今天小编就给大家讲讲女性女性晚上保养皮肤该做些什么，下面一起来看看吧。女人晚上如何护理皮肤1、清洁众多MM都知道在睡觉前要做好脸部清洁工作，但是脸部清洁的效果不是只靠自己的努力就能做好的，选择的清洁产品很重要，如果脸部没有彻
-
冬季男士如何保养皮肤呢
随着现代社会各大商场中的化妆品品牌越来越多，从中我们可以看出保养皮肤不仅仅是女性朋友的事情，越来越多的男士为了让自己显得更加有魅力，也纷纷加入到了保养皮肤的队伍中.而在寒冷的冬季他们对皮肤的保养就会显得更加的艰难，因此冬季男士如何保养皮肤呢？接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。洁面冬季肌肤清洁应适当，切不可过度。油性肌肤的人在夏天宜使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤，但在冬季宜改用温
-
冬季如何保养脸部皮肤呢
相信很多朋友在冬季最担心的就是自己脸部皮肤的保养问题了，因为脸部的肌肤整天都是裸露在外面的，还要经历风吹日晒，所以它受到的损伤会更多，因此在针对脸部保养的问题上就要花费更多的心思和精力了。那么冬季如何保养脸部皮肤呢？为了更好的帮助到大家，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的内容。冬天，气候寒冷干燥，新陈代谢、血液循环均较迟缓，皮脂腺、汗腺的分泌量减少，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易
-
身上皮肤出油如何护理呢
炎炎夏季皮肤总是爱出油，那是因为皮肤内的内分泌失调，油性排泄的快，油腻皮肤多数脸部和鼻子部位，反光皮肤粗糙毛孔肿大，皮肤长时间出游会引起毛孔堵塞，容易引起皮肤皱纹，面部出油，全身都会出油，这是油性皮肤的一种表现，那么身上皮肤出油该如何护理呢！皮肤出油：油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱
-
皮肤油暗黄如何保养效果好呢
人到了中年不管男女皮肤都会有暗黄和发油，这是正常现象，年纪大了以后皮肤色素沉着，新陈代谢功能变慢，脸会逐渐肥胖，皮肤松弛，即便是化妆都盖不住岁月的苍老，不少爱美的女性为了不让自己的容颜变老，选择许多美容养颜的方法，那么皮肤有暗黄的现象如何清洁效果好呢！做好皮肤清洁最重要。油性皮肤最缺水，平时多喝水，不要吃辣椒之类的。油性皮肤主要是清洁不得当而导致堵塞毛孔，起痘痘。你买一瓶卸妆乳，晚上洗脸之
-
游泳后如何保养皮肤比较好呢？
游泳是很多人都喜欢的一项运动，尤其是在夏季的时候。炎热的太阳灼烤着大地，人们时常汗流浃背，这时候人们总喜欢带上泳镜跟泳衣裤来到游泳池或是江里游上一两圈，洗去一身的疲倦与汗水。但是游泳过后，有一个问题值得人们深思：游泳后我们应该如何保养皮肤呢。游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等
-
晚上如何保养干性皮肤,要知道干性皮肤护理的要点
人的皮肤质量主要有干性皮肤、混合型皮肤、油性皮肤三种，干性皮肤可能是最常见的皮肤质量，这种皮肤质量容易缺水，有时会脱皮。那么，晚上怎样保养干性皮肤呢？让我们一起来看看。干性皮肤形成的原因干性皮肤脂腺分泌少，皮肤白皙，毛孔细小，容易产生皱纹，毛细血管浅，敏感，皮肤角质层含水量低于10%。干性皮肤的形成与先天性皮脂腺活动弱、维生素a不足、脂肪性食物少、阳光暴晒、寒风袭击等有关。干性皮肤晚上怎么保养
-
如何保养角质比较薄的皮肤呢？角质层薄用什么护肤品？
一些人因为角质层薄，脸颊一直红通通的，而且很容易过敏，疼痛，如果角质层太薄的话是很容易让细菌刺激到皮肤的。那么我们要如何保养角质比较薄的皮肤呢?下面就介绍角质薄的MM们的护肤方法，一起来看看吧!保养角质薄护肤方法一不管是在春、夏、秋、冬四个季节都不要热水洗脸，要用温水或凉水洗脸。由于热水具有很强的刺激性质，对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响!温水和凉水就不一样了，不仅具有较好的清洗作用，还不
-
冬天如何保养皮肤,保养皮肤经常吃这些东西
在寒冷的北风侵袭下，人的皮肤容易出现各种问题。所以小编介绍冬天如何保护皮肤。如果你感兴趣，请看以下内容。冬天如何保护皮肤一、注意补水1、补充足够的体内水:喝足够的水，避免体内缺水引起皮肤干燥。饮天喝6杯到8杯水，还可以喝果汁、矿泉水、茶等。2、补充体外水：很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦！洗澡能帮助肌肤补充足
-
保养皮肤不使用沐浴露可以吗,油性皮肤的人如何保养皮肤
保护皮肤的皮脂膜比较薄，所以没有必要用沐浴露和肥皂洗澡。不要用沐浴露，也不要用性质温和、敏感的中药洗护用品洗。人们活动少，出汗少，保护皮肤的皮脂膜比较薄，所以没有必要用沐浴露和肥皂洗澡，水温也不要太热，最好每周1~2次。拥有凝脂、润滑如玉的皮肤是很多人的愿望，但个人皮肤质量不同，选择适合自己的沐浴用品很重要。人们的皮肤质量大致分为四种，干燥性、油性、中性和敏感性。曲剑华说，大多数人都是中性皮肤
-
如何保持皮肤红润？五招教你保养皮肤
很多女性都希望自己的皮肤变红。因为皮肤有颜色，看起来很有精神。如果你想看起来漂亮，你必须保养你的皮肤，养成良好的生活习惯和饮食习惯。那么，如何使皮肤变红呢？下一位编辑介绍五种保养皮肤的方法。排毒我们的身体每天排毒，每天吃的食物消化后的废物和毒素是否排出对面的颜色有很大影响。食物进入我们身体后，要先经过肠胃消化，小肠吸收，如果出现便秘的情况，停留在小肠的毒素会顺着血液流遍全身，导致皮肤变黄，影响
