6个步骤教你正确使用粉底液
很多朋友出门逛街前喜欢打扮自己，化妆是必不可少的，可很多MM在脸上涂了粉底液后，没有得到任何的妆容效果，这是因为他们没有涂粉底液的技巧，在这里小编为大家介绍粉底液正确使用方法，让你完全避免底妆过厚的尴尬。
STEP1：整个脸只需1块钱硬币的大小
为了避免底妆太厚，粉底液的用量应控制在1毛钱硬币的大小，挤到手心上。
STEP2：首先点在6个部位
在眼睛下方的三角区域、T区、下巴、上眼睑，点涂上步骤1中的粉底液。
STEP3：从中心向外匀开
搓热手掌，利用指腹涂抹。从鼻翼两侧朝着太阳穴，均匀地推开粉底液。
STEP4：上眼睑按相同方向涂抹
用指腹在上眼睑区域，按照由内而外的方向涂抹薄薄的一层粉底液。
STEP5：沿着鼻梁向上涂抹
在鼻子部分涂抹粉底的时候，可以沿着鼻梁向上涂抹，令鼻子看上去更加挺拔。
STEP6：额头以扇形的轮廓涂抹
用中指和无名指，沿着额头的轮廓呈扇形涂抹。注意不要碰到发际线。
总结：如果不懂得粉底液的正确用法，是无法令妆容更自然更完美的哦!上面就是粉底液正确使用方法，大家都学会了吗?
跑步机减肥效果好吗,6招教你正确使用跑步机减肥
家备一台跑步机是不错的选择，在跑步机上跑步健身又减肥，那你知道正确使用跑步机减肥吗？如果方法不正确很容易受伤，下面就来看正确的方法与攻略吧！
正确使用跑步机减肥
大部分家庭都配有跑步机，跑步是最健康的有氧运动，那如何正确使用跑步机减肥呢？如果你的体能较差，开始时每次消耗100—200千卡/次为宜，待体能逐步改善后，可以增加至200—300千卡/次，中等体能者每次可以消耗200—400千卡/次，体能较佳者可能消耗400千卡/次以上（具体情况因人而异）。下面就来看具体的方法！
首先要热身
很多人都是直接上跑步机跑步，这是不好的习惯，而且还会造成大腿、小腿肌肉拉伤。应该先进行热身运动，你可以做压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。注意下跑步机时要逐步减慢速度，否则会很容易出现眩晕感而摔倒。
速度不宜过快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
运动量要适宜
以减肥为目的就要很好的控制运动量，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。所以一定要根据自己自身的情况而定
跑步时姿势要正确
跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
跑步听音乐
跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。但是要注意不要做像边看电视来分散注意力的事。
跑步要穿鞋
很多人在家跑步都不喜欢穿鞋，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，慢跑鞋是不错的选择，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底比较软，很适合在跑步机上用。
情趣用品的正确使用方式都有哪些,教你几个正确使用情趣用品的方式
简单粗暴地使用手边的器具似乎越来越少，取而代之的是使用科学技术类产品模拟器具。这是进步，但绝对不安全，值得注意的方面很多。请告诉我正确使用这些情趣用品的方法。
莽撞型被科技型取代
简单粗暴地用手边的器具用于自慰的人似乎越来越少，取而代之的是用科技类产品模拟器具。虽然进步，但后者也不绝对安全，值得注意的方面很多。在门诊患者中，使用性用品的人大多是20~30岁的年轻人。同时，市场上销售的性用品图案多种多样，主要分为男性和女性用模拟器具，也称为泄欲器具的各种类的鸡蛋、辅助按摩器润滑剂等辅助产品。
沉迷仿真器具或致感官麻木、对异性冷漠
对于单身成年男性来说，性冲动会如潮水般经常涌现，所以如果能合理使用性用品也未尝不可。但是专家特别强调，沉迷其中绝对有害。除了受伤的概率变高之外，这些工具是虚拟人体的生理结构和性需求设计的，最初的使用阶段感觉很好，快感很明显，但是频繁使用容易麻木，快感也会退潮。
一旦发现快感下降，必须及时控制使用性工具的频率。此外，适当加强体育锻炼，多吃含优质蛋白、B族维生素、锌的食物，养成良好规律的生活习惯，可帮助身心全面恢复。此外，如果你沉迷于此，你可能会真正从身心开始屏蔽现实生活中的异性，这不利于未来的约会、婚姻和夫妻性生活。
最后专家提醒，使用一次性器具时最好休息几天，因为过度疲劳会降低人体免疫力，下次再使用时感染的风险会增加。另外，使用过多的话皮肤会有轻微的损伤是不可避免的。休息几天可以帮助皮肤自我修复。
如何正确使用仿真器具？
清洁仿真器具是首位的，特别是有些仿真器具是直接在里面排精的，要及时清洗，最好能消毒，之后要存放到干净、干燥的地方。此外，很多仿真器具时间长了都会变硬，要及时更换，以免挫伤生殖器。专家介绍了模拟器具的正确使用步骤:
1、拆卸的包装纸箱不得随处扔掉，保管。将来回到工厂检查破损部件时需要使用的
2、拆下包装的塑料纸，检查搬运中是否破损
3、将器具带到浴室，将表面去油。因为很多模拟器具的表面都会出油，所以每周清洁一次去油
4、用普通婴儿粉扑也是必不可少的程序，目的是在去油的同时器具表面的污垢。之后，应再冲洗，用湿毛巾把器具上的粉末和脏物擦干净，然后应保持其干燥清洁；
5、使用过程中，最好能戴上避孕套并涂上适量的润滑剂。
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