导读： 概述 怎么消除双下巴 注意事项
概述
我可能是太胖了，尤其是脸上，所以导致我脸上有了双下巴我特别的苦恼，在这里给有同样困惑的人普及一下怎么消除双下巴。
怎么消除双下巴
第一，可以用自我锻炼的方法，俩手掌合并手腕紧并然后伸直两只手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看着屋顶就是让你头尽量的往上仰，坚持时间越久越好，可以减掉双下巴的。
第二，不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持秒钟后放松下来，再重复多次。
第三，把头抬起来，脖子向后仰着，下巴用力。感觉到自己脖子和下巴绷紧。然后慢慢的把头向左右俩边转去。多做几次。也可以消除双下巴。
注意事项
如果是做了消除下巴手术的话，术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。
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