女生在生活中经常会告诉自己不要吃得太多，要注意保持身材，其实女生除了减肥之外还要注重自己平时的保养工作，俗话说“女为悦己者容”，每个人都想拥有美丽的外表，其实我们生活中有很多东西都是可以美容的，其中淘米水就是一个好东西，淘米水对于我们的皮肤是有很大帮助的。
原因大追踪：
洗米水为何具有美肤功效？这是因为白米中可溶于水的"水溶性维生素"及"矿物质"，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。
让脸水润嫩滑绝招1.当「洗脸水」
只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行，让老师来教你怎么做吧！
材料：白米、自来水
做法：
Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。
Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！
小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔！
加料做法：在第二次洗米时，以「白酒」取代清水，就可得到更营养的「白酒洗米水」。
每天用淘米水洗脸是非常好的，不过我们一般选用淘米水洗脸的时候都会用第二次的淘米水来洗，虽然一两次看不出什么效果，但是长期下去，你就会发现自己的皮肤明显得到了改善，用淘米水连不仅环保经济，而且还能帮助我们补充水分。
每天用淘米水洗脸好吗？淘米水洗脸的作用
1、淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。
2、洗脸可以清洁皮肤。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。现在美容网上都在推荐用这一方法洗脸洗手，可见暂时没有发现有什么副作用。
3、淘米水洗脸可以去油质。每天磨米时，把第一次的水倒下，留下第二次的磨米水，慢慢弄清楚，取上面的水洗脸，脸色变白变细。淘米水应该更适合油性皮肤的人使用。因为洗脸后，脸不太亮，也有人说可以去脂肪粒。
4、洗米水洗脸也能去痘痘。淘米水洗脸淘米水有其他效果。尤其是长痘痘、毛孔粗大的偏油性皮肤质的人，用淘米水洗脸，不仅能去除皮肤污垢，还不会刺激皮肤。
。每天用淘米水洗脸好吗？淘米水的成分是什么
1、淘米水洗脸可以美白。淘米水中的米糠油成分含有丰富的维生素b和e，可以保护皮肤抵抗紫外线的放射线，预防黑色素的生成，达到洁白皮肤的效果。每天早晚用第一次淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打脸部，使淘米水中的营养成分渗入肌肤，最后用清水洗净。敏感的皮肤也适用于。
2、洗脸可以清洁皮肤。淘米水溶解了淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素，防止脂肪粒出现。长期用米水洗脸，洗手，皮肤光滑，有弹性。现在美容网推荐用这种方法洗脸，但是暂时没有发现副作用。
3、淘米水洗脸可以去油质。每天磨米时，把第一次的水倒下，留下第二次的磨米水，慢慢弄清楚，取上面的水洗脸，脸色变白变细。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，还有人说它可以去脂肪粒。
4、淘米水洗脸还可以去痘痘。淘米水洗脸淘米水有其他效果。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。
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